Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ thì nên lưu ý về những món ăn này.
Một giấc ngủ ngon vào ban đêm không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn đảm bảo tâm trạng tốt cho ngày hôm sau. Dù bạn ngủ ngon lành hay trằn trọc cả đêm thì nguyên nhân nằm trong chính những món ăn mà bạn tiêu hóa trước khi ngủ.
Dưới đây là một số món ăn mà bạn nên và không nên ăn trước khi ngủ để đảm bảo chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe của mình.
Video: 10 Loại Thực Phẩm Ưa Thích Có Thể Giết Chết Chúng Ta
Theo Brightside
Tuệ Nhi
Nguồn: ĐKN
Chưa có bình luận.
Tin khác
