Muôn kiểu biến hình tăng giảm cân của siêu sao khiến fan chóng mặt, #1 hình ảnh ‘Thần sấm’ sau chế độ ăn… ‘chết đói’

SHARE:

Dưới đây là một số ngôi sao Hollywood từng khiến người hâm mộ phải trầm trồ ngạc nhiên vì khả năng tăng-giảm cân quá nhanh chỉ trong một thời gian cực kỳ ngắn.

1. Chris Hemsworth

Anh chàng “Thần sấm Thor” đã thực hiện chế độ ăn… “chết đói” chỉ nạp 500 calo/ngày để có được ngoại hình gầy trơ xương nhằm vào vai chính trong bộ phim In the heart of the sea (Khi biển sâu dậy sóng).

Muôn kiểu biến hình tăng giảm cân của siêu sao khiến fan chóng mặt, #1 hình ảnh ‘Thần sấm’ sau chế độ ăn… ‘chết đói’

Tấm ảnh chụp thân hình còm cõi của Chris được chính anh đăng lên Instagram trước ngày phim ra mắt một tháng kèm chú thích: “Không khuyến khích các bạn theo chế độ ăn này.”

2. Antonia Campbell-Hughes

Nữ diễn viên Antonia Campbell-Hughes gây sốc khi xuất hiện với thân hình da bọc xương trên thảm đỏ lễ ra mắt phim ở London, ngày 10/10/2012. Kiều nữ người Iceland đã phải giảm cân ghê gớm để vào vai cô gái bị bắt cóc và bị giam cầm suốt 8 năm trong phim “3096”.

Muôn kiểu biến hình tăng giảm cân của siêu sao khiến fan chóng mặt, #1 hình ảnh ‘Thần sấm’ sau chế độ ăn… ‘chết đói’

Cô có thể từ bỏ nhan sắc chỉ vì yêu cầu của bộ phim

3. Jake Gyllenhaal

Chàng diễn viên điển trai này đã có ngoại hình hốc hác bất ngờ sau khi giảm 9kg để vào vai một phóng viên săn tin trong bộ phim Nightcrawler. Sau đó anh lại tiếp tục tăng 20kg đồng thời với việc giảm tỷ lệ mỡ xuống mức tối thiểu để có được thân hình võ sĩ trong phim Southpaw.

Muôn kiểu biến hình tăng giảm cân của siêu sao khiến fan chóng mặt, #1 hình ảnh ‘Thần sấm’ sau chế độ ăn… ‘chết đói’

Jake đã có hai màn thay đổi ngoạn mục trong hai bộ phim ra mắt vào hai năm liên tiếp.

4. Anne Hathaway

Anne Hathaway đã giảm 7 kg và cắt cụt tóc để hóa thân vào vai diễn Fantine đáng thương trong “Những người khốn khổ”. Mỗi ngày, cô chỉ nạp 500 kcal bằng cách chỉ ăn bột yến mạch với củ cải và một ít đậu gà. Trước đây cô cũng phải ép cân để đóng “Yêu Nữ Xài Hàng Hiệu” và “Kỵ sĩ bóng đêm trỗi dậy”.

Muôn kiểu biến hình tăng giảm cân của siêu sao khiến fan chóng mặt, #1 hình ảnh ‘Thần sấm’ sau chế độ ăn… ‘chết đói’

Khi tham gia bộ phim “Những người khốn khổ”, Anne đã được yêu cầu phải giảm cân để trông tiều tụy hơn. Bởi vậy, cô đã ăn kiêng và giảm hơn 6 kg chỉ trong vòng 20 ngày.

5. Chris Pratt

Trước khi giảm 29kg để trở thành “Vệ binh dải ngân hà”, Chris đã rất gắn bó với vai một chàng mập “ngố” trong một series phim truyền hình nổi tiếng của Mỹ. Công cuộc giảm cân của anh chàng kéo dài khoảng 6 tháng và thành quả luyện tập vất vả đã mang lại cho anh nhiều cơ hội tham gia các phim bom tấn khác của Hollywood.

Muôn kiểu biến hình tăng giảm cân của siêu sao khiến fan chóng mặt, #1 hình ảnh ‘Thần sấm’ sau chế độ ăn… ‘chết đói’

Dù thân hình đã trở nên hấp dẫn hơn nhưng Chris vẫn là chàng trai vui tính và thân thiện trong các bộ phim anh tham gia.

6. Natalie Portman

Natalie Portman mất 9 kg để đóng vai vũ công ballet trong phim “Thiên nga đen” (năm 2010). Khoảng thời gian này cô chỉ ăn một củ cà rốt và vài quả hạnh nhân trong một ngày để duy trì sự sống. Những hy sinh không hề uổng phí khi vai diễn Nina Sayers mang lại cho cô giải thưởng Oscar danh giá.

Muôn kiểu biến hình tăng giảm cân của siêu sao khiến fan chóng mặt, #1 hình ảnh ‘Thần sấm’ sau chế độ ăn… ‘chết đói’

Trước khi phim bấm máy, Natalie đã dành một năm trời để nghiên cứu nhân vật và bỏ ra 8 tiếng mỗi ngày để tập bơi, tập múa ballet và hình thể. Cô cũng chỉ được ăn đúng hai món là cà rốt và quả hạnh một ngày

7. Christian Bale

Nam diễn viên theo chủ trương diễn xuất “tự hành xác” đã tự mình giảm gần 30 kg trong 4 tháng để vào vai chàng thợ máy trong bộ phim cùng tên The Machinist (Thợ máy). Vào năm tiếp theo, anh tăng liền 31kg, gồm 27kg cơ, trong 5 tháng để hóa thân thành Người Dơi trong loạt phim của đạo diễn Christopher Nolan. Sau đó không lâu Christian đã “xả” hết mọi cơ bắp chỉ để tăng lượng mỡ trong cơ thể lên vì bộ phim American Hustle.

Muôn kiểu biến hình tăng giảm cân của siêu sao khiến fan chóng mặt, #1 hình ảnh ‘Thần sấm’ sau chế độ ăn… ‘chết đói’

Việc tăng-giảm cân đột ngột và thường xuyên khiến Christian bị đau dạ dày nặng và rối loạn tiêu hóa.

8. Beyonce

Beyonce mất 9 kg để đóng phim “Dreamgirls” năm 2006. Cô không ăn thực phẩm dạng rắn trong 2 tuần, chỉ uống nước chanh pha với ớt bột cayenne và si rô cây phong. Khi đói, cô sẽ ăn thêm rau xanh. Song cô không đủ can đảm để giảm cân theo cách này một lần nữa.

Muôn kiểu biến hình tăng giảm cân của siêu sao khiến fan chóng mặt, #1 hình ảnh ‘Thần sấm’ sau chế độ ăn… ‘chết đói’

Thực đơn của cô chỉ có nước chanh thêm chút bột ớt, siro cây phong và một chút rau tươi. 

9. Jared Leto

Nam ca sĩ/diễn viên này là một “đối thủ” đáng gờm của Christian Bale trong việc thay đổi cân nặng. Khi đóng Chapter 27, Jared đã tăng liên tục 30kg khiến anh bị bệnh gút và phải di chuyển bằng xe lăn. Điều đó không khiến nam tài tử này “chừa” mà anh còn tiếp tục giảm 18kg để vào vai một bệnh nhân HIV trong phim Dallas Buyer Club.

Muôn kiểu biến hình tăng giảm cân của siêu sao khiến fan chóng mặt, #1 hình ảnh ‘Thần sấm’ sau chế độ ăn… ‘chết đói’

Jared đã “hy sinh” thân hình rắn rỏi của mình vì sự nghiệp diễn xuất không chỉ một lần.

10. Christina Aguilera

Khi Christina Aguilera muốn giảm cân, cô sẽ theo đuổi chế độ ăn kiêng màu sắc. Vào ngày thứ hai, cô sẽ ăn các món ăn có màu trắng như hạt đỗ, phô mai… Trong những ngày khác cô sẽ chọn thực phẩm đồng màu khác.

Muôn kiểu biến hình tăng giảm cân của siêu sao khiến fan chóng mặt, #1 hình ảnh ‘Thần sấm’ sau chế độ ăn… ‘chết đói’

Khi Christina Aguilera muốn giảm cân, cô sẽ theo đuổi chế độ ăn kiêng màu sắc.

10. 50 Cent

Để có được vai diễn để đời trong phim All things fall apart (Mọi thứ đều đổ vỡ), chàng ca sĩ đã thực hiện chế độ kiêng nghiêm ngặt chỉ ăn chất lỏng để giảm 25kg trong vòng hai tháng. Kết quả là vai diễn bệnh nhân ung thư của anh đã giành được một vị trí khó phai trong lòng khán giả.

Muôn kiểu biến hình tăng giảm cân của siêu sao khiến fan chóng mặt, #1 hình ảnh ‘Thần sấm’ sau chế độ ăn… ‘chết đói’

Ít ai dám khẳng định chắc nịch anh chàng hốc hác bên hình phải chính là chành ca sĩ 50 Cent lực lưỡng bình thường.

11. Madonna

Madonna giảm cân bằng cách “ngửi thức ăn”. Cô dành thời gian tự chế biến các món ăn rất ngon miệng tại nhà nhưng hoàn toàn không ăn mà chỉ ngửi hương vị của đồ ăn.

Muôn kiểu biến hình tăng giảm cân của siêu sao khiến fan chóng mặt, #1 hình ảnh ‘Thần sấm’ sau chế độ ăn… ‘chết đói’

Khẳng định cách giảm cân của Madonna đòi hỏi tinh thần thép nghiêm ngặt nhất

12. Matthew McConaughey

Matthew vốn có thân hình lực lưỡng, nở nang nhưng anh đã không ngần ngại “vứt bỏ” 21kg để vào vai một bệnh nhân HIV bên cạnh Jared Leto trong phim Dallas Buyer Club (Căn bệnh thế kỷ). Ngay sau đó Matthew đã tăng cơ bắp trở lại để diễn tròn vai chàng vũ công gợi cảm trong bộ phim Magic Mike.

Muôn kiểu biến hình tăng giảm cân của siêu sao khiến fan chóng mặt, #1 hình ảnh ‘Thần sấm’ sau chế độ ăn… ‘chết đói’

Matthew cũng không hề kém cạnh Jared trong công cuôc giảm cân vì vai diễn của mình.

13. Reese Witherspoon

Chế độ giảm cân sau sinh của Reese Witherspoon được xây dựng trên thực đơn ăn dặm cho trẻ em. Bí quyết ở đây là sử dụng những thức ăn tinh chế, xay nhuyễn dành cho trẻ sơ sinh dễ tiêu hóa hơn nên chỉ cần ăn một lượng cực nhỏ để có đủ năng lượng.

Muôn kiểu biến hình tăng giảm cân của siêu sao khiến fan chóng mặt, #1 hình ảnh ‘Thần sấm’ sau chế độ ăn… ‘chết đói’

Phương pháp giảm cân của cô dựa vào chế độ ăn “ngây thơ” của trẻ em

14. Gerard Butler

Từ một người đàn ông mập mạp và ít cơ bắp, Gerard đã tăng cường luyện tập theo chế độ cực nặng để “xây dựng” hình tượng một chàng chiến binh với vóc dáng chuẩn như tạc trong phim 300.

Muôn kiểu biến hình tăng giảm cân của siêu sao khiến fan chóng mặt, #1 hình ảnh ‘Thần sấm’ sau chế độ ăn… ‘chết đói’

Không tăng ký quá nhiều nhưng gần như toàn bộ lượng mỡ trong cơ thể Gerard đã được loại bỏ và thay bằng cơ bắp.

15. Nicole Kidman

Để giảm cân sau sinh, Nicole Kidman dùng cách ăn 4 quả trứng luộc mỗi ngày, 1 quả vào bữa sáng, 1 quả cho bữa trưa và 2 quả cho bữa tối.

Muôn kiểu biến hình tăng giảm cân của siêu sao khiến fan chóng mặt, #1 hình ảnh ‘Thần sấm’ sau chế độ ăn… ‘chết đói’

Nicole Kidman lựa chọn giảm cân bằng trứng luộc với công thức 1:1:2 cho 3 bữa ăn

Video: Cuộc giảm cân đổi đời của chàng trai từng ngồi gãy giường nhà bạn

Hải Yến (TH)

Nguồn: ĐKN