Ảnh minh họa.
Tại sao sự kết hợp đơn giản giữa chuối và quế lại giúp bạn có giấc ngủ ngon? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, magiê đóng vai trò quan trọng trong điều trị chứng mất ngủ, vì thiếu hụt magiê dẫn đến mất ngủ.
Chuối cũng như vỏ của nó rất giàu kali và magiê, làm cho nó trở thành một loại trà giúp giảm đau cơ và thúc đẩy thư giãn, từ đó hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn.
Quế rất tốt cho việc điều trị chứng mất ngủ vì nó là một trong những cách tốt nhất để cân bằng lượng đường trong máu, giúp kích thích tố hoạt động.
Ngoài ra, hỗn hợp quế và mật ong cũng làm giảm cholesterol, làm giảm viêm khớp, làm tăng mức năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa.
Ngọc Dũng
Nguồn: Đại đoàn kết
Chưa có bình luận.
Tin khác
