Tổ đỉa là một dạng viêm da cơ địa, nguyên nhân gây bệnh bao gồm sự kết hợp của nhiều yếu tố như cơ địa dị ứng, tiếp xúc với hóa chất, nhiễm khuẩn từ môi trường, tăng tiết mồ hôi, căng thẳng…Bệnh thường gặp ở những người có tiền sử viêm da cơ địa, tỷ lệ nữ nhiều hơn nam. Phương pháp điều trị bệnh tổ đỉa thường kết hợp dùng thuốc uống, thuốc bôi, kiểm soát tác nhân gây dị ứng, thay đổi lối sống… Ngoài ra các môn thể thao như đi bộ, yoga, thái cực quyền, đạp xe, bơi… có tác dụng tăng cường sức khoẻ tổng thể, giúp tinh thần thư thái, giảm stress và giảm thiểu những khó chịu do bệnh tổ đỉa gây ra.
Đi bộ giúp cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng và lo âu, cải thiện trí nhớ và giấc ngủ, tăng cường hệ miễn dịch. Đi bộ còn giúp giải phóng endorphin, một hormone tạo cảm giác hạnh phúc, từ đó giảm stress, lo âu và cải thiện tâm trạng. Mang lại một tinh thần thư thái, vui vẻ, quên đi những khó chịu do bệnh tổ đỉa gây ra. Vì vậy việc duy trì đi bộ trong quá trình điều trị bệnh tổ đỉa thường được các bác sỹ thường khuyến cáo đối với bệnh nhân.
Yoga là một môn thể thao tập trung vào các tư thế và hơi thở. Triết lý của yoga là sự kết nối tâm trí và tinh thần. Vì vậy việc tập luyện yoga thường xuyên giúp tăng cường sức bền, sức mạnh, sự bình tĩnh, linh hoạt và hạnh phúc. Một cơ thể khoẻ mạnh, một tinh thần vui vẻ, hạnh phúc sẽ đẩy lùi những yếu tố khó chịu do bệnh tổ đỉa gây ra.
Thái cực quyền môn thể thao giúp thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tâm thần. Một nghiên cứu được thực hiện năm 2018 cho thấy luyện tập thái cực quyền thường xuyên rất tốt cho người bị trầm cảm hoặc thường xuyên lo lắng. Nhịp thở đều, hít sâu cùng những chuyển động chậm rãi có thể mang lại những tác động tích cực đến hệ thần kinh và các hormone, điều chỉnh tâm trạng khiến cho người mắc bệnh tổ đỉa cảm thấy thư thái, an yên…quên đi những bứt rứt, ngứa ngáy khó chịu trên cơ thể do bệnh tổ đỉa gây ra. Thái cực quyền còn giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tuy nhiên cần duy trì tập thái cực quyền hai lần mỗi tuần trong 10 tuần liên tiếp để có những cải thiện rõ rệt.
Bơi trong làn nước mát không chỉ giúp điều hoà hơi thở, tăng cường các hoạt động cơ bắp mà còn giúp giảm căng thẳng, một yếu tố liên quan đến việc phát bệnh tổ đỉa. Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo người bệnh cần chọn hồ bơi nước sạch, không chứa clo hoặc chất hóa học có thể gây kích ứng cho da, khiến tình trạng bệnh nặng nề hơn.
Các chuyên gia khuyến cáo, căng thẳng là một trong những yếu tố có thể khiến bệnh tổ đỉa diễn biến nặng nề hơn, vì vậy người bệnh cần duy trì một tinh thần vui vẻ, tập thể dục hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên cần tránh các hoạt động mạnh, ra mồ hôi nhiều như chạy, nhẩy, các bài tập cường độ cao… có thể làm tăng tiết mồ hôi, gây kích ứng và làm tăng nặng các triệu chứng. Ngoài ra cần tránh tiếp xúc với nước nóng, các chất hóa học hoặc các loại nước có chứa hóa chất tẩy rửa mạnh vì chúng có thể gây tổn thương hàng rào bảo vệ da. Lưu ý tuân thủ chế độ ăn uống khoa học & luyện tập theo chỉ định của các bác sỹ.
Tổ đỉa là một dạng viêm da cơ địa cần được điều trị bởi các bác sĩ chuyên khoa da liễu. Việc điều trị bệnh chủ yếu dựa vào thuốc bôi, kiểm soát tác nhân gây dị ứng, thay đổi lối sống… Qua đó các chuyên gia khuyến cáo người bệnh cần tuân thủ theo sự hướng dẫn của bác sỹ điều trị, lựa chọn các môn thể thao phù hợp như đi bộ, tập yoga, bơi…có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp tinh thần thư thái, sức khoẻ cải thiện và những phiền muộn do bệnh tổ đỉa gây ra. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao trong quá trình điều trị cần duy trì các hoạt động thể thao thường xuyên kết hợp chế độ ăn khoa học theo phác đồ điều trị của các bác sỹ.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ
Chế độ dinh dưỡng khoa học trong điều trị bệnh tổ đỉa
Nguyên nhân gây bệnh tổ đỉa, giải pháp
Viêm da tiếp xúc, phương pháp điều trị
Vảy nến căn bệnh mang nỗi ám ảnh, giải pháp
Sai lầm khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
