Theo báo cáo thống kê của Bộ Y Tế, tỷ lệ bệnh nhân tai biến mạch máu não hiện nay đang có xu hướng trẻ hóa và tăng dần trong các năm qua. Yếu tố làm tăng nguy cơ dẫn đến đột quỵ não thường gặp ở người cao tuổi, người mắc bệnh nền… thường sau tuổi 55 khả năng bị đột quỵ não sẽ tăng gấp đôi trong đó tỷ lệ nam bị đột quỵ cao hơn nữ. Những người có người thân bị tai biến mạch máu não sẽ có khả năng bị đột quỵ cao hơn người bình thường khác.
Yếu tố bệnh lý là tác nhân dẫn đến đột quỵ
Những bệnh lý có thể là tác nhân dẫn đến đột quỵ não cần chú ý như tiểu đường, các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, mỡ máu, béo phì… Người có tiền sử đột quỵ cũng có khả năng tái phát, nhất là ở những tháng đầu. Nguy cơ tái phát tai biến mạch máu não có thể kéo dài lên đến 5 năm sau đó giảm dần.
Lối sống xô bồ, thiếu khoa học
Lối sống thiếu khoa học mà đại đa số giới trẻ đều mắc phải đó là thức khuya, không tập thể dục, chế độ ăn uống thất thường, độ đạm cao, chỉ ăn những món ăn mình thích, ít ăn các loại rau củ quả.…Đặc biệt việc lạm dụng rượu bia có thể ảnh hưởng trực tiếp đến não gây ra đột quỵ, hoặc gián tiếp gây ra đột quỵ do làm thay đổi những yếu tố nguy cơ gây đột quỵ như tăng mỡ máu, tăng đường huyết, tăng huyết áp, xơ xữa động mạch, tổn thương các cơ quan gan, thận, não…
Hút thuốc nguy cơ gây đột quỵ cao gấp 2 lần
Kết quả nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy những người hút thuốc lá thường xuyên, kể cả những người hút thuốc lá thụ động (làm việc trong môi trường có nhiều khói thuốc lá) trong một thời gian dài có nguy cơ đột quỵ cao gấp 2 lần những người bình thường khác.
Chế độ ăn ít chất xơ, sử dụng đồ có cồn, uống nước ngọt
So với những thập kỷ trước, tỷ lệ người béo phì gia tăng tại các quốc gia do chế độ ăn quá nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, ít chất xơ, sử dụng đồ có cồn, uống nước ngọt…Chế độ ăn thiếu lành mạnh này làm tăng nguy cơ tử vong vì tim mạch. Thói quen ăn uống có thể ảnh hưởng đến nguy cơ tử vong vì tim mạch. Một chế độ ăn thiếu dinh dưỡng và không lành mạnh sẽ góp phần làm gia tăng tỷ lệ tử vong do bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường
Stress tăng nguy cơ tai biến mạch máu não
Xã hội phát triển liên tục khiến con người luôn phải chạy theo để có thể hòa nhập. Điều này gây ra rất nhiều áp lực cả về học tập, công việc, mưu sinh để trang trải các chi phí cho gia đình. Điều này dẫn đến những căng thẳng kéo dài và làm tăng nguy cơ bị tai biến mạch máu não. Tình trạng này đang rất phổ biến ở giới trẻ. Thực tế cho thấy một bộ phận nam, nữ tuổi trung niên bị tai biến gia tăng trong những năm gần đây.
Song song với những nguyên nhân trên, thức khuya chơi điện tử, sử dụng thiết bị điện tử, tắm quá muộn, lười vận động thể thao… cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tai biến mạch máu não.
Giải pháp phòng ngừa đột quỵ não
Hậu tai biến mạch máu não để lại những di chứng lâu dài, sức khỏe của người bệnh yếu hơn so với trước đó rất nhiều vì vậy cách tốt nhất để đảm bảo sức khỏe là phòng bệnh hơn chữa bệnh với những phương pháp khoa học sau:
1.Kiểm tra sức khỏe định kỳ hàng năm giúp đánh giá tình trạng cơ thể, phát hiện các nguy cơ, ngăn chặn kịp thời.
2.Theo dõi huyết áp định kỳ vì đây là một trong những lý do chiếm tỷ lệ cao dẫn đến các trường hợp tai biến mạch máu não. Những người có nguy cơ cao nên đo huyết áp hàng tuần.
3. Kiểm soát lượng đường huyết và cholesterol trong cơ thể ở mức ổn định thông qua chế độ ăn uống khoa học kết hợp tập luyện thể thao.
4. Duy trì các hoạt động thể chất ở mức phù hợp với lứa tuổi, thể trạng như đi bộ, đạp xe, bơi lội, thiền, tập yoga… sẽ rất tốt trong việc giảm nguy cơ đột quỵ.
5. Xây dựng lối sống lành mạnh, nói không với thuốc lá cũng như các chất kích thích khác như rượu, bia… Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, không để căng thẳng kéo dài, không thức quá khuya và dành nhiều thời gian để chăm sóc cơ thể, tránh lạm dụng các thiết bị điện tử.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ
Dấu hiệu đột quỵ ở trẻ nhỏ cần đặc biệt chú ý
Dấu hiệu nhận biết đột quỵ trước 30 ngày
Thực trạng bệnh đột quỵ não tại Việt Nam
Hai loại rối loạn tiền đình, những điểm khác biệt
Liệu pháp thôi miên cho giấc ngủ ngon, hiệu quả thế nào
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
