5 tư thế Yoga làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả không ngờ
26/03/2016 23:06
Hãy luyện tập 5 tư thế Yoga giúp tăng kích cỡ vòng 1 dưới đây để có được núi đôi căng đầy và hấp dẫn nhé. Theo nghiên cứu thì đa số [...]
-
Phòng tránh nhão cơ bắp tay ở phụ nữ
19/09/2018 13:50Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ. Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
-
Phụ nữ luyện tập nhiều cơ có to như đàn ông không?
-
Các loại chấn thương thể thao thường gặp và cách sơ cứu
-
Phương pháp để đạt hiệu quả tốt nhất khi bơi
Mới nhất
5 tư thế Yoga làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả không ngờ
Bài tập 6 động tác giúp bạn giảm cân toàn thân
26/03/2016 22:32
Bài tập 6 động tác tác động mạnh tới phần thân trên và thân dưới liên tục dưới đây sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa của cơ thể bạn một cách hiệu qu[...]
11 tư thế Yoga cơ bản nhất cho người mới tập
26/03/2016 22:04
Nắm vững các tư thế Yoga cơ bản dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường cơ bắp, cải thiện sự dẻo dai và phòng chống chấn thương trong quá trì[...]
Giúp dân văn phòng giảm cân ngay cả khi làm việc
26/03/2016 21:21
Công việc ngồi nhiều ở văn phòng khiến đa số chị em công sở bị béo bụng. Hãy tận dụng thời gian, thực hiện những bài tập dưới đây để nhanh chóng giả[...]
Tập tư thế trồng chuối Yoga giúp trị bách bệnh
26/03/2016 21:10
Tư thế trồng chuối yoga được xem là vua của các tư thế do có khả năng trị bách bệnh một cách hiệu quả. Hãy cùng học cách tập tư thế t[...]
Lấy lại vóc dáng hiệu quả cùng bài tập với ghế ngồi
26/03/2016 20:22
Bài tập cùng với ghế này chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng vì nó vô cùng đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại rất hiệu quả trong việc đốt mỡ thừa cho cơ t[...]
10 động tác yoga giúp giảm cân sau Tết
26/03/2016 19:03
Sau những ngày Tết ăn uống thả phanh, hãy bắt đầu tập luyện để lấy lại vóc dáng với các động tác yoga đơn giản dưới đây.
[...]
Yoga cho nam, có điều gì xa lạ?
26/03/2016 18:02
Nam giới khi muốn tham gia một lớp tập yoga. Quả thực, ở Việt Nam, yoga có lẽ được biết đến nhiều hơn với các chị em phụ nữ. Các phòn[...]
5 động tác lấy lại cảm hứng làm việc sau kỳ nghỉ tết
26/03/2016 16:57
Các động tác yoga đơn giản, mô phỏng tư thế các loài động vật, do HLV yoga Phạm Thị Phương Liễu hướng dẫn, rất dễ thực hiện. Theo HL[...]
8 lợi ích yoga dành cho nam giới
26/03/2016 16:00
Yoga đã trở thành một hình thức tập luyện mới cho cánh mày râu muốn tăng tính linh hoạt và cải thiện cơ bắp của mình. Theo [...]
Hướng dẫn cách giảm cân nhanh nhờ tập thể dục tại nhà
26/03/2016 13:47
Ở nhà thì vẫn có thể tập luyện để giảm cân thành công, chỉ cần bạn lên kế hoạch chi tiết và kiên trì làm theo.
Những cô nàng nội trợ, không đi làm ho[...]
5 động tác nên tập hằng ngày để mông đùi săn chắc
26/03/2016 12:49
Nỗi lo về vòng 3 và vùng đùi chảy xệ của bạn sẽ được loại bỏ với 5 bài tập dưới đây. Hãy chăm chỉ tập luyện mỗi ngày để có được vóc dáng hoàn hảo nh[...]
4 bài tập yoga cho vòng ba săn gọn, gợi cảm
26/03/2016 11:44
Nếu bạn đang đau đầu với vòng ba quá khổ, hãy yên tâm, 4 động tác yoga này sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa cho vòng 3 săn chắc, gợi cảm.
Ngay cả khi bạ[...]
5 bài tập yoga giúp bạn giảm cân thần tốc
26/03/2016 10:40
Luyện tập yoga tăng cường quá trình trao đổi chất là một trong những biện pháp giúp bạn có được thân hình thon gọn, săn chắc và đẹp gợi cảm hơn bao [...]
10 bài tập đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng
26/03/2016 09:48
Để giúp cho vòng eo của bạn trở nên thon gọn nhanh chóng, hãy lựa chọn những độc tác chuyên biệt dành riêng cho các khu vực nhạy cảm của cơ thể nhé![...]
5 bí kíp khắc phục tâm lý ngại khó khi tập yoga
26/03/2016 09:47
Qua nhiều kênh thông tin từ truyền miệng cho tới các hình ảnh tuyệt đẹp trên các trang báo mạng mà nhiều người bắt đầu có cảm tình vớ[...]
9 nguyên tắc cơ ban để có bài tập yoga hiệu quả
26/03/2016 08:48
Yoga mang đến cho chúng ta sức mạnh thể chất và tinh thần tuyệt vời, thay đổi cuộc sống của bất kỳ ai. Phương pháp tập yoga chính xá[...]
4 bài tập giúp tăng kích thước vòng 1 cực nhanh
26/03/2016 08:38
Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, ngực cũng cần tập luyện để trở nên săn chắc. Chỉ cần 10-15 phút mỗi ngày, chị em sẽ có được vòng 1 săn [...]
10 lỗi cơ bản thường gặp khi tập gym
26/03/2016 08:01
Đừng để những điều sau phá hỏng công sức của bạn Để có thể duy trì một thân hình cân đối và săn chắc, thì gym luôn là một lựa chọn hà[...]
Giảm 20 cm vòng bụng sau sinh nhờ muối rang gừng “thần thánh”
26/03/2016 07:44
Nhờ áp dụng phương pháp chườm bụng bằng muối rang gừng mà bà mẹ hai con đã nhanh chóng lấy lại vòng eo nhỏ nhắn như thời con gái.
Thông tin nhân vật
[...]
Chúng tôi trên Facebook
