Rau chân vịt còn có tác dụng thúc đẩy sự sản xuất protein tự nhiên trong cơ thể lên tới 20% rất tốt cho sức khỏe.
Rau chân vịt hay còn có tên gọi là cải bó xôi, rau chân vịt thuộc họ nhà dền, có nguồn[...]
Nếu ăn đúng lúc, cam quýt không chỉ đơn thuần là thức quả giải khát mà còn trở thành vũ khí đắc lực giúp kích hoạt quá trình giải độc gan, quét sạch [...]
Thiếu hụt magie đang trở nên phổ biến, điều đó khiến cơ thể mệt mỏi, mất ngủ, sức khỏe tổng thể bị suy giảm. Thay vì phụ thuộc vào các thực phẩm chức[...]
Với nhiều phụ nữ bữa sáng thường chỉ tằng một tách cà phê hay một chiếc bánh ngọt để bắt đầu ngày mới. Nhưng việc ăn sáng không đầy đủ dưỡng chất khô[...]
Nhiều người cho rằng ăn nhiều chất béo, đặc biệt là theo kiểu ketogenic, sẽ giúp kiểm soát cân nặng và tốt cho sức khỏe chuyển hóa. Tuy nhiên, các ng[...]
Thay vì những ly sinh tố chỉ thuần trái cây chứa nhiều đường nhanh, việc bổ sung các nguồn đạm chất lượng (như sữa chua Hy Lạp, bơ hạt, hoặc các loại[...]
Thời điểm giao mùa nên thời tiết nắng mưa thất thường khiến cơ thể phải hoạt động hết công suất để thích nghi, từ đó dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo d[...]
Trong những ngày lễ Tết chế độ ăn giàu chất béo, đường tinh luyện, uống nhiều rượu bia, ăn ít rau xanh chính là kẻ thù khiến hệ vi sinh đường ruột mấ[...]
Tăng huyết áp là một trong những căn bệnh gây nguy hiểm cho sức khỏe. Bệnh diễn tiến âm thầm nhưng nếu không được kiểm soát tốt sẽ gây các biến chứng[...]
Những loại trái cây màu đỏ dưới đây rất giàu chất chống oxy hóa khi ăn sẽ giúp giảm viêm, hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch hiệu quả. Vậy đó là những loại[...]
Những loại thực phẩm dưới đây khi ăn sẽ giúp dịu cơn ho, dưỡng ẩm phổi, làm ấm dạ dày, cải thiện làn da nên ăn thường xuyên trong mùa lạnh.
Mùa đô[...]
Phụ nữ bước sang tuổi 40 trở đi việc bồi bổ máu là điều cực kỳ quan trọng giúp duy trì năng lượng, cân bằng nội tiết, làm chậm quá trình lão hóa và d[...]
Chuối xanh là thực phẩm khá quen thuộc trong gian bếp của nhiều gia đình nhưng chúng lại bị đánh giá thấp. Nhưng đằng sau lớp vỏ xanh ấy là một vũ kh[...]
Chúng ta mải tìm kiếm những loại siêu thực phẩm đắt đỏ, phức tạp để bảo vệ hệ tiêu hóa, đường ruột mà bỏ qua những chiến binh thầm lặng ngay chính tr[...]
Việc chuẩn bị trước các thực phẩm trước khi bão đổ bổ là điều cần thiết giúp cung cấp dinh dưỡng, tránh thiếu lương thực khi nước lũ dâng cao. Dưới đ[...]
Vào mùa thu đông thời tiết hay đổi nên nhiều người gặp tình trạng đau rát họng gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần. Để phòng ngừa và làm dịu cơn đa[...]
Khi chế biến thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, bạn nghĩ luộc và chần sơ là thao tác đơn giản. Nhưng đây chính là tấm khiên quan trọng giúp loại bỏ độ[...]
Trứng được mệnh danh là thực phẩm bổ dưỡng trong gian bếp. Chỉ một quả trứng bé nhỏ đã chứa đầy đủ protein chất lượng cao, Vitamin D, Choline (siêu c[...]
Theo thống kê của WHO, số người mắc bệnh huyết áp cao chiếm tới gần một nửa số người trưởng thành trên thế giới. Huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ[...]
Ai cũng biết ăn đêm không tốt cho sức khoẻ nhưng dường như lý trí bị lu mờ bởi những ham muốn rất đời thường này.Tại các thành phố lớn của cả nước và[...]
Top 4 loại hạt vàng giúp tăng cường trí nhớ, duy trì sự minh mẫn ở người cao tuổi
