Táo bón là một trong những vấn đề khá phổ biến đối với phụ nữ khi mang thai. Táo bón trong quá trình mang thai làm nặng thêm các triệu chứng táo bón đã có trước đó. Các số liệu thống kê cho thấy tỷ lệ mắc bệnh ở thai phụ dao động từ 11% đến 38%, chủ yếu xảy ra trong ba tháng cuối thai kỳ, tuy nhiên các triệu chứng có thể xuất hiện sớm từ tuần thứ 12 của thai kỳ. Vậy, làm thế nào để hạn chế tình trạng táo bón trong thai kỳ?
Đây là hiện tượng gặp khó khăn khi thải phân do giảm nhu động ruột với các biểu hiện như phân cứng, thô, lổn nhổn, cảm giác thải phân không hết. Lý do dẫn đến táo bón trong thai kỳ vẫn còn nhiều ý kiến trái chiều do nhiều yếu tố và cơ chế chưa rõ ràng. Bệnh có thể là sự kết hợp của nhiều yếu tố như thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ hoặc do sự thay đổi hoạt động sinh học, thói quen ăn uống trong thai kỳ. Theo thời gian, sự phát triển của thai nhi về kích thước cũng tạo áp lực đè nén lên đường ruột của người mẹ, gây ra táo bón do tắc nghẽn.
5 nguyên nhân gây táo bón khi mang thai
Theo Hiệp hội sản phụ Hoa Kỳ (American Pregnancy Association – APA) một số yếu tố tác động có thể gây táo bón khi mang thai như hormone, chế độ ăn uống, giảm vận động…
Thay đổi nồng độ Hormone
Thay đổi nồng độ hormone và đặc biệt là sự gia tăng đột biến của progesterone có thể góp phần làm chậm nhu động ruột. Progesterone là chất giúp giãn cơ trơn khi thai lớn dần tuy nhiên cũng có tác dụng phụ ngoài ý muốn trên cơ ruột đó là gây táo bón. Nồng độ progesterone tăng cao sẽ gây ức chế motilin, một loại hormone kích thích nhu động cơ trơn của ruột là nguyên nhân dẫn đến táo bón.
Chế độ ăn uống
Triệu chứng ốm nghén đi kèm cảm giác thèm ăn ở các thai phụ có thể làm thay đổi thói quen ăn uống thông thường. Điều này gây tác động đến hệ thống tiêu hóa, chưa thích nghi với sự thay đổi dẫn đến phản ứng lại bằng cách gây táo bón và các tác dụng phụ khó chịu khác như cảm giác đầy hơi, chướng bụng, chuột rút và đau.
Ngoài ra chế độ ăn ít chất xơ, uống ít hơn lượng nước tối thiểu trong ngày (từ 2 đến 2,5 lít/người/ngày) cũng là một trong những nguyên nhân gây táo bón ở thai phụ.
Giảm vận động
Đối với một số phụ nữ, thai kỳ gây buồn nôn, mệt mỏi, chán ăn và những triệu chứng cơ năng khác khiến cho việc vận động bị hạn chế. Một số trường hợp phải kiêng cữ đặc biệt, vì vậy việc giảm vận động khi mang thai cũng là nguyên nhân dẫn đến giảm nhu động ruột gây ra táo bón.
Căng thẳng
Mang thai 9 tháng 10 ngày khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Người ốm nghén còn khó chịu hơn bội phần, những thay đổi trong thời gian này có thể dẫn đến căng thẳng gồm cả “xấu” và “tốt” gây tác động đến cơ thể. Sự căng thẳng khi mang thai dưới bất kỳ hình thức nào cũng có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa thức ăn và sự di chuyển của thức ăn qua ruột, điều này có thể dẫn đến táo bón.
Thực phẩm chức năng hoặc thuốc
Thông thường, các bác sĩ sẽ cơ đơn cho thai phụ các loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường thể lực & một số loại thuốc đặc thù, tuy nhiên một số trường hợp có thể gây táo bón đó là sắt. Để tránh táo bón, chuyên gia khuyến cáo thai phụ cần uống đủ lượng nước đã quy định trong ngày, ngoài ra cần bổ sung các loại hoa quả, nước trái cây như nước cam, nước dừa…Tuy nhiên cần trao đổi với bác sĩ trước khi muốn bổ sung bất kì thực phẩm chức năng nào để đảm bảo sức khoẻ cho cả mẹ và thai nhi.
Sự phát triển của thai nhi
Táo bón có thể thay đổi theo sự phát triển của thai. Nguyên nhân do sự thay đổi nội tiết tố ở các giai đoạn khác nhau của thai kỳ và những thay đổi về thể chất. Giải thích dưới góc độ y khoa, toàn bộ cấu trúc ở bụng giãn ra và mở rộng khi thai nhi phát triển dẫn đến tăng áp lực lên các cấu trúc và cơ quan trong ổ bụng, bao gồm ruột non, ruột già, trực tràng và bàng quang dẫn đến táo bón.
Phương pháp hạn chế táo bón trong thai kỳ
Táo bón trong thai kỳ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, gây lo lắng và các vấn đề về thể chất, một số trường hợp táo bón có thể dẫn đến bị trĩ. Để ngăn ngừa táo bón cần phối hợp nhiều biện pháp đồng thời như điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường các loại rau củ quả, tập các bài thể dục nhẹ nhàng áp dụng riêng cho người mang thai như đi bộ, bơi nhẹ nhàng… thời gian tập từ 20 đến 30 phút/ ba lần mỗi tuần. Điều chỉnh liều lượng vitamin trước khi sinh. Một số trường hợp uống sắt có thể chuyển sang chế phẩm sắt khác phù hợp hoặc dùng liều thấp hơn để giảm triệu chứng táo bón. Các loại thuốc bác sĩ thường dùng khi bị táo bón gồm thuốc làm mềm phân, thuốc nhuận tràng và chất tạo khối, những loại thuốc này được coi là an toàn khi sử dụng trong thai kỳ.
Đối với những trường hợp thật cần thiết, các bác sĩ sẽ can thiệp dược lý bao gồm các loại thuốc bôi trơn, chất tạo khối, thuốc nhuận tràng thẩm thấu, thuốc nhuận tràng kích thích, thuốc làm mềm phân, thuốc bơm trực tràng… Tuy nhiên khuyến cáo áp dụng các biện pháp tự nhiên về chế độ ăn, uống đủ lượng hàng ngày… để bảo vệ sự an toàn cho thai phụ và thai nhi.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Bí quyết cải thiện hệ tiêu hoá không cần dùng thuốc
Giải thích hiện tượng mang thai giả và các test dương tính, âm tính giả
Bất ngờ 9 dấu hiệu mang thai “kỳ lạ”
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
