Thường những người bị bệnh cảm cúm cơ thể suy nhược, đặc biệt rất kén ăn, ăn không ngon miệng do hệ tiêu hóa gây sức ép. Tuy nhiên, những người bị bệnh cảm cúm nên ăn nam việt quất hàng ngày.
Trong quả nam việt quất, lượng vitamin C và chất chống ô xy hoá rất dồi dào. Hai ly nước ép quả nam việt quất mỗi ngày có thể chữa trị hiệu quả vi-rút cúm. Uống nhiều nước trái cây này sẽ giúp thận thải nhanh độc tố qua đường nước tiểu. Nhờ thế, những chất độc hại tiềm ấn phá rối cơ thể đang mệt mỏi do bị cảm cúm của bạn được khỏe mạnh.
Tuy nam việt quất có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Nhưng nên kết hợp nam việt quất trong chế độ ăn uống của bạn cho hợp lý và hiệu quả? Nếu bạn chọn uống nước ép nam việt quất, nó thường được trộn với trái cây khác và chất ngọt. Trong khi nước sốt nam việt quất là một phần quan trọng của bất kỳ bữa ăn, có rất nhiều cách khác, trong đó trái cây này có thể được đưa vào chế độ ăn uống của bạn quanh năm. Sức đề kháng của cơ thể luôn trong vòng bảo vệ an toàn. Tránh những sự tác động ảnh hưởng của cơ thể thông thường.
Đối với những người không quên hoặc khẩu vị không phù hợp với quả nam việt quất nhưng do những lợi ích của nó mang lại. Bạn có thể tham khảo một số cách thưởng thức nam việt quất dưới đây.
– Thêm Quả Nam Việt Quất khô vào bột yến mạch hoặc ngũ cốc nguyên hạt.
– Hãy kết hợp tự chế với các loại hạt không ướp muối, hạt và quả nam việt quất sấy khô.
– Quả Nam Việt Quất khô hoặc tươi vào bánh nướng xốp yêu thích của bạn.
– Quả Nam Việt Quất tươi trong một món tráng miệng táo như bánh hoặc cobbler cho thêm hương vị.
– Quả Nam Việt Quất đông lạnh làm một ly sinh tố trái cây.
Nam việt quất có các thuộc tính giúp giảm vi khuẩn bám dính vào răng miệng, làm giảm sự hình thành các mảng bám trên răng, phòng tránh sâu răng và các bệnh răng miệng tối ưu. Các hợp chất trong trái nam việt quất còn hạn chế một số vi khuẩn có hại gây bệnh để không cho chúng dính vào niêm mạc dạ dày, từ đó giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày. Rõ ràng đây là loại quả có công dụng kháng khuẩn tuyệt vời.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thưởng thức nam việt quất thỏa thích. Loại quả này có chứa chất phenol nhiều hơn hẳn 20 loại trái cây phổ biến bạn thường ăn. Chính hợp chất phenol hay còn được gọi là flavonoid còn có tác dụng giúp giảm bệnh tim mạch tương tự hiệu quả như rượu vang đỏ có trong quả nam việt quất.
Flavonoid là thành phần chính trong quả nam việt quất hoạt động bằng cách tăng đường ô xy hóa bên trong mạch máu, bảo vệ cholesterol trong máu. Điều này sẽ khiến sức khỏe tim mạch của bạn được cải thiện rõ rệt. Chống ô xy hóa mạnh mẽ và khi kết hợp với các chất khác nó cũng có thể ngăn ngừa một số loại bệnh ung thư ở con người.
{credit}
Nguồn: Phunutoday
Chưa có bình luận.
