Ngực nở 100% trong vòng 7 ngày với các công thức sau

Bôi kem làm nở ngực là một trong những cách đơn giản nhất hiện nay, kết hợp với các động tác xoa bóp, bạn nên bôi một lượng kem vừa đủ và lựa chọn các sản phẩm an toàn từ các nhãn hàng uy tín. Bạn sẽ thấy được kết quả trong thời gian ngắn.

 

 

 

 

Việc vận động thường xuyên sẽ giúp phát triển ngực một cách nhanh chóng, kết hợp với các bài tập chuyên sâu cho vùng cơ này sẽ giúp bạn có một bộ ngực săn chắc, và vô cùng đẹp. Nên tập các bài tập như: hít đất kiểu bọ cạp, tennis,… sẽ giúp ngực to ra một cách tự nhiên.

 

 

Chế độ dinh dưỡng dung nạp vào cơ thể có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của vòng một. Vậy nên, cần cân bằng lượng chất béo đưa vào cơ thể một cách hợp lý, sẽ giúp ngực to ra một cách tự nhiên.

 

 

Ăn gì để ngực tó ra là câu hỏi được rất nhiều chị em tìm kiếm, theo các chuyên gia dinh dưỡng để vòng 1 to ra một cách tự nhiên. Các chị em, nên tăng lượng calo nạp vào cơ thể đặc biệt là các loại thực phẩm sau:

 

 

– Thực phẩm chứa các chất béo có ích: Chất béo tốt sẽ làm tăng khối lượng, thể tích mô mỡ ở ngực, nhờ vậy, ngực của bạn sẽ trở nên đầy đặn, nở nang hơn. Bạn có thể bổ sung các chất béo có ích với các loại thực phẩm như ngũ cốc, thịt nạc, các loại hạt, sữa ít béo…

 

– Các thực phẩm giàu chất đạm: Bên cạnh đó bạn cũng nên bổ sung cho cơ thể các loại chất đạm từ trứng gà, ức gà, các loại hạt…

 

– Sinh tố nở ngực: Theo các nghiên cứu một loại sinh tố giúp ngực to ra một cách tự nhiên đó là đu đủ chín xay sữa tươi. Hai loại thực phẩm này sẽ giúp ngực bạn no tròn, bóng mẩy đây là phương pháp được rất nhiều chị em thực hiện.

 

 

 

Tắm nước nóng giúp thư giãn rất tốt và nó cũng có tác động chăm sóc vòng 1 rất cao. Nhưng lưu ý, không nên để vòi nước nóng phun thẳng vào bầu ngực vì nó sẽ khiến da vùng ngực bị khô.

 

Tốt nhất nên tắm nước nóng lạnh luân phiên để cân bằng nhiệt độ giúp tăng kích thước vòng 1. Và nên tắm dưới vòi hoa sen để đạt được kết qủa tốt nhất.