Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp
Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
Thế kỷ công nghệ thông tin, các bệnh liên quan đến dân văn phòng thường là bệnh lý bàn tay như: tê các ngón tay do hội chứng ống cổ tay, ngón tay cò [...]
Tập luyện thể thao là điều cần thiết, bảo vệ sức khỏe cho mọi thành viên trong xã hội. Tuy nhiên, nếu tập luyện quá nhiều kết hợp ăn kiêng để có một t[...]
Có mặt tại hàng trăm quốc gia trên toàn thế giới, là ưu tiên số 1 trong tất cả các “bí kíp” kéo dài sức khỏe, vẻ đẹp thanh xuân và tuổi thọ, Yoga được[...]
Yoga là một trong những bài tập giúp phụ nữ lấy lại được sự cân bằng vóc dáng, đồng thời đây còn là một trong những bài tập chữa trị được chứng đau nh[...]
Ngoài việc giúp bạn giải tỏa căng thẳng, stress, cải thiện sức khỏe, đi bộ còn là bài tập đơn giản tuyệt vời giúp bạn đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả[...]
Không chỉ là cách giảm cân hiệu quả, việc đi bộ còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn đã tìm được thời gian tập luyện phù hợp cho mình[...]
Đi bộ là hoạt động luyện tập đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào, bất cứ ở đâu, mà vẫn có thể đạt được hiệu quả.
Bạn đã bao giờ tự h[...]
Mỗi một bộ môn luyện tập thể dục đều đưa đến cho bạn những lợi ích nhất định cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Với đi bộ cũng vậy. Bạn hoàn toàn [...]
Trước khi chạy bộ, tốt hơn hết bạn nên lấp đầy dạ dày bằng một số loại đồ ăn nhẹ phù hợp để vừa bổ sung năng lượng cho cơ thể, vừa tránh khỏi nguy cơ [...]
Dù là một trong những bộ môn luyện tập đơn giản và khá an toàn, tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể ‘chuốc họa’ vào thân nếu như vẫn đi bộ theo những cách [...]
Mỗi phút đi bộ mang lại cho bạn lợi ích nào cho sức khỏe
Đi bộ đã được chứng minh là một trong những hoạt động thể chất đem lại nhiều lợi ích cho sức [...]
Một trong những bí quyết để bài tập chạy bộ đạt hiệu quả chính là việc hít thở đúng cách. Thở đúng cách sẽ giúp bạn đỡ mệt hơn, gia tăng sức bền, đốt [...]
Bạn hoàn toàn có thể gặp chấn thương, thậm chí các chấn thương còn nguy hiểm không kém, với việc chạy trên các máy chạy bộ trong phòng tập. Đó là lý d[...]
Chạy bộ dù chỉ đơn giản là động tác vung tay, đưa chân, tuy nhiên nếu bạn muốn bài tập của mình thực sự đem lại hiệu quả thì đừng bỏ qua những lời khu[...]
Không chỉ là một bộ môn luyện tập đơn giản mà đem lại hiệu quả, việc đi bộ còn được xem là một trong những bài tập lý tưởng cho những người mới bắt đầ[...]
Dù là phương pháp luyện tập đơn giản, tuy nhiên nếu như bạn chạy bộ sai cách thì không những việc chạy không đạt hiệu quả mà đó còn là nguyên nhân chí[...]
Đi bộ nhanh là một phương pháp lý tưởng giúp bạn giải tỏa mệt mỏi và trút hết mỏi cảm xúc bực dọc của một một ngày làm việc căng thẳng!
Sau khi thực [...]
Sự vận động đơn giản của các bài tập đi bộ là một trong những lựa chọn tuyệt vời giúp bạn chăm sóc sức khỏe và phòng chống được nhiều bệnh tật. Đồng t[...]
Để bài tập chạy buổi sáng của bạn đạt được hiệu quả tối đa cũng như tránh tình trạng mệt mỏi hay kiệt sức có thể xảy ra sau mỗi buổi chạy, việc bổ sun[...]