Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp
Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
Bất cứ bộ môn luyện tập nào, để đạt được mục đích cũng như hiệu quả luyện tập, bạn cũng cần phải đảm bảo các nguyên tắc luyện tập cơ bản. Với việc chạ[...]
Đi bộ, tập thể dục hàng ngày là một trong các biện pháp điều trị bệnh đau lưng rất hiệu quả tuy nhiên, cách đi bộ thế nào tốt cho người bệnh đau lưng,[...]
Bạn đã trải qua những phút chạy bộ thực sự hiệu quả và đương nhiên là tiêu hao năng lượng. Vậy thì việc tiếp theo chính là bạn cần phải giúp cơ thể ph[...]
Không chỉ chế độ ăn uống, lối sống mới là những yếu tố giúp quý ông cải thiện chất lượng tinh trùng, gia tăng cơ hội thụ thai thành công. Một số bài t[...]
Một trong các biện pháp giúp bạn detox cơ thể tốt nhất được nhắc đến chính là việc luyện tập. Và những động tác yoga đơn giản dưới đây sẽ là bí quyết [...]
Nếu bạn đang bắt đầu tập các bài tập yoga để cải thiện sức khỏe não bộ và gia tăng trí nhớ, tiếp theo các Bài tập yoga tuyệt vời cho trí não (P1), đây[...]
Thực hành yoga thường xuyên và nhuần nhuyễn là một trong những biện pháp hàng đầu giúp bạn gia tăng đáng kể sức khỏe bộ não và cải thiện trí nhớ.
Một[...]
Những cơn đau nhức xương khớp ở tuổi trung niên có thể sẽ làm phiền, khiến bạn khó chịu. Tuy nhiên nó sẽ không còn là rào cản nữa nếu như bạn thường x[...]
Yoga đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc chăm sóc sức khỏe tim mạch cho bạn. Với sự đan xen của các bài tập, yoga sẽ là người bạn đồng[...]
Những đồ ăn nhẹ dễ tiêu hóa sẽ cung cấp cho bạn năng lượng để đảm bảo hiệu quả trước cũng như sau giờ tập yoga. Và bạn có thể tham khảo những lời khuy[...]
Các nghiên cứu gần đây cũng đã chỉ ra, việc luyện tập yoga thường xuyên rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Không chỉ giúp người bệnh cải thiện sức khỏe[...]
Yoga ngày càng trở nên phổ biến và trở thành bộ môn luyện tập được lựa chọn ưu tiên của không ít người. Thế nhưng vẫn có nhiều người vì hiểu lầm về yo[...]
Việc tập luyện yoga đã được chứng minh là phương pháp trị liệu hỗ trợ hiệu quả cho người bệnh đau lưng. Những bài tập tại nhà đơn giản dưới đây có thể[...]
Cũng giống như các bộ môn luyện tập khác, với người tập yoga cần có một nguyên tắc ăn uống và chế độ dinh dưỡng, cung cấp năng lượng riêng, hòa hợp vớ[...]
Yoga ngày càng cho thấy lợi ích của nó trong đời sống và sức khỏe của con người. Nghiên cứu mới đây chỉ ra, yoga là một trong những liệu pháp điều trị[...]
Một số bài tập yoga đơn giản không những giúp bạn khỏe mạnh, dẻo dai hơn mà còn giúp tinh thần bạn thoải mái hơn, nâng cao hiệu quả công việc.
Công v[...]
Với những động tác yoga ngay tại bàn làm việc dưới đây bạn sẽ không cần đến phòng tập, không lo mất quá nhiều thời gian hay làm gián đoạn công việc mà[...]
Trong 3 tháng đầu có thể tập Yoga hay không? Câu trả lời là hoàn toàn có thể nếu như bạn nắm rõ các lưu ý khi tập luyện trong giai đoạn này.
Yoga luô[...]
Sau những khoảng thời gian mệt mỏi, vất vả vì công việc và cả những bề bộn của cuộc sống, bạn thực sự muốn thả lỏng cơ thể để thư giãn tối đa. Những t[...]
Nếu bạn vẫn chưa thể vượt qua được cảm giác mệt mỏi, căng thẳng vẫn làm phiền khi trở lại làm việc sau nghỉ Tết thì những bài tập yoga dưới đây sẽ giú[...]
Chạy bộ giảm cân cũng cần có nguyên tắc
