Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp
Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
Góc chuyên gia: Những lưu ý cho các bài tập thể hình sau kỳ nghỉ tết
Thời gian nghỉ tết kéo dài với lịch sinh hoạt thay đổi khiến khó ai có thể duy tr[...]
Đối với một số người vì lý do bận rộn, tiết kiệm chi phí…không thể đến các câu lạc bộ thể thao thì các bài tập tăng cường thể lực bằng phương pháp nân[...]
Nếu bạn là một người quá bận rộn, không đủ thời gian đến các phòng tập thì các bài tập tại nhà sẽ giúp bạn vừa có sức khỏe, thể hình đẹp nếu kiên trì [...]
Để làm nên thành công trong bóng đá ngoài cách dùng người, chiến thuật, sự nhanh nhạy của các huấn luyện viên… còn có một yếu tố vô cùng quan trọng đó[...]
Việc thừa cân không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà nó còn mang đến nhiều tác động tiêu cực lên sức khỏe của bạn. Khi bắt đầu tập luyện thể dục có rất[...]
Nhảy dây là bộ môn đơn giản nhưng có tác dụng vô cùng lớn trong việc rèn luyện sức khỏe. Bạn là người mới bắt đầu tham gia tập nhảy dây và đang phân v[...]
Miền Bắc đã bước vào giữa đông, thời tiết chuyển lạnh, đặc biệt là buổi sáng nhiệt độ thấp dễ gây cảm lạnh, các căn bệnh về đường hô hấp… Bởi vậy làm[...]
Bài tập Kegel chỉ tốn khoảng vài phút mỗi ngày, thậm chí có thể tập luyện khi đang làm những công việc khác (như khi đang chờ đèn đỏ hay lúc ngồi làm [...]
Thế kỷ công nghệ thông tin, các bệnh liên quan đến dân văn phòng thường là bệnh lý bàn tay như: tê các ngón tay do hội chứng ống cổ tay, ngón tay cò [...]
Tập luyện thể thao là điều cần thiết, bảo vệ sức khỏe cho mọi thành viên trong xã hội. Tuy nhiên, nếu tập luyện quá nhiều kết hợp ăn kiêng để có một t[...]
Có mặt tại hàng trăm quốc gia trên toàn thế giới, là ưu tiên số 1 trong tất cả các “bí kíp” kéo dài sức khỏe, vẻ đẹp thanh xuân và tuổi thọ, Yoga được[...]
Yoga là một trong những bài tập giúp phụ nữ lấy lại được sự cân bằng vóc dáng, đồng thời đây còn là một trong những bài tập chữa trị được chứng đau nh[...]
Ngoài việc giúp bạn giải tỏa căng thẳng, stress, cải thiện sức khỏe, đi bộ còn là bài tập đơn giản tuyệt vời giúp bạn đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả[...]
Không chỉ là cách giảm cân hiệu quả, việc đi bộ còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn đã tìm được thời gian tập luyện phù hợp cho mình[...]
Đi bộ là hoạt động luyện tập đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào, bất cứ ở đâu, mà vẫn có thể đạt được hiệu quả.
Bạn đã bao giờ tự h[...]
Mỗi một bộ môn luyện tập thể dục đều đưa đến cho bạn những lợi ích nhất định cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Với đi bộ cũng vậy. Bạn hoàn toàn [...]
Cùng lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết bằng những bài tập đơn giản
