Mỗi khi đói hãy uống ngay một cốc nước này giúp đánh tan mỡ thừa, bạn sẽ lấy được thân hình hoàn hảo đáng mơ ước
Gừng và chanh đặc biệt là những nguyên liệu hỗ trợ rất tốt cho việc giảm béo. Gừng giúp quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra nhanh hơn, tránh việc tích mỡ trên cơ thể. Chanh giúp cơ thể đào thải độc tố và hệ tiêu hóa vận hành trơn chu hơn.
Ngoài ra nha đam sẽ góp phần vào việc chống lão hóa cơ thể, giúp hạn chế sự hình thành các gốc tự do. Đồng thời cung cấp phần nào vitamin và chất xơ, giúp da dẻ bạn vẫn hồng hào tươi trẻ trong quá trình này.
Nguyên liệu:
– Gừng tươi 1 nhánh.
– Chanh 1 quả.
– 1 thìa ruột nha đam.
– Nước lọc 300ml.
Cách làm:
– Gừng rửa sạch, cạo bỏ vỏ rồi băm nhuyễn.
– Nha đam dùng thìa dầm nhỏ rồi trộn chung với gừng.
– Vắt 1 thìa nước cốt chanh vào hỗn hợp, trộn đều rồi hòa tất cả vào ly nước ấm.
Sử dụng
– Loại nước này hiệu quả nhất khi bạn uống khi đói hoặc buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút.
– Không uống quá 2 ly mỗi ngày, duy trì trong 1 tuần, nghỉ 1 tuần và tiếp tục thực hiện thêm 1 liệu trình nữa.
– Trong quá trình thực hiện, bạn không cần phải kiêng cữ bất cứ thứ gì, chỉ hạn chế thức ăn nhiều tinh bột và thực phẩm chế biến sẵn.
Một số loại đồ uống có công dụng giảm mỡ bụng hiệu quả khác
Nước ép dưa hấu
Dưa hấu chứa nhiều nước và rất thích hợp cho mùa hè. Nhiều chất chống oxy hóa trong dưa hấu có công dụng như một chất tiêu hao mỡ. Dưa hấu cũng chứa các chất chống viêm. Các amino axit trong loại quả này còn hỗ trợ lưu thông máu và giúp tim mạch khỏe mạnh.
Cắt dưa hấu thành các miếng nhỏ rồi cho vào nước uống. Để một vài phút là bạn có thể sử dụng nước uống detox tươi mát này.
Nước detox nha đam
Nha đam là nguyên liệu cung cấp nước tuyệt vời cho cơ thể. Nó hỗ trợ tiêu hóa và là một trong những loại nước detox được sử dụng rộng rãi cho những người ăn kiêng để giảm cân.
Để pha chế nước detox nha đam, bạn xay gel nha đam và nước cốt chanh. Chanh sẽ làm loãng độ đặc của gel nha đam để nước uống dễ dấp thụ vào đường máu. Cho hỗn hợp gel nha đam và nước cốt chanh đã xay vào nước uống để thưởng thức. Nước uống này thích hợp với hầu hết mọi người, trừ phụ nữ có thai.
Trà xanh
Nhiều người ăn kiêng coi trà xanh là thức uống detox tốt nhất để giảm cân. Những người tập gym thường xuyên có thể uống loại nước này sau buổi tập để loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Trà xanh có chứa caffeine nên tốt cho người tập luyện và có thể sử dụng thay thế cho cà phê.
Tất cả những gì bạn cần làm là đun sôi 1 ly nước. Tắt bếp rồi cho 1 túi trà xanh vào và để trong vài phút. Khi trà nguội thì bỏ túi trà đi là có thể thưởng thức nước trà xanh. Nếu cần thiết, bạn có thể cho thêm 1 thìa cà phê mật ong để uống ngon hơn. Không nên cho thêm đường hay sữa.
{credit}
Nguồn: Phunutoday
Chưa có bình luận.
