Chuyên mục Y học Thể thao - Page 24 of 32 - Yhocvn.net, Y học Bạch Mai

Phòng tránh nhão cơ bắp tay ở phụ nữ
19/09/2018 13:50

Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ. Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
Phụ nữ luyện tập nhiều cơ có to như đàn ông không?
Các loại chấn thương thể thao thường gặp và cách sơ cứu
Phương pháp để đạt hiệu quả tốt nhất khi bơi

Mới nhất

26/03/2016 06:51

Tập thể dục luôn là biện pháp hiệu quả tạo nên thân hình đẹp. Nếu bạn đang lo lắng về phần bắp tay nhiều mỡ, hãy chăm chỉ tập luyện những bài tập dư[...]

6 bài yoga đơn giản làm ấm cơ thể mùa lạnh

26/03/2016 01:55

Các động tác chào mặt trời, gập người… giúp tăng cường oxy lên não, mềm dẻo khớp và ổn định thân nhiệt. Theo huấn luyện viên T[...]

3 động tác sinh khí giúp dân văn phòng xả stress

26/03/2016 01:01

Nếu đang làm việc trong văn phòng không có điều kiện để luyện tập ở tư thế đứng thì bạn ngồi cũng được, quan trọng nhất là quan sát đ[...]

4 lợi ích tuyệt vời của các asana dành cho nam giới

25/03/2016 23:55

Các tư thế yoga được gọi là asana gồm nhiều phương pháp do các đạo sư xây dựng từ hàng nghìn năm trước giúp đạt được sức khỏe cả về t[...]

Mách bạn giảm 5-15 cm vòng eo chỉ với máy massage cầm tay

25/03/2016 23:48

Bạn đang băn khoăn với vòng hai hơi “quá khổ” mà không có thời gian tới phòng gym? Hãy thực hiện phương pháp đơn giản mà vô cùng hiệu qu[...]

Giảm cân hiệu quả chỉ bằng 5 phương pháp thở

25/03/2016 23:01

Nghe có vẻ lạ nhưng đây là cách giảm cân khá hiệu quả đấy! Nói đến giảm cân , chúng ta thường nghĩ đến việc ăn kiêng hay tập thể dục[...]

5 bộ môn thể dục đốt cháy calo hữu hiệu nhất dành cho phái đẹp

25/03/2016 22:40

Nếu muốn giảm cân thì việc quan trọng nhất phải làm là chọn đúng bài tập thể dục. Dưới đây là 5 lựa chọn hoàn hảo giúp bạn đốt cháy calo hữu hiệu nh[...]

Giảm cân nhanh chóng với 5 bài tập yoga đơn giản

25/03/2016 22:11

Yoga không chỉ giúp bạn thư thái tinh thần, xương khớp chắc khỏe mà còn giảm cân hiệu quả. 5 động tác đơn giản dưới đây hằng ngày để [...]

Giảm cân đơn giản nhờ đi bộ đúng cách

25/03/2016 21:32

Hàng ngày, đi bộ là việc không thể tránh khỏi, nhưng nếu biết cách, bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhờ hoạt động đơn giản này. Cùng thử xem sao nhé! [...]

Cho bạn cơ thể khỏe mạnh, mềm dẻo và một cơ bắp dẻo dai với bài tập Yo

25/03/2016 21:24

Bài tập Yoga với bóng sẽ giúp cơ thể bạn thêm khoẻ mạnh, mềm dẻo, một cơ bắp thật săn chắc và khả năng cân bằng tốt chỉ bằng những bà[...]

4 động tác đơn giản giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn

25/03/2016 20:32

Chỉ cần dành ít thời gian mỗi ngày và chăm chỉ thực hiện 4 động tác trong bài tập giảm cân toàn thân dưới đây là bạn đã có thể đánh bay lớp mỡ thừa [...]

3 động tác yoga vui khỏe mùa cuối năm

25/03/2016 20:28

Cùng thử 3 động tác yoga sau để có tinh thần vui khỏe tận hưởng những ngày cuối năm nhé cả nhà. Các động tác yoga nhẹ nhàng này sẽ giúp xua bớt mệt m[...]

12 công việc giúp giảm béo hiệu quả

25/03/2016 19:42

Bạn hoàn toàn có thể tạm biệt phòng gym để đến với các hoạt động vui vẻ ngoài trời trong những ngày thời tiết tốt mà vẫn giảm cân hiệu quả. Với nhữn[...]

Bài Tập Aerobic Giảm Cân Hiệu Quả Tại Nhà

25/03/2016 19:35

Bài tập aerobic giảm cân hiệu quả ngay tại nhà mình, vừa nhanh gọn, tiết kiệm, mà vẫn đem lại hiệu suất cao. [...]

Giảm 3kg trong 1 tuần siêu đơn giản nhờ 2 loại thức uống “thần thánh”

25/03/2016 18:31

Uống đều đặn 2 thứ đồ uống này trong vòng 1 tuần, cân nặng của bạn sẽ giảm xuống nhanh chóng từ 2-3kg. Nếu bạn đang trong giai đoạn muốn giảm cân n[...]

6 điệu nhảy giúp dáng đẹp, eo thon

25/03/2016 17:55

Vừa mang lại vóc dáng cân đối, gợi cảm, nhảy nhót vừa giúp bạn đốt cháy calo, giảm eo, thon đùi và các bộ phận khác. [...]

Zumba – điệu nhảy thể hình mới

25/03/2016 16:57

Zumba Dance là môn khiêu vũ thể hình trên nền nhạc Latin với những động tác đơn giản và gợi cảm. Dù mục đích của bạn là giảm cân hay [...]

Bài tập zumba sôi động cho người mới bắt đầu

25/03/2016 16:01

Những cử động tay và chân đơn giản, liên tục trong hơn 3 phút vã mồ hôi giúp đốt calo hiệu quả. Bạn có thể sử dụng ca khúc sôi nổi Welco[...]

5 ví dụ chứng tỏ tập thể dục không phải lúc nào cũng tốt

25/03/2016 16:00

Chúng ta thường được khuyến khích vận động và tập luyện để có một sức khỏe tốt. Tuy nhiên không phải bài tập hay động tác thể dục nào cũng đem lại đượ[...]