Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp
Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
Dù bạn đã tích cực chạy bộ nhưng cân nặng của bạn vẫn không có sự thay đổi nhiều. Vậy nguyên nhân nào khiến cho kết quả tập luyện của bạn không được n[...]
Để bảo vệ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng ngoài việc đảm bảo chế độ ăn uống khoa học đòi hỏi mỗi người phải luyện các môn thể thao như đi bộ, bơi lộ[...]
Để có thân hình thon gọn, vòng eo con kiến. Bạn cần nhớ những bài tập đơn giản sau đây tại nhà để sở hữu vòng eo đẹp nhé.
Bài tập thể dục giảm eo với[...]
Trong phòng tập thể hình, nam giới miệt mài với các bài tập nâng cao sức khỏe, tăng cường cơ bắp, mong muốn có một thân thể cường tráng, mạnh khỏe hơn[...]
Nhiều người có suy nghĩ rằng tập luyện thể dục phải cần hơn 30 phút mới đem lại hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn kiên trì tập luyện theo bài tập dưới đây [...]
Sự gần gũi về thể xác giữa nam và nữ “chuyện ấy” là kết tinh của tình cảm, tình yêu và những rung động ngập tràn cảm xúc. Đây là quy luật của tự nhiên[...]
Theo đánh giá của WHO, Nhật Bản là quốc gia có tỷ lệ người sống thọ nhiều nhất trên thế giới. Vậy họ đã làm gì để trường thọ? Hãy cùng khám phá những [...]
Góc chuyên gia: Những lưu ý cho các bài tập thể hình sau kỳ nghỉ tết
Thời gian nghỉ tết kéo dài với lịch sinh hoạt thay đổi khiến khó ai có thể duy tr[...]
Đối với một số người vì lý do bận rộn, tiết kiệm chi phí…không thể đến các câu lạc bộ thể thao thì các bài tập tăng cường thể lực bằng phương pháp nân[...]
Nếu bạn là một người quá bận rộn, không đủ thời gian đến các phòng tập thì các bài tập tại nhà sẽ giúp bạn vừa có sức khỏe, thể hình đẹp nếu kiên trì [...]
Để làm nên thành công trong bóng đá ngoài cách dùng người, chiến thuật, sự nhanh nhạy của các huấn luyện viên… còn có một yếu tố vô cùng quan trọng đó[...]
Việc thừa cân không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà nó còn mang đến nhiều tác động tiêu cực lên sức khỏe của bạn. Khi bắt đầu tập luyện thể dục có rất[...]
Nhảy dây là bộ môn đơn giản nhưng có tác dụng vô cùng lớn trong việc rèn luyện sức khỏe. Bạn là người mới bắt đầu tham gia tập nhảy dây và đang phân v[...]
Miền Bắc đã bước vào giữa đông, thời tiết chuyển lạnh, đặc biệt là buổi sáng nhiệt độ thấp dễ gây cảm lạnh, các căn bệnh về đường hô hấp… Bởi vậy làm[...]
Bài tập Kegel chỉ tốn khoảng vài phút mỗi ngày, thậm chí có thể tập luyện khi đang làm những công việc khác (như khi đang chờ đèn đỏ hay lúc ngồi làm [...]