Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp
Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
Các loại chấn thương cổ tay: Cách xử trí, điều trị
Trong các hoạt động đời thường, chấn thương cổ tay thường gặp nhất do chịu lực tác động mạnh, v[...]
Phương pháp xử lý hiện tượng chuột rút khi luyện tập thể thao
Xã hội phát triển, nhận thức của người dân trong việc giữ gìn, bảo vệ sức khỏe được [...]
Bật mí top 3 môn thể thao tăng tuổi thọ lên 10 tuổi
Thế kỷ công nghệ số, qua các nền tảng công nghệ, thông tin đại chúng, người dân đã ý thức được[...]
Chấn thương thường gặp khi chơi golf nên phòng, cách xử trí
Golf là môn thể thao nhẹ nhàng, được nhiều người ưa chuộng.Tuy không phải môn thể thao[...]
Phòng ngừa chấn thương mắt trong thi đấu thể thao chuẩn xác
Chấn thương mắt là một trong những chấn thương thể thao gây nguy hiểm cho các vận động[...]
Thiền có thể điều trị chứng mất ngủ như thế nào
Thiền là một loạt các kỹ thuật tâm trí và cơ thể được sử dụng để thúc đẩy trạng thái thư giãn. Với[...]
Phụ nữ mắc hội chứng buống trứng đa nang dễ tăng cân béo phì, biến chứng tim mạch. Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT viết tắc của High Intensiv[...]
Bài tập dưỡng sinh tuyệt vời cho sức khỏe người cao tuổi tại nhà
Dưỡng sinh là phương pháp luyện tập di dưỡng sinh mệnh, giúp
tinh thần luôn sảng [...]
Lợi ích khi luyện tập cardio và những lưu ý để không mất cơ
Cardio là từ viết tắt của Cardiovascular, nghĩa là các bài tập
có liên quan tới tim mạ[...]
Phương pháp tập luyện đốt cháy calo thúc đẩy trao đổi chất cực cao
Tabata là phương pháp tập luyện với cường độ cao, giúp đốt
cháy lượng calo nhan[...]
Những bài tập mông giúp săn chắc và quyến rũ
Đừng để việc tập luyện trở thành nỗi “đáng sợ” mỗi khi nhắc
đến. Hãy dành ra 20 phút mỗi ngày với 4 b[...]
Đau mỏi vai gáy là triệu chứng thường gặp ở nhân viên văn phòng, xưởng sản xuất, người thường xuyên làm việc trong tư thế ít thay đổi. Để làm điều tr[...]
Chấn thương là sự tổn thương các tổ chức cơ quan của cơ thể do tác động ngoại lực như các tác nhân cơ học, lý học hay hoá học…gây nên làm rối loạn ho[...]
Khớp gối
Tập luyện thể dục thể thao giúp cho mọi người có một
sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên nếu như chúng ta luyện tập không đúng có thể gây ra
nhữn[...]
Rất nhiều người có những hiểu biết hạn chế trong việc
luyện tập. Họ đi tập đều đặn nhưng sức khỏe không những không được cải thiện mà
ngược lại lại b[...]
Đứt dây chằng chéo trước khớp gối: Chẩn đoán và điều trị
Khớp gối là khớp bản lề, là một khớp yếu nhất của cơ thể. Khớp
gối gồm 3 khớp là khớp chà[...]
Các loại chấn thương khớp gối, phương pháp xử lý
