Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp
Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
Gan nhiễm mỡ không được điều trị sẽ dẫn đến viêm gan, xơ gan, thậm chí ung thư gan. Nguyên nhân gây bệnh do tình trạng mỡ đọng trong gan tăng dần the[...]
Sau tập luyện thể thao cơ thể xuất hiện cảm giác đau cơ gây ảnh hưởng đến khả năng đi lại, vận động của cơ thể. Để giảm tình trạng đau nhức cơ bắp hi[...]
Để duy trì sức khỏe tốt trong kỳ nghỉ Tết cổ truyền của dân tộc, song song với chế độ ăn khoa học cần luyện tập thể thao hàng ngày.
Trong những kỳ[...]
Wushu là môn võ kết hợp tinh hoa các võ phái cổ truyền gồm Thiếu Lâm, Võ Đang, Nga Mi và nhiều phái khác du nhập. Người thường xuyên tập luyện Wushu [...]
Muay Thái là bộ môn võ thuật sử dụng toàn bộ cơ thể gồm đầu gối, khuỷu tay, cẳng chân và tay tận dụng tối đa khả năng của mọi bộ phận để chiến thắng [...]
Vịnh Xuân Quyền với những nguyên tắc cơ bản, mềm mại, buông lỏng trong quá trình luyện tập giúp khí huyết lưu thông, tăng cường năng lượng khiến cơ t[...]
Thái cực quyền là một hình thức tập thể dục dựa vào các môn võ thuật gồm một chuỗi các động tác chậm rãi liên hoàn kết hợp hít thở sâu. Hình thức tập[...]
Học võ là truyền thống của cha ông ta từ thời kỳ dựng nước. Mục đích của việc học võ là tăng cường sức khoẻ, tự bảo vệ bản thân trước những yếu tố bấ[...]
Nhảy dây là một trò chơi tốt cho sức khoẻ, hấp dẫn người chơi ở những thập niên 70, theo thời gian loại hình này đã phát triển thành một trong những [...]
Mỗi chiều hoàng hôn, khi đi qua Hồ tây, dọc đường Thanh Niên, Hà Nội bất cứ ai cũng cảm thấy lòng mình lắng lại trước vẻ đẹp vừa bình dị vừa thân thư[...]
Hockey là môn thể thao thi đấu với nhịp độ nhanh, phối hợp linh hoạt giúp người chơi rèn luyện khả năng quyết đoán, tinh thần làm việc nhóm, tăng cườ[...]
Dancesport là một trong những môn thể thao khiêu vũ tham gia thi đấu tại Olympic. Loại hình thể thao này có sức hấp dẫn không thua kém những môn thể [...]
Top 14 bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả
Yoga từ xưa đến nay vốn là một bộ môn đem đến sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể người. Yoga còn[...]
Những điều bạn chưa biết về lợi ích của tập thể dục
Ngày nay khi xã hội càng phát triển thì nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng tăng lên và lợi íc[...]
Các bài tập Yoga chữa đau lưng hiệu quả
Yoga hiện nay đã trở thành xu hướng trong xã hội hiện đại. Việc luyện tập Yoga với các kỹ thuật cũng không[...]
Những nguy cơ gây dương tính với doping trong thi đấu thể thao
Doping luôn được nhắc tới trong thi đấu thể thao bởi đây là một loại chất kích thíc[...]
5 lời khuyên hữu ích khi tập thể dục ngoài trời vào mùa hè
Vào mùa hè, nắng nóng nhiệt độ tăng cao do đó để đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi tập t[...]
Bí quyết để có vòng eo đẹp, không bị chấn thương khi lắc vòng
Trong những năm gần đây, lắc vòng được phái nữ đặc biệt ưa chuộng bởi môn thể thao n[...]
Tập tạ môn thể thao uy lực đẩy lùi gan nhiễm mỡ
