Bước chạy dài hơn bình thường, tiếp đất bằng gót chân, thở bằng miệng hay cơ thể không thẳng là những sai lầm cơ bản nhiều người mắc phải khiến việc chạy bộ không có tác dụng.
Phương Mai
Nguồn: Zing
Chưa có bình luận.
Tin khác
Mới cập nhật
Y học Bạch Mai » Y học Thể thao » Sai lầm khi chạy bộ nhiều người mắc phải
Sai lầm khi chạy bộ nhiều người mắc phải
-
Vitamin tổng hợp thật sự có ích lợi với sức khỏe không?
- Dầu cá có tốt cho đường ruột không?
- 4 loại vitamin thiết yếu cho đường tiêu hóa khỏe mạnh
- Hiệu ứng chán ăn sau Tết và giải pháp
- Người bị trào ngược dạ dày thực quản nên ăn loại bánh mì gì?
- Khuyến nghị về lối sống, chế độ ăn uống theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ
- Tổ hợp các món ăn kỵ nhau gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá
- Chế độ ăn thuần chay có tốt cho sức khỏe tiêu hóa không?
- Rối loạn tiêu hóa: chế độ ăn, thực phẩm tốt cho sức khỏe đường ruột
-
Những điều cần lưu ý khi dùng cây hoa nhài trị bệnh
- Những bài thuốc chữa bệnh hay từ cây hoa nhài
- Bí quyết giải độc gan từ các loại cây thảo dược
- Những điều cần lưu ý khi dùng cây hoa quỳnh điều trị bệnh
- Các bài thuốc trị bệnh từ cây hoa quỳnh rất tốt
- Những điều cần lưu ý khi dùng cây cơm cháy trị bệnh
- Những bài thuốc trị bệnh từ cây cơm cháy
- Những điều cần lưu ý khi sử dụng cây khế điều trị bệnh
- Bài thuốc chữa bệnh cực hay từ cây khế
- 1 Những nguyên tắc bảo vệ gan khi thời tiết giao mùa
- 2 Bệnh viêm gan B và những dấu hiệu nhận biết
- 3 Những điều cần lưu ý khi dùng cây hoa nhài trị bệnh
- 4 Bóng chuyền môn thể thao giảm gan nhiễm mỡ hiệu quả
- 5 Bơi giải pháp điều trị gan nhiễm mỡ an toàn và hiệu quả
- 6 Đạp xe thường xuyên giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ
- 7 Căng thẳng và sức khỏe đường tiêu hóa có liên quan như thế nào?
- 8 Sức khỏe đường ruột, mức năng lượng tối ưu với chúng ta
- 9 Đi bộ hàng ngày giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ
- 10 4 môn thể thao giảm mỡ gan cực hiệu quả
- 1 5 cách để tăng cường sức khỏe đường ruột của trẻ
- 2 Các triệu chứng phổ biến của dư axit dạ dày
- 3 Kinh nghiệm đi khám tại bệnh viện Bạch Mai, hướng dẫn các bước khám bệnh
- 4 Bài tập Yoga nâng cao sức khoẻ với chuyên gia Ấn Độ Master Kamal (P4)
- 5 Giảm cân bằng ớt chuông an toàn lại hiệu quả
- 6 Công thức làm nước ép dứa giúp xua tan cảm giác thèm ăn, giảm cân hiệu quả
- 7 Bí quyết xóa rạn da hiệu quả từ thiên nhiên
- 8 Quan niệm sai lầm của mẹ mắc phải khi dùng bỉm cho bé
- 9 Bài tập phục hồi chức năng liệt nửa người ở tư thế nằm
- 10 Tác dụng tuyệt vời của gừng đối với sức khỏe và làm đẹp mà bạn chưa biết
-
Những nguyên tắc bảo vệ gan khi thời tiết giao mùa
-
Bệnh viêm gan B và những dấu hiệu nhận biết
-
Bóng chuyền môn thể thao giảm gan nhiễm mỡ hiệu quả
-
Bơi giải pháp điều trị gan nhiễm mỡ an toàn và hiệu quả
-
Đạp xe thường xuyên giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ
-
Căng thẳng và sức khỏe đường tiêu hóa có liên quan như thế nào?