Mang thai chín tháng mười ngày là giai đoạn vất vả, nhạy cảm nhất của người phụ nữ. Trong y khoa, thời kỳ mang thai thường được chia thành 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn mẹ bầu sẽ có những sự thay đổi khác nhau trong cơ thể vì vậy cần có sự chăm sóc khoa học, phù hợp cho cả mẹ và bé. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, hãy cùng tìm hiểu tam cá nguyệt và những điều cần lưu ý trong các giai đoạn mang thai.
Tam cá nguyệt là thời gian mang thai từ lúc có bầu cho đến khi sinh được chia thành 3 giai đoạn. Tam cá nguyệt thứ nhất bắt đầu từ tháng đầu tiên của thai kỳ đến khi thai nhi được 3 tháng tuổi. Tam cá nguyệt thứ hai còn gọi là giai đoạn giữa thai kỳ từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6. Tam cá nguyệt thứ ba từ tháng thứ 7 đến khi sinh, là 3 tháng cuối của thai kỳ. Trong mỗi tam cá nguyệt, cơ thể người mẹ và thai nhi đều có những thay đổi khác nhau do đó cần sự chăm sóc phù hợp.
Những thay đổi và điều cần lưu ý trong tam cá nguyệt thứ nhất
Tìm hiểu tam cá nguyệt rất cần thiết đối với phụ nữ mang thai. Đây là kiến thức cơ bản giúp chị em có thể tự chăm sóc bản thân mình. Giai đoạn đầu mang thai, mẹ sẽ cảm nhận được những thay đổi từ nhỏ đến lớn trong cơ thể, cảm nhận được sự hình thành của một sinh linh bé nhỏ trong bụng mình.
Trong giai đoạn đầu, từ tuần 1 đến tuần thứ 13, phôi thai bắt đầu hình thành, làm tổ và phát triển dần lên từ dáng hình như con nòng nọc đến hình thành mắt, mũi, miệng, não bộ, hệ hô hấp, tay chân, các cơ quan nội tạng…Giai đoạn đầu mang thai mẹ bầu sẽ dần cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể. Một số xuất hiện các triệu chứng nghén như thèm đồ chua, ngọt…một số mệt mỏi, chán ăn. Vì vậy mẹ bầu cần đi khám thai thai định kỳ theo chỉ định của các bác sỹ sản khoa. Lưu ý không bỏ qua các thời điểm quan trọng là tuần 7-8 và tuần 12-13 các bác sỹ sẽ siêu âm kiểm tra tim thai, đo độ mờ sau gáy, xét nghiệm máu, sàng lọc sơ sinh… Đồng thời cung cấp dinh dưỡng cần thiết, bổ sung các vi chất đặc biệt như acid folic, DHA,…để hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện, tránh dị tật thai nhi.
Tam cá nguyệt thứ hai
Ở giai đoạn thứ hai, những thay đổi của mẹ và thai nhi đã rõ nét hơn, người mẹ sẽ có sự thay đổi rõ rệt hơn như bụng nhô lên, tăng cân, cơ thể thay đổi vóc dáng rõ rệt, thèm ăn, hết ốm nghén, có thể xuất hiện vết rạn da,… Thời gian này nếu không tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học, đúng cách có thể gây tăng cân quá mức, tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp… dẫn đến nguy cơ sinh non, sảy thai, lưu thai.
Thai nhi ở giai đoạn này có sự phát triển nhanh hơn, trẻ hoàn thiện các cơ quan của cơ thể và bắt đầu cựa quậy, đạp. Đến tuần thứ 28, tuần cuối của tam cá nguyệt thứ hai, bé đã phát triển hoàn thiện cả hệ tiêu hóa, hô hấp, biết mút tay, quẫy đạp mạnh khiến mẹ cảm nhận sự chuyển động rõ ràng của em bé trong cơ thể.
Giai đoạn này, mẹ bầu cần lưu ý khám thai đúng ngày vào thời điểm tuần thai thứ 18, tuần 20-22 và tuần 24-28. Lưu ý chế độ dinh dưỡng cần bổ sung tăng lượng vitamin, protein, các thực phẩm giàu sắt, canxi, đặc biệt là bổ sung nhiều chất xơ để tránh táo bón. Lưu ý chọn một môn thể dục nhẹ nhàng, phù hợp như yoga để luyện tập hàng ngày kết hợp nghỉ ngơi và thư giãn, nghe nhạc, đọc sách để truyền cảm xúc tích cực đến thai nhi. Đồng thời thực hiện tiêm phòng uốn ván đúng lịch theo chỉ định của bác sỹ.
Tam cá nguyệt thứ ba
Ở giai đoạn thứ ba, cơ thể mẹ bầu sẽ nặng nề hơn, tăng cân nhiều hơn, rạn da, căng ngực, đôi khi cảm thấy khó thở, bước đi khó khăn, mệt mỏi hơn. Một số người xuất hiện tình trạng mất ngủ, chuột rút, tiểu đêm nhiều, có các cơn gò sinh lý… Đối với thai nhi thời gian này có sự phát triển vượt trội, hoàn thiện các cơ quan quan trọng, cân nặng tăng theo từng tuần. Đến tuần thứ 37, bé quay đầu để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Tuần thứ 40 là thời điểm vàng để bé được ra đời, cân nặng đạt chuẩn 3kg.
Các chuyên gia khuyến cáo giai đoạn từ tuẩn 39, mẹ bầu cần khám thai thường xuyên hơn, chuẩn bị đồ sơ sinh sẵn sàng, đầy đủ để đón em bé chào đời bất cứ lúc nào. Cầnlưu ý các dấu hiệu khác thường của cơ thể để biết được thời điểm chuyển dạ, nhập viện kịp thời.
Từ những phân tích trên cho thấy, ở mỗi giai đoạn mang thai, cơ thể người phụ nữ sẽ trải qua những thay đổi quan trọng. Vì vậy để giúp mẹ và bé trải qua một thai kỳ khỏe mạnh, vượt cạn thành công các mẹ bầu nên lưu ý đặc biệt về chế độ dinh dưỡng, chăm sóc, nhất là khám thai định kỳ. Lưu ý tham gia các lớp tiền sản, hướng dẫn trước sinh để có những kỹ năng trong quá trình chuyển dạ, đặc biệt là những bà mẹ sinh con lần đầu.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ
8 thực phẩm giúp động mạch sạch, phòng ngừa đột quỵ
Nhóm vitamin cần bổ sung khi mang thai
Nhóm dinh dưỡng trong thai kỳ cho mẹ bầu
Cách chăm sóc răng miệng cho bà bầu để tránh sinh non, sinh con nhẹ cân
Những bệnh nguy hiểm trẻ sinh non thường mắc phải
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
