Chỉ bằng cách thay đổi khẩu phần ăn, thói quen nằm ngủ, bạn có thể khiến da, tóc, móng tay đẹp lên mỗi ngày.
Chỉ bằng cách thay đổi khẩu phần ăn, thói quen nằm ngủ, bạn có thể khiến da, tóc, móng tay đẹp lên mỗi ngày.
Đồ ngọt không chỉ dẫn đến béo phì, tiểu đường mà còn góp phần phá huỷ collagen, đẩy nhanh quá trình lão hoá của da. Bạn có thể ăn đồ ngọt hợp lý bằng một chút sô cô la vào bữa sáng và nước hoa quả ép giữa buổi.
Cà phê tuy là món đồ uống được yêu thích nhưng không hề thân thiện với làn da. Hạn chế uống cà phê sẽ giúp da sáng mịn, răng trắng bóng hơn.
Nên giữ thói quen thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm suốt 4 mùa trong năm. Chỉ bằng tác động nhỏ này, da sẽ được cải thiện rất nhiều.
Ngay cả khi ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn cũng không nên loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi thực đơn. Một thực đơn với lượng calo tính toán hợp lý, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp da và tóc khoẻ mạnh, không bị hư tổn.
Theo Kitty/ Ione.Vnexpress.net
Nguồn: Pose Media
Chưa có bình luận.
