5 lời khuyên hữu ích khi tập thể dục ngoài trời vào mùa hè
22/06/2022 11:45
5 lời khuyên hữu ích khi tập thể dục ngoài trời vào mùa hè
Vào mùa hè, nắng nóng nhiệt độ tăng cao do đó để đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi tập t[...]
-
Phòng tránh nhão cơ bắp tay ở phụ nữ
19/09/2018 13:50Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ. Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
-
Phụ nữ luyện tập nhiều cơ có to như đàn ông không?
-
Các loại chấn thương thể thao thường gặp và cách sơ cứu
-
Phương pháp để đạt hiệu quả tốt nhất khi bơi
Mới nhất
5 lời khuyên hữu ích khi tập thể dục ngoài trời vào mùa hè
Phòng ngừa chấn thương khi lắc vòng, bí quyết có vòng eo đẹp
09/06/2022 16:23
Bí quyết để có vòng eo đẹp, không bị chấn thương khi lắc vòng
Trong những năm gần đây, lắc vòng được phái nữ đặc biệt ưa chuộng bởi môn thể thao n[...]
5 bài tập vật lý trị liệu giúp đôi chân khỏe mạnh sau chấn thương chân
09/06/2022 16:08
5 bài tập vật lý trị liệu giúp đôi chân khỏe mạnh sau chấn thương
Khi chấn thương chân xảy ra, căn cứ tổn thương thực tế, các bác sĩ sẽ chỉ định n[...]
Chấn thương khi chơi bóng chuyền, giải pháp phòng tránh
07/06/2022 16:21
Chấn thương khi chơi bóng chuyền, giải pháp phòng tránh
Bóng chuyền là môn thể thao tập thể mang tính cạnh tranh cao. Giống như các môn thể thao k[...]
Các loại chấn thương khớp gối, phương pháp xử lý
07/06/2022 15:44
Các loại chấn thương khớp gối, phương pháp xử lý
Đầu gối giữ vai trò cực kỳ quan trọng trong việc di chuyển và hoạt động của con người. Chấn thươ[...]
Các loại chấn thương cổ tay: Cách xử trí, điều trị
07/06/2022 15:31
Các loại chấn thương cổ tay: Cách xử trí, điều trị
Trong các hoạt động đời thường, chấn thương cổ tay thường gặp nhất do chịu lực tác động mạnh, v[...]
Phương pháp xử lý hiện tượng chuột rút khi luyện tập thể thao
05/06/2022 16:51
Phương pháp xử lý hiện tượng chuột rút khi luyện tập thể thao
Xã hội phát triển, nhận thức của người dân trong việc giữ gìn, bảo vệ sức khỏe được [...]
Bật mí top 3 môn thể thao tăng tuổi thọ lên 10 tuổi
29/05/2022 15:54
Bật mí top 3 môn thể thao tăng tuổi thọ lên 10 tuổi
Thế kỷ công nghệ số, qua các nền tảng công nghệ, thông tin đại chúng, người dân đã ý thức được[...]
Chấn thương thường gặp khi chơi golf nên phòng, cách xử trí
26/05/2022 21:34
Chấn thương thường gặp khi chơi golf nên phòng, cách xử trí
Golf là môn thể thao nhẹ nhàng, được nhiều người ưa chuộng.Tuy không phải môn thể thao[...]
Các loại chấn thương khi chơi bóng chuyền – giải pháp phòng tránh
22/05/2022 15:10
Chấn thương khi chơi bóng chuyền – giải pháp phòng tránh
Bóng chuyền là môn thể thao tập thể mang tính cạnh tranh cao. Giống như các môn thể[...]
Các bài vật lý trị liệu điều trị bệnh viêm cân gan chân cực hiệu quả
20/05/2022 23:55
Các bài tập vật lý trị liệu điều trị bệnh viêm cân gan chân
Bệnh viêm cân gan chân gây đau đớn, phiền toái…ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sốn[...]
Cách phòng ngừa chấn thương mắt trong thi đấu thể thao chuẩn xác
16/05/2022 11:32
Phòng ngừa chấn thương mắt trong thi đấu thể thao chuẩn xác
Chấn thương mắt là một trong những chấn thương thể thao gây nguy hiểm cho các vận động[...]
Thiền điều trị chứng mất ngủ như thế nào
12/10/2021 17:03
Thiền có thể điều trị chứng mất ngủ như thế nào
Thiền là một loạt các kỹ thuật tâm trí và cơ thể được sử dụng để thúc đẩy trạng thái thư giãn. Với[...]
Tập thể dục như thế nào tốt cho phụ nữ mắc buồng trứng đa nang
26/03/2021 08:23
Phụ nữ mắc hội chứng buống trứng đa nang dễ tăng cân béo phì, biến chứng tim mạch. Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT viết tắc của High Intensiv[...]
Một số bài tập dưỡng sinh tuyệt vời cho người cao tuổi tại nhà
22/12/2019 00:36
Bài tập dưỡng sinh tuyệt vời cho sức khỏe người cao tuổi tại nhà
Dưỡng sinh là phương pháp luyện tập di dưỡng sinh mệnh, giúp
tinh thần luôn sảng [...]
Những bài tập cardio tốt cho tim mạch của bạn
21/12/2019 15:39
Những bài tập cardio tốt cho tim mạch của bạn
Động tác hít đất trườn tới
Bước 1: Vào tư thế chống đẩ[...]
Bài tập Cardio với những lợi ích đáng kinh ngạc
21/12/2019 14:58
Lợi ích khi luyện tập cardio và những lưu ý để không mất cơ
Cardio là từ viết tắt của Cardiovascular, nghĩa là các bài tập
có liên quan tới tim mạ[...]
Tabata – phương pháp tập luyện đốt cháy calo giảm cân hiệu quả
20/12/2019 17:10
Phương pháp tập luyện đốt cháy calo thúc đẩy trao đổi chất cực cao
Tabata là phương pháp tập luyện với cường độ cao, giúp đốt
cháy lượng calo nhan[...]
Những bài tập mông giúp săn chắc, quyến rũ
20/12/2019 16:06
Những bài tập mông giúp săn chắc và quyến rũ
Đừng để việc tập luyện trở thành nỗi “đáng sợ” mỗi khi nhắc
đến. Hãy dành ra 20 phút mỗi ngày với 4 b[...]
Đau vai gáy hãy luyện tập những bài tập cực tốt này
16/11/2019 16:30
Đau mỏi vai gáy là triệu chứng thường gặp ở nhân viên văn phòng, xưởng sản xuất, người thường xuyên làm việc trong tư thế ít thay đổi. Để làm điều tr[...]
Chúng tôi trên Facebook
