Hãy chăm chỉ uống đều đặn những loại đồ uống bổ dưỡng dưới đây không chỉ giúp bổ sung khí huyết, làn da được cải thiện, hạn chế lão hóa da.
Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống, chóng mặt, tâm trạng thay đổi, làn da xuất hiện các vết nám, tàn nhang, sạm da,… Để giúp nâng cao sức khỏe, bổ sung khí khuyết, cải thiện làn da ngoài việc thiết lập thói quen lành mạnh, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng hãy tăng cường uống các loại đồ uống giàu dinh dưỡng dưới đây vừa an toàn, tốt cho khí huyết.
Trà hoa đào, hà thủ ô và kỷ tử
Cơ thể mệt mỏi, làn da lão hóa hãy thử uống trà hoa đào, hà thủ ô và kỷ tử sẽ giúp đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ nhu động ruột, bài tiết lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể qua mồ hôi, và nước tiểu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Khi kết hợp với hà thủ ô và kỷ tử sẽ giúp bổ gan, bổ thận, tiêu ứ, lợi tiểu, giảm sưng, bổ gan, thận.
Dùng 10g hoa đào khô, 5g hà thủ ô đã qua chế biến, 20g kỷ tử, 30g mè đen, 1.5l nước.
Cho mè đen vào chảo, bật bếp ở mức lửa nhỏ rồi rang chín, tắt bếp và đổ ra khỏi chảo, để sang một bên. Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi, thêm 1.5 lít nước và đun sôi trong 20 phút. Sau khi nấu xong, lọc bỏ bã và uống như nước lọc.
Trà hoa hồng, hoa nhài và bưởi
Khi uống trà hoa hồng, hoa nhài, bưởi có thể giúp làm dịu tình trạng nóng gan, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, thúc đẩy lưu thông máu, tốt cho khí huyết, giảm nám, mờ vết thâm trên da. Ngoài ra, vị chua từ bưởi có tác dụng hạn chế khí gan dư thừa, kết hợp với đường phèn cũng có thể trung hòa tính hàn. Do đó, chúng ta có thể uống một lý nước trà hoa hồng, hoa nhài và bưởi vào buổi sáng sau khi ăn sáng chỉ sau một thời gian làn da sẽ được cải thiện, da hồng hào, mịn màng hơn, giảm lão hóa, các vết nám, tàn nhang giảm dần, da trắng hơn.
Cách làm khá đơn giản chỉ cần dùng 1 quả bưởi đỏ nhỏ kết hợp với10g hoa nhài, 3 bông hồng đỏ thẫm, lượng đường phèn vàng vừa đủ. Dùng muối xát toàn bộ bên ngoài vỏ bưởi để loại bỏ bớt lượng tinh dầu, rửa sạch, thái lát mỏng rồi đem tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị đem nấu với 1 lít nước rồi đun sôi trên lửa lớn. Khi nước sôi hãy chỉnh về mức lửa nhỏ và đun trong khoảng 15 phút, tắt bếp để nguội là có thể thưởng thức.
Trà xanh, gừng và hoa nhài
Sự kết hợp của các nguyên liệu từ thiên nhiên này có tác dụng giảm căng thẳng, điều chỉnh cảm xúc, thư thái hơn. Các chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất trong trà xanh còn thanh nhiệt, thải độc cơ thể. Khi uống thường xuyên loại đồ uống này còn loại bỏ các gốc tự do, có tính kháng khuẩn, giảm đau đầu, giảm nguy cơ mắc bệnh cúm, cảm lạnh, tốt cho làn da, cải thiện khí huyết cho phụ nữ
Chúng ta hãy dùng 10g hoa nhài, 1g trà xanh, 3g gừng, 1 thìa canh gạo. Đem gừng cắt thành sợi mỏng. Cho gừng đã thái sợi lên bếp, đảo cùng với gạo đã được vo sạch, đảo đến khi gừng và gạo chuyển sang màu hơi vàng, tiếp đến cho khoảng 1 lít nước sôi rồi bật bếp đun trong khoảng 10 phút. Đổ phần nước đã đun vào bình ủ đựng trà xanh và hoa nhài rồi đậy nắp lại. Ủ trà trong khoảng một thời gian là có thể dùng để uống.
Trà tam hoa
Tăng cường khí huyết cho cơ thể, cải thiện làn da, giảm căng thẳng có thể thử trà tam hoa. Trà tam hoa bao gồm hoa hồng, hoa nhài và hoa đào những loại hoa này từ lâu được biết đến có tác dụng dưỡng nhan, chăm sóc sức khỏe, tốt cho khí huyết phụ nữ. Sau khi uống trà tam hoa một thời gian làn da sẽ được cải thiện nhanh chóng, giảm lão hóa da hiệu quả.
Dùng 8 bông hoa hồng khô, 1 nắm hoa nhài, 5g hoa đào, 1.2l nước đem đun nhỏ lửa rồi tắt bếp để nguội là có thể uống sẽ giúp loại bỏ độ ẩm, dưỡng khí huyết, cải thiện sức khỏe, cải thiện làn da.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ
Các thực phẩm tự nhiên giàu biotin rất tốt cho tóc
Top 5 loại quả xanh hỗ trợ giảm cân nhanh, thải độc tự nhiên
3 thực phẩm dưỡng tóc đen mượt, giảm rụng tóc hiệu quả
Các loại nước ép dưỡng trắng da, chống nắng hiệu quả
Thức uống màu xanh giúp tăng sinh collagen, bảo vệ da
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
