6 dấu hiệu cảnh báo bạn đang 'già không kịp phanh'

Da vùng xương hàm chảy xệ, nếp nhăn quanh miệng

Da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn là những dấu hiệu dễ nhận thấy khi cơ thể lão hóa. Đặc biệt, khi các dấu hiệu này xuất hiện trên vùng da quanh miệng, bạn cần đặc biệt chú ý.

Nên chăm chỉ sử dụng các loại kem chống lão hóa da, massage da nhẹ nhàng để làm tăng độ đàn hồi đồng thời bổ sung nhiều thực phẩm chống lão hóa vào chế độ dinh dưỡng để cải thiện tình trạng.

Da sạm màu và khô

Da khô, sạm màu là biểu hiện của làn da mất nước. Hệ quả của việc này là da sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn và lão hóa rất nhanh. Tình trạng này cũng cảnh báo một số vấn đề của tuyến giáp và tuyến thượng thận.

Nếu thấy da bất chợt khô và bong tróc nghiêm trọng dù đã dưỡng ẩm đầy đủ, nên tìm gặp bác sĩ để được tư vấn chi tiết hơn. Bên cạnh đó, nên uống nhiều nước, ăn các loại thực phẩm tốt cho việc thải độc gan và thận như cà rốt, cải xoăn, chanh…

Da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn là những dấu hiệu dễ nhận thấy khi cơ thể lão hóa.

Mắt thường xuyên đỏ

Mắt liên tục đỏ hoặc sưng có thể do bạn ngồi máy tính quá lâu hoặc không ngủ đủ giấc. Đây là một trong những dấu hiệu cho thấy quá trình lão hóa đang diễn ra nhanh hơn bình thường.

Hãy thu xếp công việc để không ngồi máy tính liên tục trong thời gian quá lâu, ngủ đủ giấc và tập thể dục nhẹ nhàng. Khi thấy mắt mỏi và đỏ, hãy dùng một miếng bông lạnh đắp lên mắt khoảng 10 phút.

Mí mắt chảy sệ

Mắt chảy sệ là dấu hiệu của sự mệt mỏi, dị ứng, rối loạn chức năng tuyến giáp hoặc tình trạng cơ thể giữ nước. Mí mắt chảy sệ cũng có liên quan tới tình trạng mất cân bằng oxy hóa, khiến các gốc tự do tích tụ và gây tổn thương các tế bào bên trong cơ thể.

Để cải thiện tình trạng, hãy cắt giảm tối đa các thức phẩm chế biến sẵn và chứa nhiều tinh bột xấu, nên ăn nhiều loại trái cây tươi như dâu tây, việt quất để tăng cường chất chống oxy hóa cho cơ thể.

Miệng khô khi thức dậy

Khô miệng khi thức dậy có nhiều nguyên nhân như thói quen ăn uống, hút thuốc hay tổn thương thần kinh và quá trình lão hóa diễn ra quá nhanh.

Nên tích cực uống nước, cắt giảm các thức uống chứa caffeine để hạn chế tình trạng mất nước. Uống một cốc nước 30 phút trước khi đi ngủ và ngay sau khi thức dậy đều đặn trong một tuần để thấy sự khác biệt.

Khả năng nghe kém

Nhiều chuyên gia cho rằng việc mất thính lực là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đang già đi quá nhanh. Nghe kém cũng có thể là một dấu hiệu phát triển bệnh mất trí nhớ hoặc Alzheimer.

Các chuyên gia khuyên bạn nên gặp bác sĩ để được khám về tình trạng mất thính lực này ngay khi còn chưa muộn.

Theo ngoisao.net