Sau 3 ngày chắc chắn sẽ hết toàn bộ mỡ thừa ở bụng khi uống nước này vào buổi tối hãy áp dụng ngay để đón tết thật xinh đẹp.
Có một số công thức chế biến đồ uống giúp giảm cân nhanh chóng mà chúng ta không thể bỏ lỡ bởi công dụng nhanh chóng tuyệt vời của nó.
Kết hợp việc tiêu thụ ít chất béo hơn, bạn vẫn có thể đảm bảo được rằng cơ thể mình đang giảm cân một cách lành mạnh mà vẫn đủ chất dinh dưỡng.
Ngoài ra, điều quan trọng trong việc giảm béo đó chính là cân bằng calo. Một số người thực hiện điều này bằng cách không lành mạnh như ăn kiêng, uống một loại nước ép có chứa lượng đường cao…
Thêm vào đó, rất nhiều người thường nghĩ rằng chỉ cần ăn ít hay bỏ qua bữa ăn là cách đơn giản nhất để giảm cân. Vì thế, hãy loại bỏ ngay vấn đề tiêu cực này trong cách thức giảm cân của bạn.
Tuy nhiên, với những công thức sinh tố giải khát lành mạnh sau đây, ngoài sự tươi ngon thì chúng cũng giúp kích thích sự trao đổi chất để giảm cân hiệu quả.
Điều này giúp cho cơ thể tiếp thêm được rất nhiều năng lượng và đủ hàm lượng calorie mà không tạo cảm giác đói trong khoảng thời gian ngắn.
Uống chanh mật ong
Chanh + mật ong
Chuẩn bị:
– 1 quả chanh
– 3 muỗng mật ong
– 1.5 lít nước lọc
Cách làm:
– Vắt nước cốt chanh rồi hòa tan với 3 muỗng mật ong và 1.5 lít nước lọc. Dùng hỗn hợp đó uống liên tục trong suốt cả ngày, đặc biệt là trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút.
Nước ép bơ
Trong bơ có chứa một hàm lượng chất béo cần thiết vừa đủ cho cơ thể chúng ta. Nó còn hỗ trợ rất tốt trong việc giảm lượng cholesterol.
Thành phần cho ba cốc
– 1 quả bơ.
– 1 chén dâu tươi (150 ml).
– 3 ly sữa tách kem (750 ml).
– 1 quả chuối.
– 1 muỗng đường (10 g).
Cách làm
– Cắt đôi quả bơ và bỏ hạt.
– Rửa sạch dâu tây, cắt làm đôi.
– Cho hai thành phần trên vào máy xay.
– Cuối cùng, thêm sữa và chuối cắt lát, xay cho đến khi được hỗn hợp sệt.
{credit}
Nguồn: Phunutoday
Chưa có bình luận.
