Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp
Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
Vậy là những ngày nghỉ Tết đã khép lại! Ngay lúc này bạn hãy lên hoạch và khôi phục lịch trình luyện tập để lấy lại sức khỏe và vóc dáng chuẩn nhé!
T[...]
Cũng như đi bộ hay bơi lội, yoga được xem là một trong những bộ môn luyện tập lý tường dành cho bà bầu và cực tốt cho suốt thai kỳ.
Yoga cho bà bầu l[...]
Khi luyện tập yoga trong mùa đông bạn lưu ý lựa chọn bài tập yoga hợp lý để tránh chấn thương không đáng có mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho một ngày[...]
Có thể bạn cho rằng mùa hè là thời điểm thuận lợi nhất cho việc luyện tập với tất cả các môn thể dục, trong đó bao gồm cả yoga. Thế nhưng, các nghiên [...]
Yoga đang được xem là một trong những phương pháp giảm cân an toàn nhất và đã được khoa học chứng minh là rất hữu hiệu.
Nghiên cứu của nhóm nhà khoa [...]
Hãy bắt đầu ngày mới với những bài tập yoga đơn giản để tiếp thêm năng lượng cho tinh thần và thể chất một cách hiệu quả nhất nhé!
Không chỉ đơn giản[...]
Không phải khi nào bạn cũng có điều kiện để tham gia lớp tập yoga tại các trung tâm chuyên nghiệp hay các phòng tập. Lúc đó, việc tập luyện tại nhà là[...]
Chấn thương là điều không thể tránh khỏi với bất cứ bộ môn luyện tập nào. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể khắc phục được nguy cơ bị[...]
Nếu bạn đang tìm động lực cho công cuộc đẹp, khỏe hơn, đây chính là lý do.
Bạn là người biết chăm chút cho bản thân. Tự cho phép bản thân ăn ngon, ăn [...]
Bên cạnh việc nạp đủ năng lượng, để các bài tập zumba đạt hiệu quả cao nhất bạn cũng cần phải lưu ý đến việc uống nước đúng và đủ. Dưới đây là những l[...]
Đồ tập Zumba và Aerobic đặc trưng của các bộ môn fitness đều được thiết kế để đảm bảo sự thoải mái tối đa cho khách hàng. Nhưng điều gì đã làm nên sự [...]
Bởi bài nhảy Zumba phải tập trên toàn bộ đôi chân nên việc lựa chọn giày cũng đóng góp một phần không nhỏ cho việc mang lại hiệu quả cho quá trình tập[...]
Khiêu vũ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là lợi ích cho tim mạch, xương khớp, tinh thần, cho cả thể chất và tâm hồn của con người.
Lợi ích ch[...]
Lấy lại vóc dáng sau Tết bằng những bài tập yoga đơn giản
