Thứ Sáu, 25/03/2016 | 16:01

Những cử động tay và chân đơn giản, liên tục trong hơn 3 phút vã mồ hôi giúp đốt calo hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng ca khúc sôi nổi Welcome to Miami bản remix do Will Smith biểu diễn hoặc bất kỳ ca khúc có tiết tấu nhanh, mạnh nào làm nền cho bài tập. Ngoài những phút giây thư giãn, bài tập mang lại hiệu quả lớn trong việc giảm cân.

Bài tập zumba sôi động cho người mới bắt đầu
Theo Hà Nguyên
Ngoisao.net

Chưa có bình luận.

Từ khóa:
Tin khác
Wushu môn thể thao đẹp mắt và những lợi ích cho sức khoẻ Wushu môn thể thao đẹp mắt và những lợi ích cho sức khoẻ
Muay Thái cải thiện tinh thần hỗ trợ tiêu hoá Muay Thái cải thiện tinh thần hỗ trợ tiêu hoá
Nét đặc trưng và lợi ích khi tập Vịnh Xuân Quyền Nét đặc trưng và lợi ích khi tập Vịnh Xuân Quyền
Thái cực quyền và những lợi ích đối với hệ tiêu hoá Thái cực quyền và những lợi ích đối với hệ tiêu hoá
Tổ hợp các môn võ thuật và những lợi ích cho sức khoẻ Tổ hợp các môn võ thuật và những lợi ích cho sức khoẻ
Nhảy dây môn thể thao quốc dân tốt cho hệ tiêu hoá Nhảy dây môn thể thao quốc dân tốt cho hệ tiêu hoá
Leo núi trong nhà rèn luyện tư duy tốt cho sức khoẻ Leo núi trong nhà rèn luyện tư duy tốt cho sức khoẻ
Chèo thuyền Sup môn thể thao độc đáo lợi ích lâu dài Chèo thuyền Sup môn thể thao độc đáo lợi ích lâu dài
Môn thể thao hockey và những lợi ích đối với sức khoẻ Môn thể thao hockey và những lợi ích đối với sức khoẻ
Dancesport môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ Dancesport môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ
Những tác dụng của Pickleball đối với sức khoẻ Những tác dụng của Pickleball đối với sức khoẻ
Top 14 bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả Top 14 bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả
Chúng tôi trên Facebook