Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp
Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
Đôi khi các bài tập thể dục trở thành nhàm chán và nặng nhọc khiến bạn không thể duy trì được cường độ tập luyện đều đặn. Hãy thử với những môn thể th[...]
Tập yoga và thể dục nhịp điệu dưới nước (aquagym ) có thể làm giảm những triệu chứng của bệnh xơ cứng rải rác. Kết quả nghiên cứu đăng trên Tạp chí [...]
Nhân dịp Lễ hội Đạp xe đạp diễn ra vào ngày 4-5 tháng 6 ở Pháp, Tạp chí Sức khỏe đã có cuộc phỏng vấn Bác sĩ Yves Yau-Bác sĩ thuộc Liên đoàn xe đạp P[...]
Không cần đến phòng tập. Một số động tác sau sẽ giúp bạn sở hữu một bắp đùi săn khỏe. 1. Động tác 1
2 tay đặt song song với người, lòng bàn tay úp [...]
Các bài tập chống đẩy thường đơn giản, hiệu quả và không cần dụng cụ đi kèm. Cùng tập chống đẩy với 6 bài tập biến thể dưới đây. Bài tập chống đẩy t[...]
Giờ đây, bạn đã hình thành thói quen chạy bộ và thấy yêu thích môn thể thao này. Chạy bộ tưởng chừng đơn giản (chỉ cần ra khỏi nhà, và chạy, thế thôi)[...]
Nhiều người cho rằng đi chân trần không tốt và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Tuy nhiên dưới đây là những lợi ích của việc đi bằng chân trần mà bạn kh[...]
Một trái bóng và 10 phút thư giãn hàng ngày, bạn sẽ có eo thon bất ngờ. Tập thể dục với một trái bóng có thể làm đẹp đến mọi phần trên cơ thể. Bài t[...]
Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực hiệu quả chỉ trong khoảng nửa tháng tập thôi đấy! Xem ngay 10 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh, siêu hiệu quả dưới[...]
Các bài tập toàn thân là chìa khóa giúp bạn giảm cân thành công nhờ khả năng đốt cháy calo và cải thiện sức dẻo dai của cơ thể. Các bài tập toàn thâ[...]
Tập yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích, đặc biệt là giúp thai phụ giữ được vóc dáng và dễ sinh. Tuy nhiên có rất nhiều người thắc mắc rằng nếu m[...]
Tập tạ là một trong những bài tập không thể thiếu đối với chàng khi muốn rèn luyện thể hình, thể lực. Tuy nhiên, làm quen với tạ cũng là cả một vấn đ[...]
Office Yoga – Giải pháp sức khỏe cho dân văn phòng
