Mới cập nhật
Y học Bạch Mai » Y học Thể thao » Page 30

Y học Thể thao

Mới nhất
Tạm biệt nếp nhăn với 5 động tác yoga Tạm biệt nếp nhăn với 5 động tác yoga
12/03/2016 15:43
Các động tác này tác động trực tiếp lên lớp trung bì và hạ bì, giúp máu huyết lưu thông. Chỉ với 5 động tác đơn giản trong 20 phút mỗi ngày và lặp l[...]
Giảm thành công 43kg nhờ suy nghĩ khác biệt Giảm thành công 43kg nhờ suy nghĩ khác biệt
12/03/2016 11:51
Đôi khi những quan niệm chẳng giống ai lại giúp bạn đạt được mục tiêu không ngờ. Từ một cô nàng béo phì, nặng tới 105 kg, Kacey Lauchnor đã giảm thàn[...]
Nên làm gì khi mãi không thể giảm cân Nên làm gì khi mãi không thể giảm cân
12/03/2016 10:47
Nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, tập luyện thường xuyên nhưng không thể giảm cân, hãy lưu ý đến những điều sau. Giảm cân chưa bao gi[...]
Lý do phụ nữ nên tập yoga Lý do phụ nữ nên tập yoga
12/03/2016 08:55
Yoga là một lựa chọn hoàn hảo trong việc cải thiện sức khỏe, tuổi thanh xuân và tăng sự gợi cảm cho phái đẹp. Phụ nữ nhận được những lợi ích từ Yoga k[...]
Hướng dẫn lên lịch tập gym Hướng dẫn lên lịch tập gym
12/03/2016 07:52
Khi lên một lịch tập khoa học và phù hợp với mỗi đối tượng cần nắm rõ các điều chính về thể lực, thời gian cơ phục hồi và nhóm cơ chính, phụ tác động [...]
6 bí quyết giúp đốt mỡ bụng hiệu quả 6 bí quyết giúp đốt mỡ bụng hiệu quả
12/03/2016 06:47
Ngủ đủ, tập thể dục xen kẽ, kiểm soát lượng đường trong ăn uống là những phương pháp giúp bạn có vòng eo thon thả. Mỡ bụng luôn là kẻ thù khó chịu đối[...]
Lợi ích của yoga cho phụ nữ trung niên Lợi ích của yoga cho phụ nữ trung niên
12/03/2016 03:26
Yoga là lựa chọn tuyệt với cho lứa tuổi trung niên Yoga là lựa chọn an toàn và phù hợp cho mọi lứa tuổi nhất là lứa tuổi không còn quá nhiều độ nhanh [...]
Bài tập dành cho các tâm trạng khác nhau Bài tập dành cho các tâm trạng khác nhau
12/03/2016 02:34
Tất cả các bài tập đều nhằm mục đích giúp bạn khỏe mạnh nhưng từng bài tập sẽ có tác dụng riêng cho từng trạng thái tinh thần. 1. Tức giận thì tập kic[...]
5 lời khuyên cho người mới tập yoga 5 lời khuyên cho người mới tập yoga
12/03/2016 00:56
Đừng để các động tác khó làm bạn nản lòng, hãy nghĩ tới những lợi ích tuyệt vời của yoga. Yoga mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: NShape. 1. [...]
Bài tập cơ bản và đơn giản cho toàn thân Bài tập cơ bản và đơn giản cho toàn thân
11/03/2016 23:46
Với dụng cụ là đôi tạ đơn và một không gian vừa phải, bạn chỉ cần chuyển động vừa phải đã thu được kết quả bất ngờ. Theo Tony Gentilcore, chuyên gia k[...]
Chúng tôi trên Facebook