Chuyên mục Y học Thể thao - Page 19 of 32 - Yhocvn.net, Y học Bạch Mai

Phòng tránh nhão cơ bắp tay ở phụ nữ
19/09/2018 13:50

Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ. Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
Phụ nữ luyện tập nhiều cơ có to như đàn ông không?
Các loại chấn thương thể thao thường gặp và cách sơ cứu
Phương pháp để đạt hiệu quả tốt nhất khi bơi

Mới nhất

18/04/2016 16:03

Trước thông tin thảm tập yoga xuất xứ Trung Quốc chứa hóa chất độc hại gây ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng, nhiều tín đồ yoga hoang mang không bi[...]

Hướng dẫn các bài tập yoga cơ bản dành cho bà bầu

18/04/2016 10:01

Yoga là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe hiệu quả. Bà bầu có thể tham khảo các bài tập yoga cơ bản, dễ thực hiện dành c[...]

4 bài tập giảm béo toàn thân không cần dụng cụ

17/04/2016 08:00

Bạn đang muốn lên kế hoạch giảm cân cho mình nhưng chưa tìm được những bài tập thể dục giảm cân phù hợp? Hãy cùng tham khảo những bài tập thể dục giú[...]

Giảm ngay 5cm vòng bụng chỉ sau 1 tháng dùng thức uống này

16/04/2016 16:00

Giảm 5 cm vòng bụng trong 1 tháng không còn là quá xa vời với chị em nếu bỏ chút công sức và thời gian thực hiện những loại đồ uống dưới đây. 1. Trà[...]

4 động tác ‘xóa sổ’ vòng eo chảy xệ

16/04/2016 08:01

Những bài tập thể dục thẩm mỹ chúng tôi giới thiệu phù hợp với hầu hết phụ nữ mọi lứa tuổi và bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà. Bài tập giảm béo b[...]

Bài tập tại nhà giúp ngực nở, eo thon, mông cong siêu nhanh

15/04/2016 11:00

Sở hữu 3 vòng hoàn hảo là mơ ước của tất cả phái đẹp. Tuy nhiên, tập luyện sao cho đúng để đạt hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Emdep.[...]

7 động tác giúp eo thon, mông cong sau một tháng

15/04/2016 08:30

Các chị em mông lép có thể tự tin diện đồ bó sát chỉ sau một tháng chăm chỉ tập luyện các động tác này. [...]

5 bài tập giảm mỡ bụng dưới nhanh, hiệu quả tức thì

14/04/2016 08:30

Bạn nên áp dụng cả 5 bài tập giảm mỡ bụng dưới này hàng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé. Khi bạn muốn giảm mỡ bụng dưới thì n[...]

6 tư thế Yoga kéo dãn giúp bạn trẻ mãi

13/04/2016 11:31

Bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa việc hình thành nếp nhăn và các dấu hiệu tuổi già bằng việc tập luyện một hoặc cả sáu tư thế Yoga kéo [...]

Giảm cân nhanh đến bất ngờ khi uống vitamin, ngủ trong phòng lạnh… bạn đã thử?

12/04/2016 17:30

Những cách giảm cân độc và lạ dưới đây có thể bạn sẽ thấy nó khá kỳ quặc nhưng lại có khả năng giảm cân nhanh đến bất ngờ. 1. Thường xuyên uốn[...]

5 lỗi sai khi tập thể dục làm bạn già đi nhanh chóng

12/04/2016 10:00

Tập thể dục thường xuyên và đều đặn để bạn duy trì sức khỏe và một vóc dáng đẹp. Tuy nhiên, 5 lỗi sai dưới đây làm bạn tập thể dục mà khiến cơ thể bị[...]

Cách làm nước detox giảm cân, tiêu mỡ chỉ trong nháy mắt

11/04/2016 18:31

Có rất nhiều công thức detox với rất nhiều công dụng khác nhau, trong bài viết này Emdep.vn sẽ hướng dẫn bạn 3 công thức detox từ dưa hấu và cam đơn[...]

Những bài tập giúp eo thon, ngực nở, mông cong

11/04/2016 11:01

Một thân hình chuẩn đường cong chữ S luôn là niềm ao ước của mọi chị em phụ nữ. Những bài tập thể dục sau đây sẽ đưa bạn đến gần hơn [...]

Tập thể dục tốt cho não như thế nào

10/04/2016 06:31

Aerobic thúc đẩy hoạt động trí não, nâng cao sự tự tin còn đi bộ nhanh là biện pháp hữu hiệu đẩy lùi trầm cảm. [...]

3 thức uống “thần thánh” giúp giảm cân hiệu quả hơn cả nước chanh

09/04/2016 12:30

Uống nước lạnh đều đặn, bạn có thể giảm đến 4,5 kg trong vòng 1 năm. Nhưng hãy nhớ uống nước lạnh thực sự, chứ không phải là nước mát nhé. Uống nướ[...]

6 động tác nên tập trước khi đi ngủ cho da đẹp, dáng thon

09/04/2016 05:01

Chuỗi động tác kéo giãn nhẹ nhàng giúp thả lỏng toàn bộ cơ thể, cho bạn giấc ngủ ngon để thức dậy với làn da khỏe đẹp hơn. [...]

Sở hữu bắp tay thon gọn, quyến rũ cực nhanh với 4 bài tập đơn giản tại nhà

08/04/2016 21:00

Với những động tác giảm mỡ bắp tay vô cùng đơn giản, dễ thực hiện tại nhà dưới đây bạn gái sẽ nhanh chóng sở hữu một cánh tay săn chắc, thon gọn mà k[...]

Những điều cần biết khi tập thể dục vào buổi sáng

08/04/2016 08:01

Tập thể dục buổi sáng là một trong những phương pháp mà rất nhiêu người chọn. Tuy nhiên nhiều chuyên gia cho rằng tập thể dục buổi sá[...]

Thực đơn giảm 10kg trong vòng 30 ngày chỉ với DỨA + CHUỐI + CÀ CHUA

07/04/2016 15:31

Khi mình chia sẻ bí quyết này, có thể nhiều người không tin. Nhưng thực sự mình đã giảm được 10kg chỉ trong 30 ngày! Mình là gái đã có chồng. Trước đ[...]