Mặc dù chúng ta đều biết hút thuốc lá có hại cho sức khỏe thế nhưng vẫn có rất nhiều người không thể cai được. Để giảm thiểu tác hại cho phổi, hãy chú ý ăn những loại thực phẩm dưới đây.
1. Nấm hương
Công dụng của nấm hương thì chúng ta ai cũng biết, trong nấm hương có 18 loại axit amin giúp phòng chống ung thư, đồng thời giúp hạ huyết áp, giảm men gan, mỡ máu, phòng tránh rất nhiều bệnh người già.
2. Hạnh nhân
Trong hạnh nhân có rất nhiều vitamin E giúp phòng tránh ung thư phổi và giúp thanh nhiệt, giảm ho, nhuận phổi.
3. Rong biển
Rong biển giúp tiêu sưng, tiêu viêm, đào thải chất độc trong phổi, phòng chống và chữa trị bệnh ung thư. Gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra tinh bột rong biển có tác dụng giảm mỡ máu, thành phần manitol trong rong biển có thể chữa trị bệnh thận yếu, phù não, viêm não B v.v..
4. Rau súp lơ
Rau súp lơ được mệnh danh là “vua của các loại rau”, vì hàm lượng chất dinh dưỡng trong nó vô cùng phong phú. Ăn rau này thường xuyên giúp tăng khả năng giải độc gan, nâng cao sức đề kháng, đồng thời còn có tác dụng phòng chống ung thư. Rau súp lơ và cải thảo là 2 loại rau có khả năng phòng chống ung thư tốt nhất. Dùng 30g rau súp lơ nấu canh và ăn thường xuyên sẽ giúp thanh nhiệt, nhuận phổi.
5. Củ cải trắng
Rất nhiều người không thích mùi vị của củ cải trắng nhưng loại rau củ này có rất nhiều chất dinh dưỡng, ăn sống hoặc ép nước uống đều rất tốt. Củ cải trắng giúp thanh nhiệt, nhuận phổi, tiêu viêm, chữa ho, giúp tiêu hóa tốt, diệt khuẩn v.v.. Dùng củ cải trắng chế biến thành các món ăn vặt còn giúp cai thuốc lá.
6. Trà
Trong lá trà xanh có chất catechin giúp phòng tránh cholesterol trong máu, giảm tiểu đường, nhuận tràng. Với người hút thuốc lá, trong mạch máu dễ bị lắng đọng độc tố, trà xanh có thể giúp loại bỏ những chất độc này, tránh phát tác.
Video: Video khiến bạn bỏ hút thuốc (FP)
Quỳnh Chi
Nguồn: ĐKN
Chưa có bình luận.
