Khác với phái đẹp, chủ đề về sinh lý được các đấng mày râu giữ kín, đôi khi được bật mí khi gặp một mỹ nhân hoặc cuối các buổi tiệc khi cuộc nhậu đã tàn. Men say khiến các quý ông hưng phấn, tự hào tiết lộ sự thăng hoa cũng như các kỹ năng “lâm trận” tuyệt đỉnh của bản thân. Tuy nhiên cũng giống như sức khỏe, theo thời gian những ham muốn giảm dần, đặc biệt là tuổi trung niên giai đoạn quan trọng trong cuộc đời quyết định sự thành công trong sự nghiệp, vị trí trong xã hội khiến phái mạnh phải lao tâm khổ tứ nhiều hơn gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và nhu cầu tình dục. Vậy chế độ tập luyện? môn thể thao nào phù hợp để duy trì và tăng ham muốn giúp phái mạnh bền bỉ khi lâm trận trong giai đoạn này?
Kết quả các báo cáo khoa học cho thấy, đại đa số các môn thể thao đều có tác dụng duy trì thể lực và cải thiện sức khỏe tổng quát. Tuy nhiên, muốn nâng cao sức khỏe sinh lý cần chú trọng tập luyện những môn thể thao có tính đặc trưng riêng.
Bóng đá tăng ham muốn tình dục
Môn thể thao “vua” giúp phái mạnh có một thể lực tốt và một hình thể hoàn hảo. Việc kết hợp các kỹ năng, mang đến thể lực sung mãn và sự linh hoạt, nhanh nhạy cho phái mạnh. Kết quả từ các cuộc nghiên cứu cho thấy nam giới chơi bóng đá có nồng độ testosterone trong máu cao hơn 30% so với người bình thường. Điều này giúp các đấng mày râu tăng ham muốn tình dục, làm chủ mọi cuộc chơi và dễ dàng cùng bạn tình đạt đỉnh.
Bóng chuyền tăng sự dẻo dai
Bóng chuyền là môn thể thao tập thể tác động chủ yếu vào các nhóm cơ bắp tay, cơ hông, chân, cơ bụng… Do đó nam giới thường xuyên chơi môn thể thao này sẽ sở hữu một hình thể đẹp, một thể lực dồi dào và cuộc hôn nhân cực kỳ hạnh phúc, sung mãn trong tình dục. Lợi thế từ chiều cao, thân hình nam tính, vạm vỡ và khiến họ quyến rũ hơn đối với một nửa còn lại.
Không chỉ vậy, việc chơi bóng chuyền bãi biển từ 5h đến 9h hàng ngày còn có tác dụng tăng cường hấp thụ vitamin D giúp bộ xương chắc khỏe, đồng thời tăng sinh các hormone “hạnh phúc” giúp cải thiện tâm trạng, nâng cao hứng khởi và dễ dàng đạt ngưỡng “cực khoái”.
Cardio hỗ trợ giảm rối loạn cương dương
Cardio là tổ hợp những bài tập có tác dụng làm tăng nhịp tim của người tập. Cardio được phân thành 2 loại cường độ cao và cường độ thấp với các bài tập điển hình như chạy trên máy, chạy bộ ngoài trời, leo cầu thang, chèo thuyền, nhảy dây… có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tốt đối với hệ tim mạch…
Đối với sức khỏe sinh lý, cardio giúp cải thiện tình trạng liệt dương, rối loạn cương dương, tăng thời gian cương cứng. Song song với những ưu điểm trên, cardio còn có tác dụng giảm cân, tránh béo phì, đề phòng yếu sinh lý do thừa cân gây nên.
Yoga giúp “dũng mãnh” “bền bỉ” hơn khi quan hệ
Những động tác yoga nhẹ nhàng, đẹp mắt không chỉ mang lại lợi ích cho nữ giới mà còn rất hữu ích cho phái mạnh. Ít ai ngờ các động tác nhẹ nhàng, bài tập thở hít thở cải thiện khí huyết lại giúp cánh mày râu trở nên “dũng mãnh”, bền bỉ dẻo dai hơn khi “lâm trận”. Tập Yoga còn giúp kích thích cảm xúc, cải thiện chất lượng tinh trùng giúp phái mạnh nhận thấy những thay đổi rõ rệt trong đời sống chăn gối vợ chồng.
Tổ hợp các môn bơi tăng khả năng ân ái, chống xuất tinh sớm
Bơi là môn thể thao vận động toàn thân có tác dụng đốt calo, giảm mỡ, phòng tránh các bệnh xương khớp. Kết quả nghiên cứu khoa học về các vấn đề liên quan đến sinh lý cho thấy người duy trì vận động dưới nước thường xuyên có hưng phấn tình dục tốt hơn những người bình thường. Họ đạt được cảm giác thăng hoa và có đời sống tình dục cực kỳ viên mãn.
Kết quả nghiên cứu của các Giáo sư Đại học Harvard cho thấy nam giới duy trì bơi 30 phút/ lần và 3 lần/ tuần có tâm trạng hứng khởi hơn, tăng khả năng ân ái trong mỗi lần giao hợp & kéo dài thời gian quan hệ.
Đời sống tình dục viên mãn gắn kết các cặp vợ chồng sau hôn nhân. Ngoài việc cải thiện tâm trạng và gia tăng hạnh phúc, tình dục còn góp phần dụng xây dựng mối liên kết bền chặt hơn giữa hai vợ chồng. Để bảo vệ sức khỏe nói chung, đời sống tình dục nói riêng cả hai phái cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng phù hợp, tập thể dục thể thao thường xuyên. Lắng nghe trái tim để có sự đồng điệu duy trì một cuộc sống hôn nhân viên mãn, hạnh phúc.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Top 12 món ăn bảo bối giúp quý ông sung mãn
Các bệnh về tiêu hóa ở nam giới tuổi trung niên
Các bệnh về tiêu hóa ở nam giới tuổi trung niên
Sự thật khó tin về “bản lĩnh” đàn ông
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
