Y học Thể thao

Mới nhất
Sai Lầm Của Người Mới Tập Cơ Bụng Sai Lầm Của Người Mới Tập Cơ Bụng
21/03/2016 02:00
Bạn là người mong muốn có một cơ bụng hoàn hảo, bạn hay luyện tập các bài tập vận động. Tuy nhiên, bạn thấy các động tác đó không hoà[...]
Bơi lội tốt cho sức khỏe như thế nào? Bơi lội tốt cho sức khỏe như thế nào?
19/03/2016 14:50
Không giống như chạy bộ, bơi lội là một hoạt động phù hợp với tim, xương, khớp và cơ bắp. Tập thể dục thẩm mỹ, hay tập yoga… có thể đang làm cho bạn[...]
Cách xử lý da mặt đỏ khi tập thể dục Cách xử lý da mặt đỏ khi tập thể dục
15/03/2016 17:00
Nhiều người sau khi tập thể dục xong có da mặt đỏ và cũng thắc mắc không biết sức khỏe mình có sao không? Dưới đây là nguyên nhân và cách xử lý cho [...]
10 tư thế yoga cho vòng eo con kiến (tiếp) 10 tư thế yoga cho vòng eo con kiến (tiếp)
13/03/2016 18:02
Các bài tập đơn giản, hữu ích trong việc đánh tan mỡ béo vùng bụng. Động tác thứ 6: Plank Động tác yoga Kumbhakasana hay còn có tên gọi là plank, [...]
10 tư thế yoga cho vòng eo con kiến 10 tư thế yoga cho vòng eo con kiến
13/03/2016 17:39
10 động tác yoga sau là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho cả người mới tập và những người đã quen với vận động. Vòng eo là nơi dễ tích mỡ, đồng thời là[...]
Bài tập bụng với ghế cho nàng công sở Bài tập bụng với ghế cho nàng công sở
13/03/2016 16:50
Bạn vẫn có thể tập luyện ngay cả khi không rời khỏi bàn làm việc. Công việc buộc bạn phải dính chặt với chiếc ghế nơi công sở. Đừng lấy đó là lý do [...]
Eo thon bụng phẳng chào hè Eo thon bụng phẳng chào hè
13/03/2016 14:41
Dưới đây là một bài tập bụng rất hữu ích để có một vòng hai săn chắc gợi cảm Việc tập luyện đòi hỏi sự kiên trì lâu dài để đạt được kết quả tốt nhất[...]
20 phút tập HIIT giảm cân siêu tốc 20 phút tập HIIT giảm cân siêu tốc
13/03/2016 13:41
HIIT là phương pháp tập luyện giảm mỡ nhanh, hiệu quả và duy trì vóc dáng hữu hiệu đối với những người bận rộn, ít có thời gian tập luyện. HIIT là p[...]
Những tư thế yoga đôi đẹp mắt Những tư thế yoga đôi đẹp mắt
13/03/2016 12:34
Không chỉ tập với ‘nửa kia’, bạn có thể tập với bạn bè, anh chị em vừa giữ sức khỏe, vừa có một ngày ý nghĩa bên người thân yêu. [...]
Bài tập thú vị cho cặp đôi yêu thích gym Bài tập thú vị cho cặp đôi yêu thích gym
13/03/2016 11:27
Nếu bạn là người mới tập gym, bạn cũng có thể thử sức để thấy được điều thú vị của bài tập đôi. Trong bài này, các Huấn luyện viên lựa chọn những bà[...]
Yoga không lo đầy bụng ngày Tết Yoga không lo đầy bụng ngày Tết
13/03/2016 10:13
Một vài động tác yoga dưới đây sẽ giúp cả nhà bạn duy trì bộ máy tiêu hóa khỏe mạnh. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là chìa khóa vàng cho một sức khỏe tố[...]
Yoga hâm nóng tình yêu mùa Valentine Yoga hâm nóng tình yêu mùa Valentine
13/03/2016 08:08
Đây cũng là một liệu pháp làm cho cơ thể của bạn cảm thấy thăng hoa, khoan khoái, rất tốt cho đời sống vợ chồng.  Khi luyện tập cùng chàng, hai bạn [...]
Ngủ ngon giấc với pijama yoga Ngủ ngon giấc với pijama yoga
13/03/2016 06:00
Ngủ ngon giấc với pijama yoga Bài tập gồm năm động tác sẽ giúp lưu thông khí huyết, thư giãn cơ thể và tâm trí. Khoác lên mình bộ đồ ngủ pajama và lên[...]
Chúng tôi trên Facebook