Đau cơ khi tập gym có cần dùng thuốc?
05/08/2018 10:17
Cháu năm nay 18 tuổi. Cháu có tham gia tập gym. Tuy nhiên, cháu lại bị đau cơ, đau 1 tuần rồi mà không hết.
Mong bác sĩ tư vấn cho cháu có thể dùng th[...]
-
Phòng tránh nhão cơ bắp tay ở phụ nữ
19/09/2018 13:50Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ. Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
-
Phụ nữ luyện tập nhiều cơ có to như đàn ông không?
-
Các loại chấn thương thể thao thường gặp và cách sơ cứu
-
Phương pháp để đạt hiệu quả tốt nhất khi bơi
Mới nhất
Đau cơ khi tập gym có cần dùng thuốc?
Bài tập giúp tăng cường máu não, ngăn ngừa chóng mặt
05/08/2018 10:11
Việc luyện tập có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường tuần hoàn máu, đặc biệt là máu lên não, giúp cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa triệu chứng hoa m[...]
Bạn cần lưu ý gì khi muốn tập yoga tại nhà
04/08/2018 22:02
Yoga là bộ môn khá phổ biến ở Việt Nam trong những năm gần đây.Vì vấn đề sắp xếp thời gian nên nhiều người đã chọn tập yoga tại nhà để duy trì sức k[...]
Những điều cần biết để phòng tránh chấn thương trong thể thao
03/08/2018 16:02
Cách bảo vệ tốt nhất khỏi chấn thương là làm nóng đúng và đủ trước khi chơi, chuẩn bị đầy đủ kỹ thuật, thể lực và sự dẻo dai.
Gần 75% chấn thương tron[...]
Chấn thương vai chấn thương nguy hiểm trong thể thao
03/08/2018 15:56
Chấn thương vai là chấn thương gặp phải ở hầu hết các môn thể thao đặc biệt là các môn như cầu lông, quần vợt, bóng chuyền, hay tập thể hình, tennis….[...]
Chấn thương vai khi chơi tennis: Các tổn thương, sơ cứu, điều trị, phòng ngừa
03/08/2018 15:48
Tennis là một trong những môn thể theo đòi hỏi sức mạnh cao, đặc biệt trong những pha giao bóng xoáy đòi hỏi tốc độ cao, yêu cầu người chơi phải có kh[...]
Túi y tế cá nhân cần có cho người chơi thể thao
03/08/2018 15:28
Chuẩn bị túi chấn thương trong các giải đấu là công việc của các bác sĩ thể thao, tuy nhiên không phải trận thi đấu nào cũng có những nhân viên chuyên[...]
Những bộ môn thể thao không phù hợp với người mắc bệnh hen suyễn
03/07/2018 08:43
Nhiều bệnh nhân hen suyễn thường e ngại tập thể dục. Họ cho rằng có thể sẽ gặp nguy hiểm ki tập luyện. Điều này không sai tuy nhiên chúng ta phải khẳn[...]
Bệnh nhân hen nên tập luyện thể thao thế nào?
03/07/2018 08:19
Bệnh hen suyễn là gì?
Hen suyễn là bệnh viêm mạn tính ở phế quản, quá trình viêm này có sự tham gia của nhiều tế bào và nhiều thành phần của tế bào. V[...]
Leo cầu thang bộ giải pháp tuyệt vời cho sức khỏe có thể bạn chưa biết
27/06/2018 09:56
Đi cầu thang bộ trong nhà, hoặc các cao ốc là một bài tập thể dục tốt cho tim và phổi cũng như giúp cho cơ thể khoẻ mạnh hơn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra[...]
Lý do nên chọn đi bộ để luyện tập và cách tính nhịp tim sao cho phù hợp
27/06/2018 09:50
Đi bộ là cách vận động tốt nhất cho sức khỏe, bởi vì con người đã phải trải qua hàng triệu năm để tiến hoá từ vượn đến người, kết cấu toàn bộ cơ thể n[...]
Tập thở đúng để chữa bệnh
27/06/2018 08:51
Cơ thể con người cấu tạo bằng sự tập hợp các tế bào một cách có hệ thống: tế bào da, tế bào thần kinh, tế bào mỡ, tế bào xương, tế bào máu…. Các[...]
Tập tạ điều độ có lợi cho tim mạch như thế nào?
27/06/2018 08:42
Theo một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học thuộc Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) cho biết việc luyện tập nâng tạ sẽ giúp người già yếu và những bệnh [...]
Bệnh nhân tim mạch có nên luyện tập thể thao không?
26/06/2018 15:34
Một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra bệnh tim là thiếu vận động. Những người sống trong cùng một môi trường thường xuyên ngồi không hoạt động[...]
Chạy bộ: Môn thể thao lý tưởng bảo vệ sức khỏe
26/06/2018 14:11
Chạy bộ là một trong những loại hình thể thao đơn giản, vừa sức, có lợi cho sức khoẻ, là cách tốt nhất để đốt lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, ch[...]
Tập chạy trên máy sao cho hiệu quả
26/06/2018 11:21
Bắt đầu tập chạy trên máy như thế nào?
Những người mới luyện tập hay mắc lỗi cơ bản là luyện tập quá sức. Tốt nhất nên tập luyện một cách từ từ, từng [...]
Chế độ tập luyện khoa học cho người mắc bệnh tim mạch
26/06/2018 08:32
Luyện tập thể dục thể thao có tác dụng rất tốt cho hoạt động của cơ tim, giúp tim hoạt động tốt hơn, có khả năng chịu được trong nhiều trường hợp khó [...]
Có nên tập luyện thể thao vào ngày ‘đèn đỏ’?
23/06/2018 15:56
Nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi, đau đớn, khó chịu, thiếu năng lượng, thích nằm một chỗ hơn là đến phòng tập gym. Nhưng theo các huấn luyện viên thể tha[...]
Phương pháp học bơi hiệu quả, dễ hiểu, bền bỉ
18/06/2018 10:50
Học bơi đối với một số người dễ như “ăn kẹo” trong khi ngược lại một số người học đến 2, 3 khóa những vẫn chưa biết bơi. Điều này xảy ra do nhiều lý d[...]
Nguyên nhân chính gây nên chóng mặt khi chơi thể thao
06/06/2018 15:11
Nhiều người thường xuyên bị chóng mặt trong lúc tập luyện thể thao. Vậy nguyên nhân từ đâu lại gây ra hiện tượng này hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đ[...]
Chúng tôi trên Facebook
