Vitamin D là vi chất quan trọng trong quá trình phát triển thể chất của bé.
Vai trò quan trọng của vitamin D đối với cơ thể?
- Tăng hấp thu canxi từ ruột non
- Tăng hấp thu kẽm từ ruột non
- Tăng hấp thu sắt từ ruột non
Vitamin D là chất dẫn truyền cho canxi đi vào cơ thể bé.
Nhu cầu vitamin D của trẻ từ 0-5 tháng tuổi?
- 15 UL
- 25 UL
- 35 UL
Nhu cầu vitamin D khuyến nghị ở trẻ từ 0-5 tháng tuổi là 25 UL, 6-11 tháng tuổi là 37.5 UL, 1-2 tuổi là 62.5 UL.
Trẻ bú mẹ không cần bổ sung vitamin D?
- Đúng
- Sai
Trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc bú mẹ một phần (uống kèm sữa công thức) cần được bổ sung vitamin D liều 400 IU mỗi ngày, bắt đầu vài ngày sau khi sinh.
Bé không cần bổ sung vitamin D khi nào?
- Đã cai sữa và uống mỗi ngày 1 lít sữa có bổ sung vitamin D
- Đã cai sữa và uống mỗi ngày 1,5 lít sữa có bổ sung vitamin D
- Đã cai sữa và uống mỗi ngày 2 lít sữa có bổ sung vitamin D
Trẻ đã cai sữa và uống mỗi ngày 1 lít sữa có bổ sung vitamin D (sữa công thức với trẻ dưới 12 tháng hoặc sữa bò với trẻ trên 12 tháng) không cần bổ sung thêm vitamin D. Nếu bé uống ít hơn 1 lít sữa mỗi ngày thì vẫn cần bổ sung 400 IU vitamin D/ngày. Tiếp tục cho uống vitamin D tới khi bé uống đủ 1 lít sữa giàu vitamin D mỗi ngày.
Nguyên nhân cơ bản khiến trẻ thiếu vitamin D
?
- Chỉ bú mẹ, không bổ sung sữa công thức
- Không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
- Trẻ sinh non
Ánh nắng mặt trời có rất nhiều tác dụng đối với sự phát triển của trẻ, trong đó có việc tổng hợp vitamin D. Dưới tác dụng của tia tử ngoại trong nắng, chất 7-Dehy-drocholesterol trên da sẽ được chuyển hoá thành viatmin D. Tiếp theo tại gan và thận, vitamin D3 được chuyển thành 1-25 Hydroxycholecalcierol có tác dụng tăng hấp thụ canxi ở ruột và tăng chuyển canxi từ máu vào xương.
Cách phát hiện chính xác tình trạng thiếu vitamin D ở trẻ
?
- Xét nghiệm máu
- Xét nghiệm nước tiểu
- Xét nghiệm phân
Xét nghiệm máu giúp các bác sĩ nhận định chính xác tình trạng thiếu vitamin D ở trẻ.
Thời gian tắm nắng vào mùa hè giúp cung cấp đủ lượng vitamin D mỗi ngày?
- 10-15 phút
- 15-20 phút
- 20-25 phút
Các chuyên gia y tế đều cho rằng tiếp xúc hàng ngày với ánh nắng trong khoảng thời gian ngắn từ 10-15 phút vào mùa hè là đủ lượng vitamin D cho mỗi người. Cần lưu ý rằng khi tắm nắng, không cần thoa kem chống nắng bởi kem chống nắng ức chế sản xuất vitamin D.
Mối nguy hiểm khi thừa vitamin D?
- Suy thận
- Viêm gan
- Còi xương
Thận có thể bị suy yếu nếu trẻ được bổ sung nhiều vitamin D hơn mức khuyến cáo do tăng hàm lượng canxi trong máu.
Thực phẩm nào chứa nhiều vitamin D?
- Cá
- Thịt bò
- Rau xanh
Các loại cá rất giàu vitamin D. Trong đó, cá trích Đại Tây Dương cung cấp hàm lượng vitamin D cao nhất với 16.28 IU trong 100 g.
Ý Linh
Nguồn: Zing
Chưa có bình luận.
