Bạn muốn có một thân hình săn chắc, thon thả. Nhưng vì công việc bận rộn nên bạn không thể tới phòng tập gym. Đừng lo, chúng tôi đã tìm được một bài tập thể dục giúp bạn có được vóc dáng như ý muốn chỉ với 4 phút mỗi ngày.
Để tận dụng tối đa thời gian và đạt được hiệu quả tốt nhất bạn cần thực hiện đúng các tư thế như sau:
Bạn có thể tham khảo bảng kế hoạch tập luyện bên dưới:
Chúc bạn thành công!
Video: Cách tập luyện cơ bụng 6 hiệu quả nhất chỉ với 8 phút mỗi ngày
Theo Brightside
Hạo Hà
Nguồn: ĐKN
Chưa có bình luận.
Tin khác
