“Giàu hai con mắt, khó hai bàn tay” câu nói hàm ý cho thấy tầm quan trọng của đôi mắt đối với cuộc sống con người. Tuy nhiên, thống kê của các bác sĩ nhãn khoa mới đây cho thấy, số trẻ mắc các bệnh về mắt như cận thị, loạn thị… ngày một gia tăng. Vì vậy việc cải thiện thị lực, chăm sóc đôi mắt cho trẻ là một điều cực kỳ quan trọng.
Khi nào thì thị lực của trẻ cần được chăm sóc
Khi thị lực tốt nhất của trẻ chỉ trong khoảng 0,5/10 – 3/10 và bán kính tầm nhìn dưới 10 độ thì bị coi là thị lực kém. Thị lực kém và mù lòa đều được liệt vào danh sách những bất thường về mắt, gọi chung là khiếm thị.
Trong đó, tình trạng mất thị lực do cận thị được dự đoán sẽ tăng gấp 4 lần vào năm 2050. Cận thị có nguy cơ trở thành nguyên nhân gây khiếm thị hàng đầu trên thế giới. Nếu so với thế giới thì tình hình thị lực của dân số Việt Nam không khả quan hơn, thậm chí còn có nhiều nguy cơ khác do độ phổ cập về chăm sóc sức khỏe thị lực tại Việt Nam còn chưa cao.
Những giải pháp giúp cải thiện thị lực cho trẻ
Khuyến khích trẻ ngủ sớm
Bố mẹ phải tập cho các bé có thói quen đi ngủ sớm và đúng giờ. Nếu bé có thói quen thức khuya, bố mẹ nên đảm bảo cho trẻ uống một cốc nước sau mỗi giờ, nhằm hạn chế tình trạng suy giảm thị lực ở trẻ.
Rửa mắt cho trẻ sau khi thức giấc
Mỗi buổi sáng sau khi trẻ ngủ dậy, bố mẹ hãy hướng dẫn trẻ dùng khăn sạch hoặc gạc y tế tiệt trùng thấm ướt rồi lau mắt nhẹ nhàng theo chiều từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới để vệ sinh mắt sạch sẽ.
Cải thiện chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho con
Bố mẹ cần cho các bé ăn nhiều hoa quả, rau xanh, đặc biệt là những loại rau có màu xanh đậm.
Trong bữa ăn hàng ngày, bạn nên tăng cường cho trẻ ăn các thực phẩm giàu Omega-3, Beta carotene và các vitamin A, E, C… như rau bina, khoai lang, thịt bò, cam quýt, cà rốt, sữa, cá hồi … mỗi ngày để góp phần tăng cường thị lực. Ngoài ra, các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng ở trẻ em.
Bảo vệ đôi mắt của con bằng kính râm
Kính mát sẽ giúp bảo vệ đôi mắt của trẻ khỏi một số yếu tố có hại, giúp cải thiện thị lực cho trẻ.
Các tia tử ngoại được phát ra từ mặt trời có thể khiến cho trẻ bị suy giảm thị lực nếu tiếp xúc trong thời gian dài. Do đó kính mát là một vật mà trẻ nên mang theo mỗi khi đi ra ngoài trời vào ban ngày và tránh tác động của gió, bụi và các dị vật khác có thể rơi vào mắt.
Hướng dẫn con luyện tập các bài tập với mắt
Một trong những cách tốt nhất để giúp thị lực của các bé tốt hơn đó là cha mẹ hãy hướng dẫn con thực hiện những bài luyện tập mắt.
Cụ thể, bố mẹ cần chỉ dẫn cho con cách tập trung nhìn vào các vật ở xa, quan sát mỗi vật đó 10 đến 15 giây. Rồi sau đó từ từ đưa đôi mắt nhìn tập trung vào một vật khác thật gần. Các bé hãy lặp lại điều này 3-5 lần.
Bổ sung các thuốc bổ mắt
Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ qua bữa ăn hàng ngày, phụ huynh nên cho trẻ đi khám mắt định kỳ 6 tháng 1 lần, tham khảo ý kiến của các bác sĩ và lựa chọn cho trẻ các thực phẩm chức năng hay các loại thuốc bổ mắt tốt cho thị lực của trẻ, đặc biệt là đối với những trẻ bị cận thị hay mắc các bệnh về mắt. Bổ sung dinh dưỡng cho mắt là trong những yếu tố có vai trò hàng đầu nhằm cải thiện thị lực cho trẻ.
Làm cho trẻ mỉm cười nhiều hơn
Nụ cười sẽ giúp cơ thể các bé tiết ra các hoocmon làm cơ thể hạnh phúc, được thư giãn. Những nụ cười sẽ giúp cơ mắt của trẻ được thư giãn. Vì vậy, hàng ngày bố mẹ nên cố gắng mang lại nhiều niềm vui cho trẻ để trẻ luôn được thoải mái tinh thần, vui vẻ và cười thật nhiều.
Theo vtv.vn
Chưa có bình luận.
