Chuyên mục Y học Thể thao - Page 20 of 32 - Yhocvn.net, Y học Bạch Mai

Phòng tránh nhão cơ bắp tay ở phụ nữ
19/09/2018 13:50

Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ. Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
Phụ nữ luyện tập nhiều cơ có to như đàn ông không?
Các loại chấn thương thể thao thường gặp và cách sơ cứu
Phương pháp để đạt hiệu quả tốt nhất khi bơi

Mới nhất

Thực đơn giảm cân hàng ngày vừa giảm béo vừa đảm bảo sức khỏe

06/04/2016 19:01

Giảm cân là nhu cầu của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là những người “quá khổ” và nhóm phụ nữ sau sinh. Nguyên tắc vàng của giảm cân chính là ở chế [...]

Bà mẹ 9X giảm 9kg trong 3 tuần nhờ uống nước ép hoa quả mỗi ngày

06/04/2016 14:30

Sau 3 tuần kiên trì ăn kiêng, tập luyện kết hợp uống các loại nước ép trái cây, bà mẹ trẻ 9X đã giảm được 9kg và hiện giờ luôn giữ cân nặng ở mức ổn[...]

Hướng dẫn bài tập cho tay thon diện đồ hè

06/04/2016 12:00

Cơ thể cân đối bẩm sinh không phải ai cũng dễ dàng có được. Phần lớn chúng ta đều phát triển lệch, vì thế rất nhiều chị em dù đã trở [...]

Yoga giúp quý ông tăng ham muốn

05/04/2016 14:00

Các nhà khoa học Trường Y Columbia , Loren M. Fishman cho biết: “Yoga được xem như một bổ sung có giá trị trong việc phục hồi c[...]

Bụng phẳng, eo thon chỉ sau 1 tuần nhờ 5 công thức đơn giản từ quả chanh

04/04/2016 20:31

Nếu muốn vòng eo thon gọn, phẳng lì hãy áp dụng ngay những công thức nước uống đơn giản từ quả chanh dưới đây. Vòng 3 quá khổ luôn là nỗi lo lắng của[...]

Cô gái Mỹ giảm 28kg, “lột xác” 180 độ nhờ tập tạ mỗi ngày

04/04/2016 10:31

Kelly Simoneau, từ 96 kg đã giảm cân xuống còn 68 kg nhờ thay đổi thói quen ăn toàn diện và nâng tạ mỗi ngày. Kelly Simoneau rất thích ăn kem. Cô [...]

7 bài tập giúp săn chắc cơ ngực

04/04/2016 08:30

Theo thời gian, cơ ngực của chúng ta sẽ mất dần đi sự săn chắc và trở nên chảy xệ. Những bài tập sau đây sẽ giúp ích cho bạn sở hữu m[...]

Sở hữu hông căng tròn “quả táo” chuẩn mốt với 8 bài tập đơn giản

03/04/2016 11:00

Squats và đi cầu thang bộ là 2 trong những bài tập hiệu quả nhất để bạn có hông quả táo tròn đầy và tự tin. Vòng hông vốnlà vùng không đượcnhiều chị[...]

Tập gym không đúng cách chẳng có lợi gì mà còn hỏng dáng

03/04/2016 05:01

Tập gym rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên vẫn là bài tập đó nhưng bạn vô tình tập sai động tác, tư thế, nó sẽ gây ra nhiều rắc rối và h[...]

8 phút tập yoga trên giường giúp ngủ ngon

02/04/2016 08:30

Hãy thử bài tập gồm 5 động tác yoga dưới đây để thư giãn cơ thể và tinh thần trước khi ngủ. Điều thú vị nhất là những tư thế này có t[...]

Detox thanh lọc cơ thể bằng nước muối giúp da đẹp, dáng xinh

01/04/2016 23:02

Detox thanh lọc cơ thể bằng nước muối là phương pháp được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả thành công. Vậy uống nước muối như thế nào để thanh lọc[...]

“Thần dược” 20 ngày giảm được 10kg của phụ nữ 27 tuổi

01/04/2016 18:00

Có thể nhiều bạn đọc sẽ thấy khó tin khi chỉ trong 1 thời gian ngắn 20 ngày, mình đã giảm được 10kg chỉ từ uống thứ nước rất đơn giản. Vì không muốn[...]

Sai lầm cần tránh khi tập thể dục

01/04/2016 11:00

Ai cũng biết tập thể dục là tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong thời buổi ngày nay thói quen làm việc tĩnh tại ngày càng nhiều. Ai cũng[...]

Những động tác yoga trị đau cổ

31/03/2016 13:01

Các động tác dễ thực hiện như tư thế con thỏ sẽ giúp bạn giảm bớt cơn đau cổ khó chịu, theo Health. [...]

“Thần dược” giảm 3kg trong 1 tháng của nữ sinh 17 tuổi

31/03/2016 13:00

Linh Min đã giảm được 3kg trong 1 tháng chỉ nhờ ăn miến dong, nghe có vẻ khó tin nhưng đó chính là cách giảm cân đặc biệt của cô bé đời cuối 9X này.[...]

3 thức uống thích hợp sau khi chơi thể thao

31/03/2016 12:01

Chơi thể thao sẽ khiến cơ thể mất nước, và nước là loại thực phẩm đầu tiên nên bổ sung cho cơ thể. Ngoài nước, còn một số loại nước khác cũng có ích c[...]

Giảm mỡ bụng “siêu nhanh” với bài tập Squat, Lunge đơn giản tại nhà

31/03/2016 12:00

Sở hữu eo thon dáng đẹp là mơ ước của phái đẹp, nhưng nếu bạn là người quá bận rộn và khó thu xếp thời gian đến phòng tập thì hướng dẫn về các bài t[...]

Kinh nghiệm giảm 23kg nhờ ăn kiêng cùng khoai lang và chạy bộ của cô gái 24 tuổi

31/03/2016 07:31

Tự ti, mặc cảm vì nhiều lần bị bạn bè chê bai về ngoại hình quá khổ, cô nàng sinh năm 1992 đã quyết tâm ăn kiêng giảm 23kg, lột xác ngoạn mục để trở[...]