Thời điểm chuyển dạ, chắc chắn vợ bầu nhà bạn sẽ bị cơn đau hành hạ đến độ quên tất tần tật các bài học giảm đau. Lúc này, chính anh xã sẽ là “quân sư” hỗ trợ cho vợ tìm ra tư thế nào phù hợp nhất để giảm được cơn co thắt.
1/ Ngồi trên bóng
Ngồi trên bóng tập là một cách giảm đau khi sinh hiệu quả. Hãy để vợ bạn ngồi lên những quả bóng tập trong suốt những cơn co thắt. Nó có thể làm giảm áp lực và những cơn đau xung quanh khu vực xương chậu của cô ấy.
Khi vợ sử dụng bóng tập, bạn sẽ có nhiều không gian để hỗ trợ cô ấy vượt qua quá trình chuyển dạ đầy khó khan
2/ Ngồi trên bồn cầu
Vợ bạn có thể muốn ngồi lên bồn cầu trong nhà vệ sinh trong suốt những cơn co thắt hoặc ngồi dạng chân trên ghế với một cái gối kê ở dưới. Sự giải phóng áp lực này sẽ làm cho xương chậu của cô ấy thoải mái hơn.
3/ Giảm đau khi sinh bằng cách lắc lư
Vợ bạn có thể muốn đứng thẳng bằng cách dựa vào tường, ghế hay dựa vào giường. Đặt một cái gối lên sàn nhà để bảo vệ đầu gối và khuyến khích cô ấy chuyển động xương chậu từ sau ra trước để giảm đau lưng.
4/ Quỳ gối, chống tay
Vợ bạn có thể quỳ gối và chống hai tay dưới đất trong suốt những cơn co thắt. Khuyến khích cô ấy giữ lưng thẳng và dồn trọng lượng vào hai tay chống ở phía trước hoặc ngồi thẳng, dựa vào hai gót chân của để làm giảm đau lưng.
5/ Tư thế giảm đau tựa vào chồng
Vợ bạn có thể muốn đứng trước mặt bạn và choàng tay vào cổ bạn trong suốt những cơn co thắt. Điều này có thể giúp cô ấy đặt một phần trọng lượng cơ thể mình tựa vào người bạn, đồng thời bạn còn có thể xoa lưng và ôm cô ấy một cái thật âu yếm nữa.
Chưa có bình luận.
