Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp
Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
Các bệnh về dây chằng chéo và phương pháp phòng bệnh
Dây chằng là các cơ bao quanh các khớp xương, có nhiệm vụ cố
định và bảo vệ đầu khớp, kết nối[...]
Quá trình phục hồi gân bị tổn thương diễn ra bao lâu
Gân và dây chằng là một tập hợp các sợi mô liên kết có tính
co giãn đăc trưng, chúng hoạt độn[...]
Hầu hết tất cả vận động viên trong quá trình tập luyện, thi
đấu thể thao đều xảy ra chấn thương ở mức độ nặng hoặc nhẹ khác nhau. Tuỳ theo
môn thể th[...]
Cảm giác đau từ đâu mà ra?
Khi bị va đập mạnh, ta có cảm giác đau sâu, âm ỉ. Lúc đó da và các cơ quan nội tạng đều cảm thụ và báo về não những va đập [...]
Những người bình thường không thích vận động, khi vừa mới tham gia các vận động cơ bắp mạnh, một bộ phận cơ bắp sẽ xuất hiện hiện tượng đau nhức.
Ở nh[...]
Khi không may bị chấn thương thể thao, người tập thể thao nói chung và đá bóng nói riêng cần được xử trí đúng, ngay từ ban đầu nhằm giúp chấn thương h[...]
Cách mỗi ngày bạn đứng 3 giờ đồng hồ sẽ có lợi ích cho sức khỏe tương tự như bạn chạy 10 chặng marathon 1 năm, là lời khuyên của một số chuyên gia.
[...]
Chạy bộ là bài tập tốt nhất cho cơ thể
Chạy bộ là một trong những cách tập thể dục tốt nhất cho cơ thể bạn. Hãy thực hiện ngay mỗi ngày, những lợi ích[...]
Tình trạng đau nhức cơ bắp rất phổ biến ngày càng gây mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng đến khả năng làm việc cũng như sinh hoạt của con người.
Thực hiện n[...]
Bài tập đứng gập người không chỉ giúp cho bạn kéo căng cơ, giúp xương sống vững chắc và linh hoạt, mà còn giúp bạn trẻ hóa cơ thể, giúp lưu thông máu [...]
Đi bộ là một trong những cách đơn giản, dễ dàng và thú vị để giữ gìn sức khỏe và giảm cân.
1. Đi bộ giảm nguy cơ bệnh Alzheimer
Một nghiên cứu từ Đại [...]
Cháu năm nay 18 tuổi. Cháu có tham gia tập gym. Tuy nhiên, cháu lại bị đau cơ, đau 1 tuần rồi mà không hết.
Mong bác sĩ tư vấn cho cháu có thể dùng th[...]
Việc luyện tập có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường tuần hoàn máu, đặc biệt là máu lên não, giúp cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa triệu chứng hoa m[...]
Yoga là bộ môn khá phổ biến ở Việt Nam trong những năm gần đây.Vì vấn đề sắp xếp thời gian nên nhiều người đã chọn tập yoga tại nhà để duy trì sức k[...]
Cách bảo vệ tốt nhất khỏi chấn thương là làm nóng đúng và đủ trước khi chơi, chuẩn bị đầy đủ kỹ thuật, thể lực và sự dẻo dai.
Gần 75% chấn thương tron[...]
Chấn thương vai là chấn thương gặp phải ở hầu hết các môn thể thao đặc biệt là các môn như cầu lông, quần vợt, bóng chuyền, hay tập thể hình, tennis….[...]
Tennis là một trong những môn thể theo đòi hỏi sức mạnh cao, đặc biệt trong những pha giao bóng xoáy đòi hỏi tốc độ cao, yêu cầu người chơi phải có kh[...]
Chuẩn bị túi chấn thương trong các giải đấu là công việc của các bác sĩ thể thao, tuy nhiên không phải trận thi đấu nào cũng có những nhân viên chuyên[...]
Nhiều bệnh nhân hen suyễn thường e ngại tập thể dục. Họ cho rằng có thể sẽ gặp nguy hiểm ki tập luyện. Điều này không sai tuy nhiên chúng ta phải khẳn[...]
Các bệnh về dây chằng chéo và phương pháp phòng bệnh
