Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một rối loạn tiêu hóa phổ biến với các triệu chứng thường gặp như đau quặn bụng, đầy hơi, tiêu chảy, táo bón hoặc vừa táo bón vừa tiêu chảy. Phương pháp điều trị hội chứng ruột kích thích thường được các bác sỹ chỉ định là dùng thuốc kết hợp quản lý chế độ ăn uống khoa học, giảm thiểu stress… Ngoài ra điều trị (IBS) theo Y học cổ truyền như xoa bóp, bấm huyệt được đánh giá mang lại hiệu quả cao trong điều hòa khí huyết, tăng cường chức năng tỳ vị, giảm các triệu chứng của (IBS).
Vai trò của xoa bóp, bấm huyệt trong điều trị Hội chứng ruột kích thích
Theo các nhà khoa học, hội chứng ruột kích thích (IBS) là kết quả của các rối loạn vận động đường tiêu hóa và tăng nhạy cảm của ruột với các kích thích do các yếu tố như căng thẳng, chế độ ăn không đảm bảo, rối loạn hệ vi sinh đường ruột, do di truyền…
Trong Đông y, Hội chứng ruột kích thích thuộc phạm trù phúc thống (đau bụng), tiết tả (tiêu chảy), hay trường ung (rối loạn chức năng ruột). Nguyên nhân do mất cân bằng giữa tỳ, vị, can và thận gây ảnh hưởng đến chức năng vận hóa của tỳ vị. Tổ hợp các yếu tố như stress (can khí uất kết), ăn uống thất thường (tỳ vị suy nhược) hoặc lạnh bụng (hàn thấp nội sinh) cũng là căn nguyên gây bệnh.
Xoa bóp bấm huyệt giúp giảm stress nguyên nhân gây IBS
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt mang lại nhiều tác dụng trong phòng và điều trị Hội chứng ruột kích thích. Thông qua những tác động xoa bóp bấm huyệt giúp thư giãn cơ trơn đường ruột, giảm co thắt và cải thiện tuần hoàn. Việc kích thích các huyệt trên đường kinh liên quan còn có tác dụng cải thiện chức năng vận hóa của tỳ vị, từ đó điều hòa nhu động ruột. Ngoài những ưu điểm trên, phương pháp xoa bóp bấm huyệt còn tác động lên hệ thần kinh giúp thư giãn, giảm stres nguyên nhân gây hội chứng ruột kích thích mà ít ai ngờ tới.
Bấm huyệt trung quản có tác dụng hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, kích thích hệ miễn dịch chống lại các rối loạn đường ruột, hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, giảm đau vùng thượng vị. Tuy nhiên việc xoa bóp bấm huyệt cần theo chỉ định của các bác sỹ để mang lại những hiệu quả thiết thực.
Phương pháp xoa bóp, bấm huyệt hỗ trợ điều trị Hội chứng ruột kích thích
Xoa toàn vùng bụng có tác dụng giảm đầy hơi, kích thích tiêu hóa, giảm đau bụng. Phương pháp thực hiện là xoa và làm ấm lòng bàn tay sau đó dùng bàn tay xoa theo chiều kim đồng hồ quanh rốn với lực vừa phải, tiếp tục xoa ngược chiều kim đồng hồ, thực hiện 10-15 phút mỗi lần.
Nắn bóp bụng thúc đẩy nhu động ruột, kích thích tiêu hoá
Xoa nóng bàn tay rồi nắn bóp nhẹ nhàng vùng bụng dưới có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, giảm đầy hơi, kích thích tiêu hóa. Phương pháp thực hiện là đặt hai tay lên vùng bụng dưới, nắn bóp nhẹ nhàng theo vòng tròn từ dưới lên trên, từ trái qua phải trong 5 phút. Day bấm huyệt tam âm giao giúp giảm các triệu chứng đau bụng.
Gõ bụng giảm đầy hơi, cải thiện tiêu hóa
Tác dụng khi gõ bụng là kích thích lưu thông khí huyết, giảm đầy hơi, cải thiện tiêu hóa. Quá trình thực hiện dùng các đầu ngón tay khép lại rồi gõ nhẹ lên vùng bụng. Lưu ý tập trung quanh khu vực rốn, gõ theo nhịp độ đều, lực vừa phải trong khoảng 5 phút.
Phương pháp day bấm các huyệt thiên khu, trung quản, túc tam lý…
Dùng đầu ngón tay day ấn các huyệt, duy trì lực ấn trong 1 – 2 phút cho mỗi huyệt để hỗ trợ điều trị triệu chứng, cải thiện chức năng tỳ vị.
Huyệt thiên khu cách rốn 2 thốn về hai bên, 1 thốn bằng bề rộng đốt khớp thứ 3 ngón tay cái. Việc duy trì bấm huyệt thiên khu có tác dụng điều hòa nhu động ruột, giảm đầy bụng, tiêu chảy hoặc táo bón.
Huyệt trung quản nằm giữa đường nối từ rốn đến mỏ xương ức. Bấm huyệt trung quản có tác dụng điều trị các rối loạn tiêu hóa, giảm đau vùng thượng vị.
Huyệt túc tam lý dưới đầu gối 3 thốn, ngoài xương chày 1 thốn. Bấm huyệt túc tam lý giúp bổ tỳ vị, cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Huyệt hợp cốc nằm giữa xương ngón tay cái và ngón trỏ, duy trì bấm huyệt hợp cốc giúp thư giãn, giảm đau và cải thiện căng thẳng thần kinh.
Vuốt, ấn huyệt dọc đường kinh bàng quang tốt cho người bị Hội chứng ruột kích thích
Kinh bàng quang nằm dọc hai bên cạnh cột sống thắt lưng. Khi dùng ngón tay kích thích các huyệt dọc kinh bàng quang có tác dụng giảm đau bụng, điều hòa khí huyết rất tốt cho người bị Hội chứng ruột kích thích.
Phương pháp thực hiện là vuốt dọc hai bên cột sống, từ huyệt đại trường du (nằm cạnh cột sống, ngang mức thắt lưng thứ tư) xuống huyệt trường cường (cuối xương cụt). Tiếp theo dùng ngón tay cái nhấn và giữ từng điểm trên kinh bàng quang trong khoảng 1 phút.
Xoa bóp lòng bàn tay và bàn chân
Trong Y học cổ truyền, lòng bàn tay và bàn chân là nơi hội tụ các kinh mạch quan trọng, kết nối với nội tạng, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Không chỉ vậy, lòng bàn tay và bàn chân chứa nhiều đầu mút thần kinh do đó khi được kích thích bằng xoa bóp sẽ làm dịu hệ thần kinh, tăng cường lưu thông khí huyết làm giảm các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi…
Xoa bóp huyệt lao cung trong lòng bàn tay và vùng phản xạ gần ngón cái giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ chức năng tiêu hóa. Vị trí huyệt lao cung là điểm chính giữa hai khớp cổ tay và ngón trỏ.
Bàn chân chứa huyệt tam âm giao. Do đó khi day ấn huyệt tam âm giao, dũng tuyền và vùng phản xạ dạ dày có tác dụng điều hòa khí huyết và giảm triệu chứng đau bụng. Vị trí huyệt tam âm giao nằm ở vết lõm sau của xương chày cách mắt cá chân khoảng 6.5cm.
Phương pháp xác định huyệt dũng tuyền là co bàn chân và các ngón chân lại sẽ thấy có một điểm lõm xuống cách ⅓ trước gan bàn chân. Vị trí lõm xuống chính là vị trí của huyệt dũng tuyền.
Để mang lại kết quả khi sử dụng phương pháp xoa bóp, bấm huyệt trong điều trị Hội chứng ruột kích thích người bệnh cần thực hiện xoa bóp bấm huyệt đều đặn mỗi ngày, đặc biệt khi xuất hiện các triệu chứng. Lưu ý không thực hiện xoa bóp bấm huyệt khi ăn quá no hoặc quá đói, đảm bảo chế độ ăn uống khoa học, tránh thức ăn cay nóng, dầu mỡ; ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ, dễ tiêu hóa. Tuân thủ chỉ đạo của bác sĩ đông y hoặc chuyên viên xoa bóp bấm huyệt để đảm bảo bấm huyệt đúng kỹ thuật mang lại hiệu quả cao trong quá trình điều trị. Khuyến cáo tập luyện các bài tập thư giãn như yoga, thiền để giảm căng thẳng.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ
SIBO và IBS: Phân biệt và Chẩn đoán với Trợ giúp của Chuyên gia và Xét nghiệm Hơi thở Hiện đại
5 dấu hiệu của Hội chứng ruột kích thích IBS
Nghiên cứu mới về điều trị hội chứng ruột kích thích với chế độ ăn kiêng FODMAP thấp
Hội chứng ruột kích thích: Kinh nghiệm điều trị của chuyên gia tiêu hóa bệnh viện Norwalk
Hội chứng ruột kích thích IBS và hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ như nào
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
