Mới cập nhật
» tập thể dục

tập thể dụcTìm theo từ khóa: 

Những bài tập mông giúp săn chắc, quyến rũ Những bài tập mông giúp săn chắc, quyến rũ
20/12/2019 16:06
Những bài tập mông giúp săn chắc và quyến rũ Đừng để việc tập luyện trở thành nỗi “đáng sợ” mỗi khi nhắc đến. Hãy dành ra 20 phút mỗi ngày với 4 b[...]
Nên làm gì khi mãi không thể giảm cân Nên làm gì khi mãi không thể giảm cân
12/03/2016 10:47
Nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, tập luyện thường xuyên nhưng không thể giảm cân, hãy lưu ý đến những điều sau. Giảm cân chưa bao gi[...]
Hướng dẫn lên lịch tập gym Hướng dẫn lên lịch tập gym
12/03/2016 07:52
Khi lên một lịch tập khoa học và phù hợp với mỗi đối tượng cần nắm rõ các điều chính về thể lực, thời gian cơ phục hồi và nhóm cơ chính, phụ tác động [...]
Bài tập dành cho các tâm trạng khác nhau Bài tập dành cho các tâm trạng khác nhau
12/03/2016 02:34
Tất cả các bài tập đều nhằm mục đích giúp bạn khỏe mạnh nhưng từng bài tập sẽ có tác dụng riêng cho từng trạng thái tinh thần. 1. Tức giận thì tập kic[...]
Bài tập cơ bản và đơn giản cho toàn thân Bài tập cơ bản và đơn giản cho toàn thân
11/03/2016 23:46
Với dụng cụ là đôi tạ đơn và một không gian vừa phải, bạn chỉ cần chuyển động vừa phải đã thu được kết quả bất ngờ. Theo Tony Gentilcore, chuyên gia k[...]
4 bài tập giúp chấm dứt các cơn đau lưng 4 bài tập giúp chấm dứt các cơn đau lưng
11/03/2016 19:12
Vận động trong đó có yoga và pilates được coi là một phương pháp chữa trị các cơn đau vùng lưng. Bài tập giãn cơ: Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng c[...]
Bước không thể bỏ qua khi tập thể dục Bước không thể bỏ qua khi tập thể dục
30/09/2015 05:38
Luyện tập một kiểu trong thời gian dài sẽ không mang lại kết quả tối ưu Bỏ qua bước khởi động có thể giúp bạn có thêm thời gian tập một vài bài tập nh[...]
Chúng tôi trên Facebook