Các bài tập tăng cường khả năng xử lý âm thanh của não bộ được gọi là “huấn luyện thính giác” hoặc “tái huấn luyện thính giác” đặc biệt hữu ích cho những người mới bắt đầu đeo máy trợ thính hoặc cấy ốc tai điện tử mang lại những hiệu quả thiết thực.
Bài tập “Phân biệt âm thanh” giúp não bộ phân biệt các âm thanh khác nhau, từ đó cải thiện khả năng nhận diện lời nói.
Cách thực hiện: Sử dụng một ứng dụng hoặc phần mềm luyện nghe miễn phí trên điện thoại. Thông qua các âm thanh đơn giản như tiếng chim hót, tiếng chuông cửa, tiếng nước chảy tí tách… và cố gắng nhận biết chúng. Thời gian tiếp theo nâng cao độ khó qua lời nói với nhiều giọng điệu khác nhau, sau đó cố gắng phân biệt các âm tiết, từ và câu.
Chị N.T.Lan, 58 tuổi ở Lò Đúc cho biết bị mất thính giác do lão hóa và mới đeo máy trợ thính. Ban đầu, chị thấy mọi âm thanh đều “rất ồn” và khó phân biệt lời nói. Bác sĩ khuyên chị sử dụng một ứng dụng luyện nghe, bắt đầu từ việc phân biệt các âm “a” và “o”, sau đó là các từ đơn giản như “ba” và “ma”. Sau 3 tháng kiên trì luyện tập, chị đã có thể tham gia các cuộc trò chuyện cơ bản và dần thích nghi với máy trợ thính.
Bài tập “Lắng nghe trong môi trường ồn ào” giúp não bộ tập trung vào một âm thanh cụ thể như một bài hát yêu thích và loại bỏ tiếng ồn xung quanh.
Cách thực hiện bắt đầu với một môi trường tương đối yên tĩnh. Bật một bản nhạc nhẹ hoặc tiếng ồn ở mức âm lượng thấp sau đó nhờ một người khác đọc to một đoạn văn hoặc một câu chuyện. Sau khi đã lắng nghe cần tóm tắt lại nội dung ra giấy và đối chiếu với bản nghe để biết thính giác hoạt động tốt, chưa tốt, đạt bao nhiêu %. Sau đó tăng dần độ ồn của môi trường xung quanh (bật tivi, đài radio) và lặp lại bài tập.
Ông Nam, 65 tuổi ở quận Hai Bà Trưng thường gặp khó khăn khi nghe người khác nói chuyện trong các bữa tiệc gia đình do đó thường cảm thấy lạc lõng, tự ti và buồn chán. Tuy nhiên sau khi được tư vấn, ông bắt đầu luyện tập tại nhà bằng cách vừa bật đài vừa nghe con gái đọc truyện. Thời gian đầu ông nghe câu được câu không, nhưng sau vài tuần ông đã có thể tập trung hơn và nghe được nội dung câu chuyện.
Bài tập “Luyện thính giác” cải thiện khả năng ghi nhớ, xử lý các thông tin nghe được
Cách thực hiện: Người thân đọc to một danh sách các từ như “táo, cam, chuối, dâu”. Sau đó yêu cầu nhắc lại các từ đó theo đúng thứ tự & tăng dần độ dài của danh sách từ. Thời gian sau nâng cao độ khó bằng việc nhắc lại danh sách từ theo thứ tự ngược lại hoặc kể một câu chuyện ngắn và yêu cầu nhắc lại các chi tiết.
Trường hợp bé An, 8 tuổi, bị mất thính giác một bên tai từ nhỏ. Mẹ bé thường xuyên chơi trò chơi “nhắc lại lời” với con bắt đầu từ 2-3 từ, sau đó tăng lên 4-5 từ hoặc tạo ra các câu chuyện ngắn và hỏi lại bé về các nhân vật, sự kiện… Trò chơi này không chỉ giúp bé cải thiện khả năng nghe mà còn giúp bé tập trung tốt hơn trong lớp học, ghi nhớ các bài giảng của cô giáo.
Bài tập “Nhận diện phương hướng âm thanh” giúp não bộ xác định vị trí của âm thanh
Cách thực hiện: Ngồi giữa một căn phòng yên tĩnh, nhắm mắt lại sau đó nhờ một người khác tạo ra các âm thanh như vỗ tay, lắc chìa khóa, gõ bút… từ các vị trí khác nhau trong phòng. Khi âm thanh phát ra ở hướng nào cần chỉ ra hướng đó.
Đây là một bài học thiết thực cho Anh Tuấn, 40 tuổi, bị mất thính giác một bên tai do tai nạn. Anh thường xuyên gặp khó khăn khi nghe tiếng còi xe hoặc tiếng người gọi từ phía bên tai bị mất thính giác. Sau khi được các chuyên gia khuyên, anh bắt đầu luyện tập bài tập này với vợ. Dần dần, khả năng định vị âm thanh của anh đã được cải thiện đáng kể. Dù tai kia không nghe được, nhưng não bộ đã học cách xử lý và nhận biết tín hiệu từ tai còn lại một cách hiệu quả hơn.
Các chuyên gia khuyến cáo những bài tập trên chỉ là một phần trong quá trình phục hồi thích giác. Tuy nhiên trước khi thực hiện cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng hoặc chuyên gia thính học để được tư vấn và đánh giá đúng tình trạng thính lực của mình. Quá trình tập luyện cần kiên trì, đều đặn trong một thời gian dài sẽ mang lại kết quả. Lưu ý kết hợp các bài tập và sử dụng máy trợ thính hoặc cấy ốc tai điện tử sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ
Các bài tập hỗ trợ điều trị bệnh võng mạc tiểu đường, khuyến cáo
Nhóm thực phẩm hỗ trợ điều trị suy giảm thính giác
Các bài tập hỗ trợ điều trị suy giảm thính giác
Viêm tai giữa cấp tính: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị
Tai có thể nghe được các loại âm thanh nào?
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
