Không chỉ có công dụng làm đẹp, cam còn có khả năng chữa bệnh rất tốt như phòng chống ung thư, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, tăng cường hệ miễn dịch, bệnh dạ dày…
Phòng chống ung thư
Trong quả cam chứa hợp chất liminoid giúp cơ thể chống lại ung thư miệng, da, phổi, núi đôi, dạ dày và ruột kết. Ngoài ra, các vitamin C cao có trong cam như là một chất chống oxy hóa tốt để bảo vệ các tế bào cơ thể.
Giảm cholesterol
Cam là loại quả phổ biến nhất và là nguồn tuyệt vời cung cấp vitamin C, đồng thời cam cũng chứa các hợp chất khác có thể giúp giảm sản xuất cholesterol ở gan. Cam có đầy đủ các chất được gọi là phytosterols (sterol thực vật), một loại chất béo được tìm thấy trong các loại hạt, trái cây và rau quả. Những sterol này chặn cholesterol không cho các tế bào trong ruột hấp thụ.
Ngăn ngừa xơ cứng động mạch
Nếu thường xuyên ăn cam, tiêu thụ vitamin C sẽ giúp phát triển chậm bệnh xơ cứng động mạch.
Ngăn ngừa táo bón
Quả cam có có vị chua ngọt nên thực sự có tác dụng trong hệ thống tiêu hóa, giúp kích thích tiêu hóa, làm giảm táo bón.
Ngoài ra, cam bổ sung chất xơ rất có lợi cho tiêu hóa.
Tốt cho tim mạch
Lượng lớn chất flavonoid và vitamin C trong trái cam đã được biết là giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng flavonoid trong trái cam có thể làm giảm bệnh huyết áp cao.
Bảo vệ dạ dày
Cam chứa nhiều vitamin C giúp bạn giảm tỷ lệ mắc bệnh viêm loét dạ dày, giảm nguy cơ ung thư dạ dày.
Ngăn ngừa sỏi mật
Nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ ra rằng, ăn mỗi ngày một trái cam lớn giúp giảm 13% nguy cơ sỏi túi mật. Điều này đúng với phụ nữ. Túi mật là một bộ phận nhỏ sản xuất mật, một dịch tiêu hoá giúp cơ thể phân hoá được chất béo. Các sỏi túi mật (những khối cặn lắng cứng và gây đau) có thể xuất hiện khi mật trở nên bão hoà với cholesterol.
Trị bệnh phong thấp
Cho hạt cam vào nồi rang khô. Sau đó xay nhuyễn thành bột. Hòa từ 3-5g bột vào nước lọc, uống sau bữa ăn. Kiên trì sử dụng lâu dài có tác dụng trị phong thấp hiệu quả.
Chữa cảm cúm
Nước cam còn là nguồn thực phẩm dồi dào Vitamin C – có tác dụng chống cảm lạnh, tăng cường khả năng miễn dịch.
Khi bạn ho hãy lấy 9g vỏ quýt/cam khô, 1 quả óc chó 1, 3 lát gừng ta. Tất cả cho chung vào ấm sắc thuốc, chắt lấy còn 1 bát nước, uống ngày 2 lần. Chỉ vài ngày, bạn sẽ khỏi ho, long đờm.
Nếu bạn đang mang bầu, hãy lấy 2 quả cam hoặc quýt để nguyên vỏ, dưa chuột 1 quả. Đun lấy nước uống. Ngày uống 2-3 lần, cơn sốt sẽ được giảm.
Ngoài ra, cam còn có khả năng chữa khàn giọng. Bạn hãy lấy 20g vỏ cam, 2 quả lê ép lấy nước. Cho vỏ cam vào nước lê, chưng cách thuỷ, ngày uống 3 lần chữa viêm thanh quản cấp tính, khàn tiếng.
Tốt cho sức khỏe đàn ông
Mỗi ngày một trái cam là đủ cho một nam giới có thể để giữ tinh trùng của mình khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin C, một chất chống oxy hóa trong trái cam giúp bảo vệ tinh trùng khỏi sự thiệt hại do yếu tố di truyền hoặc dị tật bẩm sinh gây nên.
Chú ý khi dùng cam:
– Người có cơ thể hàn (sợ nước sợ lạnh, rêu lưỡi trắng), thận khí yếu, yếu sinh lý không nên ăn cam nhiều.
– Không dùng cam chua lâu ngày vì không thích hợp cho dạ dày và ruột.
– Vì cam có tỷ lệ đường thấp nên bệnh nhân tiểu đường thỉnh thoảng vẫn có thể dùng được.
– Nên dùng cam vào buổi sáng và không nên uống vào lúc bụng đói.
– Nên dùng cam sành vì nó bổ dưỡng nhất trong các loại cam.
Bình An.Tổng hợp
Chưa có bình luận.
