Khoảnh khắc đón chào đứa con bé bỏng ra đời vô cùng thiêng liêng đối với các cặp đôi. Sau thời gian 9 tháng 10 ngày vất vả mang thai, tin vui đã đến với các sản phụ khi các nghiên cứu mới đây cho thấy tập thể dục thường xuyên khi mang thai sẽ rút ngắn thời gian vượt cạn tới 50 phút.
Tác dụng của tập thể dục với phụ nữ mang thai
Nghiên cứu của Tây Ban Nha cho thấy các bài tập đáy chậu thông thường, chạy bộ và tập tạ sẽ rút ngắn thời gian chuyên dạ khoảng 50 phút. Để có kết quả trên, các nhà nghiên cứu đã theo dõi 508 phụ nữ mang thai từ 3 tháng đầu – một nửa trong số đó được chỉ định tập thể dục 3 giờ mỗi tuần, trong khi những người khác đã được tư vấn trước sinh.
Khi những phụ nữ này sinh con, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối tương quan rõ ràng giữa thời gian chuyển dạ và tập thể dục thường xuyên.Các chuyên gia đánh giá, nguyên nhân có thể do những phụ nữ tập thể dục có cơ bắp khỏe hơn, giúp dẩy nhanh quá trình sinh.
Từ những phân tích trên, các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Kỹ thuật Madrid cho rằng tập thể dục sẽ giúp phụ nữ cơ bắp khỏe mạnh hơn để vượt qua quá trình sinh nở. Qua đó hy vọng phát hiện này sẽ khuyến khích phụ nữ mang thai nên tập thể dục trong suốtthai kỳ, như Charlotte đã làm trong phim Sex And The City.
Song hành với giá trị trên, suy nghĩ về tập thể dục khi mang thai đã bị các nhà khoa học phủ nhận từ lâu đã được sáng tỏ. Ngược lại, tập thể dục là chìa khóa để ngăn ngừa các biến chứng đe dọa tính mạng trong quá trình chuyển dạ.Kara Whitaker, một chuyên gia về tập luyện tại Đại học Iowa đánh giá : “Chúng tôi không còn quảng bá ý tưởng nghỉ ngơi và gác cao chân nữa.”Chuyển dạ và đẻ là một sự kiện cần rất nhiều sức lực”.”Nếu bạn có thể chất khỏe mạnh, bạn sẽ có nhiều cơ bắp hơn cho giai đoạn rặn”.
Các con số biết nói
Nghiên cứu do Ruben Barakat tại Đại học Kỹ thuật Madrid tiến hành cho thấy, hơn một nửa số phụ nữ sinh tự nhiên.Trong đó, có sự chênh lệch lớn về thời gian chuyển dạ trung bình giữa những người tập thể dục thường xuyên và những người không tập.
Cụ thể, nhóm tập thể dục có thời gian chuyển dạ trung bình là 7 tiếng rưỡi. Những người trong nhóm tư vấnđược học về lợi ích của tập thể dục nhưng không thực hiện cùng một chế độ tập có thời gian chuyển dạ trung bình là 8 tiếng rưỡi.
Gs. Barakat nhận định”những kết quả này khẳng định tiềm năng to lớn của tập luyện thể chất như một yếu tố dự phòng ngoại lệ đối với các bất thường và bệnh tật có thể hình thành nên sức khoẻ của các quần thể tương lai trong quá trình mang thai.”
Được biết nhóm nghiên cứu hiện đang bắt tay vào những thử nghiệm khác ở Argentina và Canada, để đánh giá tác động của tập thể dục đến bánh rau. Ngoài lợi ích thiết thực là giảm bớt thời gian chuyển dạ, phát hiện còn có ý nghĩa rộng hơn đối với xu hướng sinh đẻ và tử vong mẹ, đặc biệt ở Mỹ.
Kết quả trên sẽ là những động lực khuyến khích tập thể dục trong thời kỳ mang thai cũng như trước khi mang thai để làm giảm tỷ lệ tử vong cho người mẹ.
Tập thể dục thường xuyên rút ngắn thời gian chuyển dạ 50 phút
Bài liên quan: Nguy cơ bà bầu gặp phải khi thiếu máu
Theo DM & Dantri.com.vn
Chưa có bình luận.
