Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp
Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
Dưới đây là một bài tập bụng rất hữu ích để có một vòng hai săn chắc gợi cảm
Việc tập luyện đòi hỏi sự kiên trì lâu dài để đạt được kết quả tốt nhất[...]
HIIT là phương pháp tập luyện giảm mỡ nhanh, hiệu quả và duy trì vóc dáng hữu hiệu đối với những người bận rộn, ít có thời gian tập luyện.
HIIT là p[...]
Nếu bạn là người mới tập gym, bạn cũng có thể thử sức để thấy được điều thú vị của bài tập đôi.
Trong bài này, các Huấn luyện viên lựa chọn những bà[...]
Một vài động tác yoga dưới đây sẽ giúp cả nhà bạn duy trì bộ máy tiêu hóa khỏe mạnh.
Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là chìa khóa vàng cho một sức khỏe tố[...]
Các động tác với bóng sẽ tác động đến những lớp cơ trong lõi sâu. Tạ gia tăng sức nặng cho động tác giúp các lõi cơ biển đổi nhanh chóng.
Sử dụng kế[...]
Đây cũng là một liệu pháp làm cho cơ thể của bạn cảm thấy thăng hoa, khoan khoái, rất tốt cho đời sống vợ chồng.
Khi luyện tập cùng chàng, hai bạn [...]
Ngủ ngon giấc với pijama yoga
Bài tập gồm năm động tác sẽ giúp lưu thông khí huyết, thư giãn cơ thể và tâm trí.
Khoác lên mình bộ đồ ngủ pajama và lên[...]
Nếu bạn còn nhiều thắc mắc về việc tập yoga, thì hãy đọc ngay bài viết này để có thể yên tâm luyện tập với những động tác mà mình yêu thích.
Yoga đ&[...]
Cô gái này từ cân nặng gần 100kg, sau thời gian kiên trì tập tạ và ăn uống đúng cách, cô chỉ còn nặng 65kg.
Tôi từng có thói quen ăn uống không khoa[...]
Tập thể dục trước và sau khi sinh đều có lợi cho cả bà mẹ và em bé. Tất nhiên, nếu bạn muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng giống như những ngôi sao nổ[...]
Tết sắp đến, bạn sẽ muốn mình quyến rũ hơn khi diện những bộ đầm bó sát mà không cần đến sự trợ giúp của những chiếc quần độn mông. Hãy thực hiện 1 [...]
Nhiều người lấy cớ trời rét để không tập thể dục, nhưng bạn đừng bỏ lỡ một phút giây nào, hãy tranh thủ thực hiện kế hoạch giảm cân của bạn bằng nhữ[...]
Tham khảo 5 bài tập yoga chống lại các dấu hiệu tuổi tác rất hiệu quả sau để thấy luôn tràn sức sống.
1.Tư thế chó úp mặt (Downward Facing Dog Pose)[...]
Bài tập sẽ giúp bạn giảm mỡ và săn chắc cơ thể chỉ trong vòng hai tuần chăm chỉ áp dụng.
Đây là một trong những bài tập hữu hiệu nhất giúp bạn giảm [...]
Nhóm bài kickboxing tập trung vào các nhóm cơ vòng eo, giúp bạn có vòng hai gợi cảm chỉ với 30 phút mỗi ngày.
Kickboxing không chỉ là một bài tập lu[...]
Những tư thế yoga ấn tượng của Puyol và bạn gái
