Mới nhất
Cho bạn cơ thể khỏe mạnh, mềm dẻo và một cơ bắp dẻo dai với bài tập Yo
25/03/2016 21:24
Bài tập Yoga với bóng sẽ giúp cơ thể bạn thêm khoẻ mạnh, mềm dẻo, một cơ bắp thật săn chắc và khả năng cân bằng tốt chỉ bằng những bà[...]
4 động tác đơn giản giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn
25/03/2016 20:32
Chỉ cần dành ít thời gian mỗi ngày và chăm chỉ thực hiện 4 động tác trong bài tập giảm cân toàn thân dưới đây là bạn đã có thể đánh bay lớp mỡ thừa [...]
3 động tác yoga vui khỏe mùa cuối năm
25/03/2016 20:28
Cùng thử 3 động tác yoga sau để có tinh thần vui khỏe tận hưởng những ngày cuối năm nhé cả nhà.
Các động tác yoga nhẹ nhàng này sẽ giúp xua bớt mệt m[...]
12 công việc giúp giảm béo hiệu quả
25/03/2016 19:42
Bạn hoàn toàn có thể tạm biệt phòng gym để đến với các hoạt động vui vẻ ngoài trời trong những ngày thời tiết tốt mà vẫn giảm cân hiệu quả.
Với nhữn[...]
Bài Tập Aerobic Giảm Cân Hiệu Quả Tại Nhà
25/03/2016 19:35
Bài tập aerobic giảm cân hiệu quả ngay tại nhà mình, vừa nhanh gọn, tiết kiệm, mà vẫn đem lại hiệu suất cao.
[...]
Giảm 3kg trong 1 tuần siêu đơn giản nhờ 2 loại thức uống “thần thánh”
25/03/2016 18:31
Uống đều đặn 2 thứ đồ uống này trong vòng 1 tuần, cân nặng của bạn sẽ giảm xuống nhanh chóng từ 2-3kg.
Nếu bạn đang trong giai đoạn muốn giảm cân n[...]
6 điệu nhảy giúp dáng đẹp, eo thon
25/03/2016 17:55
Vừa mang lại vóc dáng cân đối, gợi cảm, nhảy nhót vừa giúp bạn đốt cháy calo, giảm eo, thon đùi và các bộ phận khác.
[...]
Zumba – điệu nhảy thể hình mới
25/03/2016 16:57
Zumba Dance là môn khiêu vũ thể hình trên nền nhạc Latin với những động tác đơn giản và gợi cảm. Dù mục đích của bạn là giảm cân hay [...]
Bài tập zumba sôi động cho người mới bắt đầu
25/03/2016 16:01
Những cử động tay và chân đơn giản, liên tục trong hơn 3 phút vã mồ hôi giúp đốt calo hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng ca khúc sôi nổi Welco[...]
5 ví dụ chứng tỏ tập thể dục không phải lúc nào cũng tốt
25/03/2016 16:00
Chúng ta thường được khuyến khích vận động và tập luyện để có một sức khỏe tốt. Tuy nhiên không phải bài tập hay động tác thể dục nào cũng đem lại đượ[...]
Giảm béo tại nhà đơn giản với bài tập aerobic
25/03/2016 14:56
Có thể nói các bài tập luyện là một trong những cách giảm béo an toàn và hiệu quả. Bạn có thể chọn lựa rất nhiều các bài tập giảm béo[...]
Bài zumba giảm mỡ bụng nhanh cho người mới bắt đầu
25/03/2016 14:00
Những động tác đơn giản nhất cho một bài nhảy zumba làm giảm mỡ bụng siêu nhanh cho những chị em mới làm quen với bộ môn này. Zumba là m[...]
Kinh nghiệm tập aerobic giảm cân nhanh tại nhà
25/03/2016 07:22
Tập thể dục aerobic không những giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh mà còn sở hữu một thân hình chuẩn, đẩy nhanh quá trình giảm cân[...]
6 lợi ích sức khỏe từ việc tập erobic dưới nước
25/03/2016 06:31
Một trong những môn thể dục giúp các teen vừa giữ được vóc dáng, vừa trải nghiệm những cảm giác mới đó là tập erobic dưới nước. Dưới [...]
Hướng dẫn một số bài tập Aerobic giảm mỡ bụng tại nhà.
25/03/2016 01:20
Một thân hình thon gọn mảnh mai duyên dáng là ước mơ của chị em phụ nữ, bạn ít có thời gian luyện tập tại các trung tâm aerobic, với [...]
Aerobic – lựa chọn hoàn hảo cho vóc dáng eo thon
25/03/2016 00:11
Bộ môn aerobic sẽ giúp bạn giảm béo toàn diện cho cơ thể, đồng thời giúp bạn có sức khỏe tốt.Cơ thể thừa cân, vùng mỡ dư thừa “[...]
Nhảy Zumba – Giảm cân xả stress
24/03/2016 23:01
Bên cạnh múa bụng, hip hop, nhảy Zumba cũng là một trong những phương pháp tập luyện giảm cân hiệu quả. Với nhảy Zumba giảm cân, bạn [...]
6 lợi ích khi nhảy Zumba
24/03/2016 09:04
Nhảy Zumba (Zumba Fitness) là một môn thể dục thẩm mỹ không chỉ đem lại sự sảng khoái, thư giãn đầu óc mà còn thúc đầy tuần hoàn máu…
Nhảy Zumba[...]
Nhảy múa để tránh trầm cảm
24/03/2016 08:04
Những thí nghiệm do các nhà nghiên cứu thuộc Trưòng ĐH New England (Australia) tiến hành đã chứng minh rằng nhảy múa rất có lợi cho c[...]
4 động tác cho cánh tay bạn săn chắc
24/03/2016 06:57
hành 5 động tác đặc biệt dành cho cánh tay để sở hữu cánh tay thon gọn ước mơ. 1. Bài tập nâng tạ
[...]
Cho bạn cơ thể khỏe mạnh, mềm dẻo và một cơ bắp dẻo dai với bài tập Yo
