Mới cập nhật
Y học Bạch Mai » Y học Thể thao » Page 22

Y học Thể thao

Mới nhất
4 tác dụng kỳ diệu của tập thể dục 4 tác dụng kỳ diệu của tập thể dục
28/03/2016 18:22
Hoạt động thể chất không chỉ giúp trẻ hóa tế bào trong cơ thể mà còn giúp duy trì sự trẻ trung, khả năng ghi nhớ và cơ bắp khỏe mạnh.[...]
Nên đi bộ 30 phút hay một giờ Nên đi bộ 30 phút hay một giờ
28/03/2016 15:25
Đi bộ 30 phút mỗi ngày giúp giảm căng thẳng, trầm cảm; đi 75 phút mỗi ngày tăng tuổi thọ thêm gần 2 năm. Đi bộ là hình thức tập luyệ[...]
Có nên tập luyện 2 lần một ngày Có nên tập luyện 2 lần một ngày
28/03/2016 12:13
Chỉ cần không để ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và giấc ngủ, bạn hoàn toàn có thể tập luyện 2 lần một ngày. Theo Popsugar, các chu[...]
7 cách đi bộ giảm cân hiệu quả 7 cách đi bộ giảm cân hiệu quả
28/03/2016 11:23
Việc giữ gìn được vóc dáng lí tưởng mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời về cả thể chất lẫn tinh thần. Chắc chắn một trong những lợi [...]
Đi bộ đúng cách để giảm cân Đi bộ đúng cách để giảm cân
28/03/2016 09:34
Đây là phương pháp đơn giản, ít tốn kém nhất và mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt cho những người thừa cân. [...]
5 cách đơn giản giảm nguy cơ ung thư vú 5 cách đơn giản giảm nguy cơ ung thư vú
28/03/2016 08:38
Ung thư vú hay gặp nhất ở nữ giới và là nỗi ám ảnh của nhiều người, song nếu duy trì cân nặng ổn định, tập thể dục thường xuyên, hạn [...]
Lưu ý khi tập thể dục vào mùa lạnh Lưu ý khi tập thể dục vào mùa lạnh
28/03/2016 05:29
Vào mùa lạnh, “làm nóng” cơ thể trước khi tập luyện là điều không thể bỏ qua, cũng đừng quên uống nước để tránh hạ thân n[...]
6 tư thế yoga cho vòng ba hoàn hảo 6 tư thế yoga cho vòng ba hoàn hảo
27/03/2016 14:41
Tư thế chiếc ghế, chiến binh, cây cầu… làm căng cơ bắp, sử dụng trọng lượng cơ thể từ đầu đến chân, không chỉ giúp cơ thể cân đ[...]
Chúng tôi trên Facebook