Bước chạy dài hơn bình thường, tiếp đất bằng gót chân, thở bằng miệng hay cơ thể không thẳng là những sai lầm cơ bản nhiều người mắc phải khiến việc chạy bộ không có tác dụng.
Phương Mai
Nguồn: Zing
Chưa có bình luận.
Tin khác
Mới cập nhật
Y học Bạch Mai » Y học Thể thao » Sai lầm khi chạy bộ nhiều người mắc phải
Sai lầm khi chạy bộ nhiều người mắc phải
-
Vitamin tổng hợp thật sự có ích lợi với sức khỏe không?
- Dầu cá có tốt cho đường ruột không?
- 4 loại vitamin thiết yếu cho đường tiêu hóa khỏe mạnh
- Hiệu ứng chán ăn sau Tết và giải pháp
- Người bị trào ngược dạ dày thực quản nên ăn loại bánh mì gì?
- Khuyến nghị về lối sống, chế độ ăn uống theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ
- Tổ hợp các món ăn kỵ nhau gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá
- Chế độ ăn thuần chay có tốt cho sức khỏe tiêu hóa không?
- Rối loạn tiêu hóa: chế độ ăn, thực phẩm tốt cho sức khỏe đường ruột
-
Maecran: bổ sung vitamin, khoáng chất
- 7 bài thuốc dân gian giúp bổ thận tráng dương
- Nghiên cứu mới cao lỏng chiết từ tam thất hỗ trợ điều trị ung thư
- Thuốc Apalutamide, biệt dược Erleada, điều trị ung thư tuyến tiền liệt
- Đậu đen xanh lòng: thực phẩm tốt cho sức khỏe, chữa bệnh, cách dùng
- Thực phẩm bảo vệ sức khỏe men vi sinh tiêu hóa BioGastro-IBS
- Thực trạng sử dụng thuốc và những hậu quả xấu
- Những bài thuốc chữa bệnh từ đậu bắp cực hay
- Tác dụng phòng bệnh của Omega 369
- 1 Hiểu biết đầy đủ về bệnh túi thừa
- 2 Các bước cải thiện sức khỏe đường ruột
- 3 Mối liên hệ giữa hệ vi sinh đường ruột bệnh vảy nến, bệnh chàm
- 4 Sự thay đổi hệ vi sinh đường ruột ảnh hưởng đến sức khỏe người cao tuổi như thế nào?
- 5 Vi khuẩn đường ruột thay đổi gây lão hóa khi lớn tuổi như thế nào
- 6 Nguy cơ mắc bệnh tim mạch do mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột
- 7 Các yếu tố góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống ở người cao tuổi
- 8 Vitamin tổng hợp thật sự có ích lợi với sức khỏe không?
- 9 Lý do không nội soi đại tràng trước khi test thở hydro
- 10 Mối liên quan giữa stress và bệnh dạ dày
- 1 5 cách để tăng cường sức khỏe đường ruột của trẻ
- 2 Các triệu chứng phổ biến của dư axit dạ dày
- 3 Kinh nghiệm đi khám tại bệnh viện Bạch Mai, hướng dẫn các bước khám bệnh
- 4 Bài tập Yoga nâng cao sức khoẻ với chuyên gia Ấn Độ Master Kamal (P4)
- 5 Giảm cân bằng ớt chuông an toàn lại hiệu quả
- 6 Công thức làm nước ép dứa giúp xua tan cảm giác thèm ăn, giảm cân hiệu quả
- 7 Bí quyết xóa rạn da hiệu quả từ thiên nhiên
- 8 Quan niệm sai lầm của mẹ mắc phải khi dùng bỉm cho bé
- 9 Bài tập phục hồi chức năng liệt nửa người ở tư thế nằm
- 10 Tác dụng tuyệt vời của gừng đối với sức khỏe và làm đẹp mà bạn chưa biết
-
Hiểu biết đầy đủ về bệnh túi thừa
-
Các bước cải thiện sức khỏe đường ruột
-
Mối liên hệ giữa hệ vi sinh đường ruột bệnh vảy nến, bệnh chàm
-
Sự thay đổi hệ vi sinh đường ruột ảnh hưởng đến sức khỏe người cao tuổi như thế nào?
-
Vi khuẩn đường ruột thay đổi gây lão hóa khi lớn tuổi như thế nào
-
Nguy cơ mắc bệnh tim mạch do mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột