Theo các số liệu thống kê từ Liên đoàn bệnh Alzheimer và sa trí trí tuệ thế giới, cứ 3 giây trôi qua lại có một người suy giảm nhận thức tiến triển thành sa sút trí tuệ. Tính đến năm 2022 Việt Nam có khoảng 500.000 người sa sút trí tuệ trong đó 75% không được xử lý kịp thời. Song song với việc điều trị bằng thuốc, tập luyện khí công và thiền định đã mang lại những hiệu quả tích cực trong quá trình điều trị căn bệnh này.
Người mắc bệnh Alzheimer có dấu hiệu sớm nhất và đặc trưng là hay quên, nói lẫn lộn sau đó nói lắp rồi dần dần mất trí nhớ, trầm cảm, ngớ ngẩn, tỷ lệ nữ mắc bệnh nhiều hơn nam. Bệnh tiến triển theo hướng tâm thần phân liệt, tư duy lệch lạc, tác phong khó hiểu, một số trường hợp có các triệu chứng hoang tưởng, ảo giác vô cảm.
Alzheimer được chỉ định điều trị theo triệu chứng và thể bệnh theo giai đoạn. Trong đó các bài tập khí công dưỡng sinh, tọa thiền giữ gìn tâm trong sáng và cơ thể khỏe mạnh đã mang lại những tác dụng nhất định trong việc điều trị, hóa giải bệnh sa sút trí tuệ. Khí công dưỡng sinh có tác dụng làm tăng năng lượng sinh học thông tin vùng đầu, qua đó điều trị hiệu quả căn bệnh Alzheimer.
Bệnh thường trải qua 3 giai đoạn từ hay quên đồ vật, quên tên bạn bè người thân…đến quên cả những người gần nhất trong gia đình, khó tập trung tư tưởng, đôi khi không nhớ lời, chữ cần diễn đạt, sống khép kín, không muốn giao tiếp…Sau từ 2 đến 3 năm người bệnh trở nên lẫn và mất định hướng, nhất là về đêm, không nhận ra người trong gia đình, không tự chủ trong việc đi đại tiểu tiện, đôi khi buồn vu vơ hoặc nổi nóng giận dữ, mất ý thức giao tiếp xã hội… Cuối cùng, bệnh nhân nằm liệt giường và chết.
Để điều trị căn bệnh Alzheimer không sử dụng thuốc, các khí công sư, thiền sư và các nhà châm cứu học phải tác động tăng năng lượng sinh học thông tin ở vùng trán và vùng đỉnh đầu bằng liệu pháp xoa bóp, day bấm huyệt, tập khí công dưỡng sinh, thiền định kết hợp ăn uống đủ chất, làm việc nghỉ ngơi đúng giờ, không thức khuya, không hút thuốc, uống bia rượu…
Phương pháp luyện tập giúp giảm nhẹ triệu chứng của Alzheimer
Xoa bóp bấm huyệt
Xoa 2 bàn tay nóng lên sau đó xoa bóp đỉnh đầu, hai bán cầu não, trước trán, hai bên động mạch cảnh cổ, sau gáy từ chân tóc đến bờ vai. Tiếp theo, day bấm các huyệt bách hội, nội quan, thần môn, túc tam lý, tam âm giao, dũng tuyền, chí âm.
Xoa bóp bấm huyệt có tác dụng điều hòa khí huyết lưu thông khắp cơ thể, ổn định thần kinh, tăng năng lượng sinh học cho não, ngủ ngon giấc.
Tập khí công dưỡng sinh
Tập ở tư thế đứng, nằm, ngồi đều được tuy nhiên tư thế ngồi là tốt nhất. Những ai đã tập yoga, khí công thì ngồi theo tư thế đã tập, người chưa tập thì ngồi tư thế bình thường, hai bàn tay chồng lên nhau, bàn tay này để trong lòng bàn tay kia đặt dưới rốn, đè nhẹ lên bắp chân, ngồi tĩnh lặng, quán tưởng (tưởng tượng) màu đỏ ở trước trán.
Hít thở vào nhẹ và sâu, tưởng tượng màu đỏ theo đỉnh đầu chạy dọc sống cổ, sống lưng đến xương cùng cụt. Lưu ý thót hậu môn điều năng lượng màu đỏ sang huyệt hội âm, lên đan điền (dưới rốn 4cm)… Việc nín thở ngắn hay dài tùy sức, kết hợp quán tưởng màu đỏ tràn ngập vùng rốn, bụng, rồi toàn thân… Thở ra… Nín thở một chút. Đây là 1 hơi thở trong tập khí công dưỡng sinh.
Tiếp tục thở lần thứ hai như thở lần thứ nhất. Thở có quán tưởng màu đỏ 10 lần sau đó chuyển sang thở có quán tưởng màu chàm cũng 10 lần. Lần thứ ba thở quán tưởng màu vàng kim tuyến cũng 10 lần. Màu đỏ đại diện cho sự quyết tâm, tăng năng lượng nhiệt. Màu chàm giúp vui vẻ, mát mẻ, làm hạ nhiệt. Màu vàng kim tuyến có tác dụng thư giãn, ổn định thần kinh, quân bình âm dương.
Thiền định có ý nghĩa là phương pháp dưỡng sinh cổ truyền, làm cho tâm hồn tĩnh lặng bằng cách chỉ và quán. Chỉ là dứt suy nghĩ miên man. Quán là chuyên chú suy nghĩ về một cảnh nhất định. Mục đích của thiền là định là tâm không tán loạn. Phương pháp để tâm không tán loạn như quán hình ảnh, quán hơi thở quán, châm ngôn (thần chú).
Có 4 cảnh giới gồm
– Sơ thiền là xa lìa dục vọng, xa lìa mọi thói hư tật xấu.
– Nhị thiền là định tâm không để tâm tán loạn.
– Tam thiền là làm chủ được tâm.
– Tứ thiền là hoàn toàn làm chủ cả tâm và thân.
Khi con người đạt đến tứ thiền có thể làm chủ hệ thần kinh thực vật, tự điều khiển nhịp tim, hơi thở, huyết áp, thân nhiệt… theo ý muốn của mình qua đó có thể tự điều trị một số căn bệnh trong đó có bệnh Alzheimer.
Ngồi thiền kết hợp với phương pháp thở…bù đắp năng lượng bị thiếu hụt. Năng lượng tích cực tràn vào cơ thể đến những vùng bị bệnh sẽ tự điều chỉnh, xác lập cân bằng năng lượng sinh học, đưa những khí độc thoát ra ngoài, thu nguồn dưỡng khí tốt vào. Đó chính là khả năng phòng bệnh và điều chỉnh bệnh của thiền.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Cẩn trọng những dấu hiệu cảnh báo bệnh Alzheimer
Hệ vi sinh đường ruột và bệnh Alzheimer có mối liên hệ như nào
Cân bằng vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa sự phát triển bệnh Alzheimer
Lợi ích của phương pháp thiền hơi thở
Dưỡng sinh đông y xu thế mới chăm sóc sức khỏe cộng đồng
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
