Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp
Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
Không giống như chạy bộ, bơi lội là một hoạt động phù hợp với tim, xương, khớp và cơ bắp.
Tập thể dục thẩm mỹ, hay tập yoga… có thể đang làm cho bạn[...]
Những tư thế yoga có tạo hình đẹp mắt khi selfie giúp các nàng giảm mỡ toàn thân cực nhanh.
Những ai đã từng tập yoga, chắc chắn sẽ không phủ nhận rằ[...]
Nhiều người sau khi tập thể dục xong có da mặt đỏ và cũng thắc mắc không biết sức khỏe mình có sao không?
Dưới đây là nguyên nhân và cách xử lý cho [...]
Bạn nằm sấp, thoải mái xoa bóp, day, xát, bấm vào vùng đau, mỗi ngày làm một lần thời gian từ 40-50 phút.
Nghiên cứu của GS. Eva Skillgate và cộng sự [...]
Một người lính đặc nhiệm SEAL của Mỹ sẽ tiết lộ cách thức sống sót trong tình huống này.
*Lính hải quân SEAL Mỹ về hưu, Clint Emerson, sẽ trình bày cá[...]
Các bài tập đơn giản, hữu ích trong việc đánh tan mỡ béo vùng bụng.
Động tác thứ 6: Plank
Động tác yoga Kumbhakasana hay còn có tên gọi là plank, [...]
10 động tác yoga sau là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho cả người mới tập và những người đã quen với vận động.
Vòng eo là nơi dễ tích mỡ, đồng thời là[...]
Bạn vẫn có thể tập luyện ngay cả khi không rời khỏi bàn làm việc.
Công việc buộc bạn phải dính chặt với chiếc ghế nơi công sở. Đừng lấy đó là lý do [...]
3 động tác thể dục mang lại bụng phẳng, eo thon
