Ngoài tác dụng đem đến sự sảng khoái trong tinh thần, tốt cho xương khớp và cải thiện vóc dáng, những động tác yoga còn được biết đến như một bài tập tuyệt vời giúp “chuyện yêu” thêm thăng hoa và hoàn hảo.
7 động tác yoga dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng “lên đỉnh” và tận hưởng cảm giác cực khoái trong chuyện chăn gối.
Tư thế chó duỗi mình
Nghe thật đáng yêu phải không nào? Tư thế này giúp bạn dễ dàng đạt điểm G khi thực hiện thường xuyên.
Nằm ngửa gập chân
Để thực hiện tư thế này, bạn hãy nằm ngửa ra và co chân lên, dùng tay nắm chặt hai đầu bàn chân giống như tư thế nằm của em bé.
Đom đóm bay
Tư thế này tương đối khó và chỉ dành cho những người tập yoga thành thạo. Sau một thời gian tập tư thế “đom đóm bay”, khả năng giữ thăng bằng và sức chịu đựng của cổ tay, cơ bụng của bạn sẽ được nâng cao.
Gập người dựa tường
Gập lưng giúp các cơ lưng hoạt động linh hoạt và dẻo dai hơn. Không những vậy, vòng 1 của bạn cũng được săn chắc hơn để “chuyện yêu” thêm thăng hoa. Tập tư thế này trong khi tắm sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn .
Tư thế Reclined Big Toe – Nằm ngửa nắm ngón chân cái
Nếu bạn muốn xương vùng chậu và xương lưng hoạt động linh hoạt mà không bị đau khi “quan hệ”, tư thế Reclined Big Toe sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất.
Tư thế cong người úp mặt
Tư thế này giúp giảm cơn đau ở lưng và cải thiện độ dẻo dai cùng khả năng chịu đựng của cổ tay.
Xoạc chân đứng thẳng
Động tác này yêu cầu bạn đủ dẻo dai để gập lưng sao cho đầu mũi chạm đầu gối. Sau đó duỗi thẳng chân trái lên trời tạo góc 180 độ với chân phải. Nếu thực hiện được động tác này, chắc chắn “cuộc yêu” của bạn sẽ thăng hoa hơn bao giờ hết.
Chưa có bình luận.
