Hạt chia chứa nhiều chất xơ, omega-3 cùng nhiều chất dinh dưỡng khác rất có lợi cho sức khỏe. Nhưng nếu ăn quá nhiều có gây ảnh hưởng cho sức khỏe ha[...]
Một nửa số người Mỹ trưởng thành trong đó 70% những người từ 65 tuổi trở lên thường xuyên uống vitamin tổng hợp hoặc chất bổ sung vitamin hoặc khoáng[...]
Chế độ ăn Địa Trung Hải là chế độ ăn kiêng lành mạnh, khoa học, có lợi cho sức khỏe. Kiểu ăn uống này có rất nhiều lợi ích. Theo một đánh giá năm 202[...]
Cá là một trong những thức ăn đầu tiên xuất hiện trong bữa ăn của loài người. Cá là nguồn cung cấp protein chất lượng cao tuyệt vời. Trong cá chứa nh[...]
Lợi ích của Omega-3 với hệ vi sinh đường ruột như thế nào?
Omega-3 là axit béo có lợi cho cơ thể với nhiều công dụng như: ngăn ngừa nguy cơ mắc bệ[...]
Omega-3, omega-6 và omega-9 (Omega 369) là những axit béo thiết yếu, có nghĩa là cơ thể không thể tự sản xuất được và cần được bổ sung qua chế độ ăn [...]
Các nghiên cứu cho những phát hiện rất quan trọng về chế độ bổ sung vitamin D và dầu cá có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tự miễn dịch ở người lớn[...]
Có nên ăn nhiều hạt chia không?
