Bạn muốn có một khuôn mặt thanh thoát, dễ nhìn để thay thế một khuôn mặt tròn trịa và bầu bĩnh? Chiếc cằm nhọn hình chữ V sẽ biến mặt bạn trở nên xinh đẹp và dễ thương hơn. Vậy đối với những người không sở hữu sẵn chữ V trên mặt thì sao? Chúng tôi xin phép được mách bạn phương pháp giúp bạn tự cải biến mặt mình. 7 chiêu dưới đây sẽ là những tham khảo đầy giá trị, bạn thử nhé.
Trước hết để bắt đầu luyện tập bạn cần chuyển động cằm và hàm dưới của mình. Cũng giống như việc khởi động trước khi tập luyện bất kỳ môn thể thao nào, nó sẽ đảm bảo không gây ra một chấn thương đáng tiếc nào sau đó. Hãy đẩy hàm về trước và sau vài lần, trong quá trình làm nhớ đừng quá dùng lực. Lặp đi lặp lại khoảng 8-10 lần.
1. Tạo một khuôn mặt hoàn hảo.
Đầu tiên quay sang trái, thu cằm về sau đó lại căng cằm về phía trước theo mũi tên rồi lại làm vậy khi quay sang phải. Lặp lại động tác như vậy mỗi bên 5 lần.
2. “Phồng môi lên, mặt hóp vào.”
Hít vào bằng miệng cho đến khi má hóp vào, sau đó dùng hai tay ép vào má đến khi cảm nhận được phần xương bên trong mặt, giữ động tác như vậy từ 3-5 giây, sau đó thở ra từ từ, lặp lại 5-6 lần.
3. Miệng.
Mở to miệng, thu hàm dưới về nhưng vẫn khiến mô di động được, hóp hàm dưới lại rồi lại mở ra, lặp lại 5-7 lần.
4. Cố gắng hướng lưỡi lên phía trên chạm vào đầu mũi.
Lặp lại 5 lần.
5. Động tác “hôn hươu cao cổ.”
Ngẩng đầu lên nhìn về phía trần nhà sau đó làm giống như bạn đang huýt sáo vậy. Mỗi lần duy trì từ 5-8 giây, lặp lại 5-8 lần.
6. Chống cằm.
Đặt 2 tay dưới cằm và chống vào cằm, sau đó cằm từ từ ấn xuống, ngày càng mạnh giống như chiếc cằm và đôi tay đang chống lại nhau. Duy trì trong 3 giây, sau đó lặp lại 5-7 lần.
7. Cười.
Hai môi khép lại, hai hàm răng nghiến chặt, sau đó cố gắng mở miệng cười càng to càng tốt nhưng hai hàm răng vẫn cần giữ chặt. Duy trì trong 5 giây sau đó thư giãn trong 3 giây và lặp lại 5-8 lần.
Hãy chắc chắn luyện tập thường xuyên với những động tác này, bạn sẽ phải bất ngờ về chiếc cằm của mình gầy đi nhanh chóng như vậy.
Bạch Mỹ
Nguồn: ĐKN
Chưa có bình luận.
