Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp
Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
Đi cầu thang bộ trong nhà, hoặc các cao ốc là một bài tập thể dục tốt cho tim và phổi cũng như giúp cho cơ thể khoẻ mạnh hơn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra[...]
Đi bộ là cách vận động tốt nhất cho sức khỏe, bởi vì con người đã phải trải qua hàng triệu năm để tiến hoá từ vượn đến người, kết cấu toàn bộ cơ thể n[...]
Theo một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học thuộc Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) cho biết việc luyện tập nâng tạ sẽ giúp người già yếu và những bệnh [...]
Một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra bệnh tim là thiếu vận động. Những người sống trong cùng một môi trường thường xuyên ngồi không hoạt động[...]
Chạy bộ là một trong những loại hình thể thao đơn giản, vừa sức, có lợi cho sức khoẻ, là cách tốt nhất để đốt lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, ch[...]
Bắt đầu tập chạy trên máy như thế nào?
Những người mới luyện tập hay mắc lỗi cơ bản là luyện tập quá sức. Tốt nhất nên tập luyện một cách từ từ, từng [...]
Luyện tập thể dục thể thao có tác dụng rất tốt cho hoạt động của cơ tim, giúp tim hoạt động tốt hơn, có khả năng chịu được trong nhiều trường hợp khó [...]
Nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi, đau đớn, khó chịu, thiếu năng lượng, thích nằm một chỗ hơn là đến phòng tập gym. Nhưng theo các huấn luyện viên thể tha[...]
Học bơi đối với một số người dễ như “ăn kẹo” trong khi ngược lại một số người học đến 2, 3 khóa những vẫn chưa biết bơi. Điều này xảy ra do nhiều lý d[...]
Nhiều người thường xuyên bị chóng mặt trong lúc tập luyện thể thao. Vậy nguyên nhân từ đâu lại gây ra hiện tượng này hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đ[...]
Dù bạn đã tích cực chạy bộ nhưng cân nặng của bạn vẫn không có sự thay đổi nhiều. Vậy nguyên nhân nào khiến cho kết quả tập luyện của bạn không được n[...]
Để bảo vệ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng ngoài việc đảm bảo chế độ ăn uống khoa học đòi hỏi mỗi người phải luyện các môn thể thao như đi bộ, bơi lộ[...]
Để có thân hình thon gọn, vòng eo con kiến. Bạn cần nhớ những bài tập đơn giản sau đây tại nhà để sở hữu vòng eo đẹp nhé.
Bài tập thể dục giảm eo với[...]
Trong phòng tập thể hình, nam giới miệt mài với các bài tập nâng cao sức khỏe, tăng cường cơ bắp, mong muốn có một thân thể cường tráng, mạnh khỏe hơn[...]
Nhiều người có suy nghĩ rằng tập luyện thể dục phải cần hơn 30 phút mới đem lại hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn kiên trì tập luyện theo bài tập dưới đây [...]
Sự gần gũi về thể xác giữa nam và nữ “chuyện ấy” là kết tinh của tình cảm, tình yêu và những rung động ngập tràn cảm xúc. Đây là quy luật của tự nhiên[...]
Theo đánh giá của WHO, Nhật Bản là quốc gia có tỷ lệ người sống thọ nhiều nhất trên thế giới. Vậy họ đã làm gì để trường thọ? Hãy cùng khám phá những [...]
Leo cầu thang bộ giải pháp tuyệt vời cho sức khỏe có thể bạn chưa biết
