Vì sao bạn không phát triển được cơ bắp?
01/09/2015 15:30
Thông tin y học – Dưới đây là những lý do khiến bạn dù bỏ hàng giờ trong những phòng tập thể hình nhưng vẫn không cải thiện được cơ bắp của mình[...]
-
Phòng tránh nhão cơ bắp tay ở phụ nữ
19/09/2018 13:50Các bài tập cho cánh tay săn chắc hấp dẫn cho chị em phụ nữ. Chế độ dinh dưỡng phù hợp chiếm đến 70% thành quả của một cơ thể đẹp Theo The Healthsite, sai lầm nhất của các bạn trong giai đoạn giảm mỡ [...]
-
Phụ nữ luyện tập nhiều cơ có to như đàn ông không?
-
Các loại chấn thương thể thao thường gặp và cách sơ cứu
-
Phương pháp để đạt hiệu quả tốt nhất khi bơi
Mới nhất
Vì sao bạn không phát triển được cơ bắp?
Bí quyết ăn uống giúp chạy bộ tốt hơn
01/09/2015 15:29
Chạy bộ đủ nhanh và bền bỉ là yêu cầu gần như bất buộc đối với hầu hết các môn thể thao. Dưới đây là những cách thức ăn uống bạn nên tuân theo để cải [...]
6 phương pháp giúp bạn tăng cường sức bền
01/09/2015 15:28
Chạy bộ, đạp xe… được xem như những môn thể thao giúp rèn luyện thể lực. Nhưng nếu không đủ sức bền, việc tập luyện của bạn cũng không thực sự hiệu qu[...]
Những sai lầm khiến việc ăn kiêng thất bại
01/09/2015 15:28
Nhiều người bước vào quá trình ăn kiêng với quyết tâm rõ rệt nhưng rồi sau đó nhanh chóng từ bỏ. Dưới đây là những quan niệm sai lâ[...]
Những nguồn thực phẩm nhiều protein cần cho người ăn kiêng
01/09/2015 15:28
Theo các lời khuyên từ giới khoa học, một người bình thường cần ít nhất 50-60 gram protein mỗi ngày. Riêng những người tập thể dục [...]
Tập thể dục giúp phụ nữ giảm 20 % các căn bệnh hiểm nghèo
01/09/2015 15:28
Thông tin y học – Một nghiên cứu khoa học mới đây cho thấy việc tập thể dục cực kỳ đơn giản đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc trong việc chống bện[...]
Chúng tôi trên Facebook
